沒事多按按吧~消水腫、促循環!中醫師傳授:去除蘿蔔腿3大關鍵穴位
每個女生心中都有一雙美腿夢,Mary也是啊...今天要來跟大家分享的是消除蘿蔔腿的關鍵3大穴位喔!
photos放大顯示
健談-消除蘿蔔腿的關鍵穴位1. 三陰交穴
位置:位於小腿內側,踝關節內側上方約3寸(約為手指四指寬)處 功效:可消除下肢水腫問題,促進循環
2. 承山穴
位置:位於腿肚肌肉的交界處,約於小腿中線中間點下方約2公分處 功效:可美化小腿線條,減輕蘿蔔腿
3. 承筋穴
位置:位於承山穴上方約3寸(約為手指四指寬)處 功效:有助美化腿部線條
按摩前可先以溫水泡腳促進血液循環,若腿部肉較多可搭配工具按壓,較為省力;另應持續按摩才能看到效果。
專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師
專欄簡介_健談
健談havemary.com用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~想看每日最新健康資訊嗎?請上健談粉絲團:https://www.facebook.com/havemary
#1 沒事多按按吧~消水腫、促循環!中醫師傳授:去除蘿蔔腿3 ...
三陰交穴位置:位於小腿內側,踝關節內側上方約3寸(約為手指四指寬)處功效:可消除下肢水腫問題,促進循環2. 承山穴位置:位於腿肚肌肉的交界處 ...
三陰交穴位置:位於小腿內側,踝關節內側上方約3寸(約為手指四指寬)處功效:可消除下肢水腫問題,促進循環2. 承山穴位置:位於腿肚肌肉的交界處 ...
#4 沒事多按按吧~消水腫、促循環!中醫師傳授:去除蘿蔔腿3大關鍵穴位 ...
每個女生心中都有一雙美腿夢,Mary也是啊...今天要來跟大家分享的是消除蘿蔔腿的關鍵3大穴位喔! 健談-消除蘿蔔腿的關鍵穴位1. 三陰交穴位置: ...
每個女生心中都有一雙美腿夢,Mary也是啊...今天要來跟大家分享的是消除蘿蔔腿的關鍵3大穴位喔! 健談-消除蘿蔔腿的關鍵穴位1. 三陰交穴位置: ...
#5 雙腳水腫往下按皮膚凹陷沒彈性?中醫師:「三陰經拍打法」浮腫、痠痛 ...
試試醫師傳授的穴道拍打法吧! ... 這麼做能增加血液循環,促進新陳代謝,消除腿部水腫,還能舒緩腿部痠痛,若想 ... 按摩+足浴消水腫效果更好!
試試醫師傳授的穴道拍打法吧! ... 這麼做能增加血液循環,促進新陳代謝,消除腿部水腫,還能舒緩腿部痠痛,若想 ... 按摩+足浴消水腫效果更好!
#7 小腿水腫「多按足三里」就能快速消風!中醫師教你「5個穴位按摩」讓你 ...
小腿水腫「多按足三里」就能快速消風! ... 女性若想面若桃花,養血補血是關鍵,而血海穴屬脾經,中醫認為脾統 ... 這樣做也能消腫促進血液循環~ ...
小腿水腫「多按足三里」就能快速消風! ... 女性若想面若桃花,養血補血是關鍵,而血海穴屬脾經,中醫認為脾統 ... 這樣做也能消腫促進血液循環~ ...
#9 保健》雙腳水腫?中醫師:「三陰經拍打法」浮腫、痠痛清光光!
這麼做能增加血液循環,促進新陳代謝,消除腿部水腫,還能舒緩腿部痠痛,若想加強力道,張文馨 ... 兩個穴位都能有效消除水腫,讓腿不再腫脹。 ... 浸泡時再加上按摩消腫效果會更好,張文馨醫師表示,先針對足部痠脹的地方按摩,再加強 ... 試試醫師傳授的穴道拍打法吧!(擷取自jupppal Instagram). 相關關鍵字:.
這麼做能增加血液循環,促進新陳代謝,消除腿部水腫,還能舒緩腿部痠痛,若想加強力道,張文馨 ... 兩個穴位都能有效消除水腫,讓腿不再腫脹。 ... 浸泡時再加上按摩消腫效果會更好,張文馨醫師表示,先針對足部痠脹的地方按摩,再加強 ... 試試醫師傳授的穴道拍打法吧!(擷取自jupppal Instagram). 相關關鍵字:.
#10 擺脫難纏蘿蔔腿,關鍵3穴位實現美腿夢
今天要來跟大家分享的是消除蘿蔔腿的關鍵3大穴位喔! ... 位置:位於小腿內側,踝關節內側上方約3寸(約為手指四指寬)處功效:可消除下肢水腫問題,促進循環 ... 改變7習慣+4伸展,鬆腿筋、消水腫 · 睡前3分鐘捏小腿瘦全身、推推腳背消水腫 ... 小腿肚外側緩解腰痠背痛 · 美體名師不藏私傳授!2動作打造纖細下半身.
今天要來跟大家分享的是消除蘿蔔腿的關鍵3大穴位喔! ... 位置:位於小腿內側,踝關節內側上方約3寸(約為手指四指寬)處功效:可消除下肢水腫問題,促進循環 ... 改變7習慣+4伸展,鬆腿筋、消水腫 · 睡前3分鐘捏小腿瘦全身、推推腳背消水腫 ... 小腿肚外側緩解腰痠背痛 · 美體名師不藏私傳授!2動作打造纖細下半身.
#12 沒事多按按吧~消水腫、促循環!中醫師傳授:去除蘿蔔腿3大 ...
2015年9月30日 — 1. 三陰交穴. 位置:位於小腿內側,踝關節內側上方約3寸(約為手指四指寬)處功效:可消除下肢水腫問題,促進循環 · 2. 承山穴. 位置:位於腿肚肌肉的交界 ...
2015年9月30日 — 1. 三陰交穴. 位置:位於小腿內側,踝關節內側上方約3寸(約為手指四指寬)處功效:可消除下肢水腫問題,促進循環 · 2. 承山穴. 位置:位於腿肚肌肉的交界 ...
#13 長期久坐,水腫成蘿蔔腿!中醫傳授4穴位,小腿快速瘦一圈
2018年11月14日 — ... 循環不暢,經絡不通,就會造成下肢水腫。中醫師指出,刮痧、穴位按摩有助改善血液循環和水腫,以下有4個可幫住腿部『排水』之穴位,每天花個幾分鐘 ...
2018年11月14日 — ... 循環不暢,經絡不通,就會造成下肢水腫。中醫師指出,刮痧、穴位按摩有助改善血液循環和水腫,以下有4個可幫住腿部『排水』之穴位,每天花個幾分鐘 ...
#14 中醫師Ovi 傳授換季調理身體方法,小腿排濕消水腫
2023年9月30日 — 睡前可以加強泡腳,在足浴包內加入威靈仙、澤瀉、川牛溪藥材,利用熱水溫度刺激足部穴位,促進血液循環,達到放鬆肌肉、筋骨的效果。
2023年9月30日 — 睡前可以加強泡腳,在足浴包內加入威靈仙、澤瀉、川牛溪藥材,利用熱水溫度刺激足部穴位,促進血液循環,達到放鬆肌肉、筋骨的效果。
#15 早上起床就水腫?中醫師傳授消腫穴位,按一按恢復纖細!
2021年10月18日 — 八邪穴的位置,就在手指與與手指根部連接處,包含左右、從大拇指到小拇指,總共有八個。藉由按摩這些穴道,除了能夠促進血液循環、溫暖手腳,還可以減少 ...
2021年10月18日 — 八邪穴的位置,就在手指與與手指根部連接處,包含左右、從大拇指到小拇指,總共有八個。藉由按摩這些穴道,除了能夠促進血液循環、溫暖手腳,還可以減少 ...
#16 告別蘿蔔腿!3步驟穴道按摩消水腫
... 3步驟穴道按摩消水腫. 撰文者: 優活健康網編輯部2018-11-05. 加速水分代謝, ... 沒事多按按吧~消水腫、促循環!中醫師傳授:去除蘿蔔腿3大關鍵穴位. 健談| 健談.
... 3步驟穴道按摩消水腫. 撰文者: 優活健康網編輯部2018-11-05. 加速水分代謝, ... 沒事多按按吧~消水腫、促循環!中醫師傳授:去除蘿蔔腿3大關鍵穴位. 健談| 健談.
#17 消肥肉、水腫快學!按「這些穴位」有助減重醫PO圖告訴 ...
2 天前 — 台北醫院中醫科鄭伊倫醫師表示,手、腳、腹部等部位,都有常用來做減重治療的穴位,民眾可以自己在家按摩,對排濕、消水腫等也蠻有幫助的。不過,該如何 ...
2 天前 — 台北醫院中醫科鄭伊倫醫師表示,手、腳、腹部等部位,都有常用來做減重治療的穴位,民眾可以自己在家按摩,對排濕、消水腫等也蠻有幫助的。不過,該如何 ...
#18 上班久坐、水腫成「蘿蔔腿」!中醫師公開4個「神奇穴位」 ...
炙熱夏季,不少人愛吃冰品消暑,門診調查發現,下肢水腫的女性,大約比平常增加2成。中醫師指出,刮痧、穴位按摩有助改善血液循環,可消火降暑氣,改善水腫, ...
炙熱夏季,不少人愛吃冰品消暑,門診調查發現,下肢水腫的女性,大約比平常增加2成。中醫師指出,刮痧、穴位按摩有助改善血液循環,可消火降暑氣,改善水腫, ...
#19 消水腫穴道大全!臉部、腿部、全身性腫脹一次擊退
2023年4月10日 — 下肢水腫問題,可透過委中穴、足三里穴、三陰交穴、陰陵泉穴、伏兔穴等穴道按摩緩解。 下肢水腫. 現代人上工作常常久坐或久站,在缺乏活動的情況下,容易 ...
2023年4月10日 — 下肢水腫問題,可透過委中穴、足三里穴、三陰交穴、陰陵泉穴、伏兔穴等穴道按摩緩解。 下肢水腫. 現代人上工作常常久坐或久站,在缺乏活動的情況下,容易 ...
皮膚劃痕症皮膚壓下去彈不起來快速消水腫腿血管阻塞 中醫小腿穴道痛皮膚有壓痕皮膚壓痕不消小腿肚穴道皮膚一抓就起疹子皮膚壓痕不退 [no_relate_sql.name;block=a]
2 年前
「新冠疫苗副作用」分3類:風邪襲表、氣虛血弱、邪入營血型!你是哪一種?中醫師...
photos放大顯示中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師歐世宸指出,接種疫苗可達到群體免疫,並降低感染後重症、死亡的機率,...
5 年前
拜託~別再這樣抬腳了!中醫師點名:3個常見錯誤姿勢,傷膝又傷腰呀
消滅水腫腿――抬腳法抬腿的方式很簡單,就是把腿抬得比心臟高,讓腿部的血液可以順利的回流到心臟,藉此改善血液循環,進而消...
2 週前
身體僵硬恐增加癌症風險!中醫揭密「氣血」是關鍵別用喝醋軟筋骨防僵硬
人體就像一個大機器,經絡如同小管道,將氣血運載至全身各處,但隨著年齡增長,若不注意保健,身體逐漸僵硬,可能引發一連串...
5 個月前
長者護膚|80歲婆婆乾燥抓癢出血!中醫3招1個月即癒2湯水補氣血
冬天氣溫下降,皮脂腺分泌減少、皮膚容易缺水,再加上體內濕氣代謝不平衡,容易引發各種皮膚問題。在台灣尤其北部天氣濕冷,...
2 年前
針灸有多厲害?可以用來調養身體嗎?誰不適合針灸?針灸會痛嗎?中醫師解析「針灸...
photos放大顯示患者接受針灸時,要考量自身狀況,為避免暈針,若覺得過於疲累,並不適宜進行針灸;飢餓或血糖過低也不宜為之...