KO蝴蝶袖!毛巾操狠甩掰掰肉
肥滋滋的蝴蝶袖,每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形?養身瑜珈老師表示,想要成功KO蝴蝶袖其實很簡單。只要利用家中隨手可得毛巾,做2招簡單好學的毛巾伸展操;就能輕鬆鍛鍊手部肌肉線條,讓鬆垮肥肉變緊實,不管穿什麼衣服都好看!

手臂贅肉如何來?血循差、少使用是關鍵
養身瑜珈老師Sisii表示,雖然生活中確實經常透過手臂出力來寫字、執握物品,但這樣的日常動作多只有伸展到手臂前端,以及側面等部位;較少運動到後側手臂等部位,因此內臂部分不僅較鬆弛,也相對容易堆積脂肪。
特別是,人體在25歲過後,新陳代謝、血液循環速率逐漸開始走下坡。若自身未加以保養、適度鍛鍊;在水分、脂肪大量累積、肌肉量減少的狀況下,恐使惹人厭的蝴蝶袖越養越大,出現稍加揮手,手臂掰掰肉就「翩翩飛舞」的尷尬窘境。
瘦臂不難!2毛巾瑜珈操強化線條
想要改善上述的問題,養身瑜珈老師Sisii建議,愛美的女性朋友不妨可利用下班在家中看電視的零碎時間,把毛巾作為輔助支撐工作,進行簡易的擴胸瑜珈伸展動作。不僅能有效解決因久坐、血液循環不佳,所引起胸悶不適現象;更能有效達到有效鍛鍊二頭肌、手臂肌群,強化手臂線條的作用。
肥滋滋的蝴蝶袖,每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形?養身瑜珈老師表示,想要成功KO蝴蝶袖其實很簡單。只要利用家中隨手可得毛巾,做2招簡單好學的毛巾伸展操;就能輕鬆鍛鍊手部肌肉線條,讓鬆垮肥肉變緊實,不管穿什麼衣服都好看!

手臂贅肉如何來?血循差、少使用是關鍵
養身瑜珈老師Sisii表示,雖然生活中確實經常透過手臂出力來寫字、執握物品,但這樣的日常動作多只有伸展到手臂前端,以及側面等部位;較少運動到後側手臂等部位,因此內臂部分不僅較鬆弛,也相對容易堆積脂肪。
特別是,人體在25歲過後,新陳代謝、血液循環速率逐漸開始走下坡。若自身未加以保養、適度鍛鍊;在水分、脂肪大量累積、肌肉量減少的狀況下,恐使惹人厭的蝴蝶袖越養越大,出現稍加揮手,手臂掰掰肉就「翩翩飛舞」的尷尬窘境。
瘦臂不難!2毛巾瑜珈操強化線條
想要改善上述的問題,養身瑜珈老師Sisii建議,愛美的女性朋友不妨可利用下班在家中看電視的零碎時間,把毛巾作為輔助支撐工作,進行簡易的擴胸瑜珈伸展動作。不僅能有效解決因久坐、血液循環不佳,所引起胸悶不適現象;更能有效達到有效鍛鍊二頭肌、手臂肌群,強化手臂線條的作用。
肥滋滋的蝴蝶袖,每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形?養身瑜珈老師表示,想要成功KO蝴蝶袖其實很簡單。只要利用家中隨手可得毛巾,做2招簡單好學的毛巾伸展操;就能輕鬆鍛鍊手部肌肉線條,讓鬆垮肥肉變緊實,不管穿什麼衣服都好看!

手臂贅肉如何來?血循差、少使用是關鍵
養身瑜珈老師Sisii表示,雖然生活中確實經常透過手臂出力來寫字、執握物品,但這樣的日常動作多只有伸展到手臂前端,以及側面等部位;較少運動到後側手臂等部位,因此內臂部分不僅較鬆弛,也相對容易堆積脂肪。
特別是,人體在25歲過後,新陳代謝、血液循環速率逐漸開始走下坡。若自身未加以保養、適度鍛鍊;在水分、脂肪大量累積、肌肉量減少的狀況下,恐使惹人厭的蝴蝶袖越養越大,出現稍加揮手,手臂掰掰肉就「翩翩飛舞」的尷尬窘境。
瘦臂不難!2毛巾瑜珈操強化線條
想要改善上述的問題,養身瑜珈老師Sisii建議,愛美的女性朋友不妨可利用下班在家中看電視的零碎時間,把毛巾作為輔助支撐工作,進行簡易的擴胸瑜珈伸展動作。不僅能有效解決因久坐、血液循環不佳,所引起胸悶不適現象;更能有效達到有效鍛鍊二頭肌、手臂肌群,強化手臂線條的作用。
肥滋滋的蝴蝶袖,每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形?養身瑜珈老師表示,想要成功KO蝴蝶袖其實很簡單。只要利用家中隨手可得毛巾,做2招簡單好學的 ...
肥滋滋的蝴蝶袖,每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形?養身瑜珈老師Sisii表示,想要成功KO蝴蝶袖其實很簡單。只要利用家中隨手可得毛巾,做2招簡單好學的毛巾 ...
2015年7月7日 — 肥滋滋的蝴蝶袖,每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形?養身瑜珈老師表示,想要成功KO蝴蝶袖其實很簡單。只要利用家中隨手可得毛巾,做2招簡單 ...
用「手臂」說掰掰,超尷尬!肥滋滋的蝴蝶袖,每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形?養身瑜珈老師表示,想要成功KO 蝴蝶袖其實很簡單。只要利用家中隨手可得毛巾 ...
肥滋滋的蝴蝶袖,每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形?養身瑜珈老師Sisii表示,想要成功KO蝴蝶袖其實很簡單。只要利用家中隨手可得毛巾,做2招簡單好學的毛巾 ...
瘦手臂啞鈴瘦手臂瑜珈一週快速瘦手臂一週瘦手臂瘦手臂按摩坐著瘦手臂在家瘦手臂減手臂脂肪馬上瘦手臂三天瘦手臂 還敢下來啊ptt檢傷分類衛教優尚牙醫看診時間
35歲後不想堆肥肉,一天8分鐘就夠!「蝴蝶姊姊」馬甲線+美腿的養成術一次公開
photos放大顯示蝴蝶姊姊愷樂今日(11/26)出席保養品璦絲兒代言活動,爸爸還驚喜出現替她徵婚,開出孝順、會剝蝦、善良等條...
甚麼年紀容易關節痛?35歲就退化?中醫推介23種食物湯水強筋骨KO關節痛
關節痛|隨著年齡及活動量增加,關節軟骨組織逐漸磨損,不少人都會出現關節痛、活動受限等問題。要預防關節退化、痛症,註冊...
只要一條毛巾,15分鐘》是有多神?連日本家事達人都來學的德國掃除術
photos放大顯示在德國,維持家中清潔的信念是「一弄髒就清潔」。只要是才剛沾附上去的汙垢,輕輕一擦就可以擦掉了,所以清潔...
Jessica鄭秀妍女王級冰山美貌依舊,保養絕不用毛巾擦臉、不挨餓減重飲食公開-ELLE
Jessica(鄭秀妍)出生於舊金山,在11歲時和家人回到韓國渡假,因為外型出眾,與妹妹Krystal鄭秀晶一起被SM娛樂公司的星探挖...