對抗手腳冰冷 女中醫:熱敷按揉小腿肚
寒風冷颼颼,手腳容易冰冷像「冰棒」,中醫師特別推薦「熱敷小腿肚抗寒」,特別是有「氣血虛型」體質的民眾,平日可常揉揉小腿肚,或是按足三里3穴道,以及透過腹式呼吸改善情緒,不僅可促進消化系統,還能調整免疫,找回青春活力。
手腳冰冷常讓人困擾,中醫師建議可常揉揉小腿肚及熱敷以抗寒冬。開業女中醫師李郁佳指出,氣溫驟降,最近不少人在睡夢中突然發生腳抽筋而驚醒,感到非常疼痛,主要原因是天冷血液循環不良,及冷熱溫差太大,讓肌肉神經血管變得敏感,尤其是患有慢性疾病的年長者,手腳冰冷症狀更是明顯。
中醫師李郁佳強調,手腳冰冷大都屬血虛症體質,可以用按摩穴道緩解。(攝影/記者張世傑)從傳統中醫觀點,因為血主濡養溫暖四肢,因此手腳冰冷大都屬血虛症體質。另外,腎主骨,骨生髓,如果精髓不足,就無法滋養筋骨,再加上男女房事過度,年老精血衰,或病久氣血衰等,均容易造成「髓海不足」現象,長期不僅引起氣血虛,甚至嚴重影響健康。
寒風冷颼颼,手腳容易冰冷像「冰棒」,中醫師特別推薦「熱敷小腿肚抗寒」,特別是有「氣血虛型」體質的民眾,平日可常揉揉小腿肚,或是按足三里3穴道,以及透過腹式呼吸改善情緒,不僅可促進消化系統,還能調整免疫,找回青春活力。
手腳冰冷常讓人困擾,中醫師建議可常揉揉小腿肚及熱敷以抗寒冬。開業女中醫師李郁佳指出,氣溫驟降,最近不少人在睡夢中突然發生腳抽筋而驚醒,感到非常疼痛,主要原因是天冷血液循環不良,及冷熱溫差太大,讓肌肉神經血管變得敏感,尤其是患有慢性疾病的年長者,手腳冰冷症狀更是明顯。
中醫師李郁佳強調,手腳冰冷大都屬血虛症體質,可以用按摩穴道緩解。(攝影/記者張世傑)從傳統中醫觀點,因為血主濡養溫暖四肢,因此手腳冰冷大都屬血虛症體質。另外,腎主骨,骨生髓,如果精髓不足,就無法滋養筋骨,再加上男女房事過度,年老精血衰,或病久氣血衰等,均容易造成「髓海不足」現象,長期不僅引起氣血虛,甚至嚴重影響健康。
寒風冷颼颼,手腳容易冰冷像「冰棒」,中醫師特別推薦「熱敷小腿肚抗寒」,特別是有「氣血虛型」體質的民眾,平日可常揉揉小腿肚,或是按足三里3穴道,以及透過腹式呼吸改善情緒,不僅可促進消化系統,還能調整免疫,找回青春活力。
手腳冰冷常讓人困擾,中醫師建議可常揉揉小腿肚及熱敷以抗寒冬。開業女中醫師李郁佳指出,氣溫驟降,最近不少人在睡夢中突然發生腳抽筋而驚醒,感到非常疼痛,主要原因是天冷血液循環不良,及冷熱溫差太大,讓肌肉神經血管變得敏感,尤其是患有慢性疾病的年長者,手腳冰冷症狀更是明顯。
中醫師李郁佳強調,手腳冰冷大都屬血虛症體質,可以用按摩穴道緩解。(攝影/記者張世傑)從傳統中醫觀點,因為血主濡養溫暖四肢,因此手腳冰冷大都屬血虛症體質。另外,腎主骨,骨生髓,如果精髓不足,就無法滋養筋骨,再加上男女房事過度,年老精血衰,或病久氣血衰等,均容易造成「髓海不足」現象,長期不僅引起氣血虛,甚至嚴重影響健康。
寒風冷颼颼,手腳容易冰冷像「冰棒」,開業女中醫師李郁特別推薦「熱敷小腿肚抗寒」,特別是有「氣血虛型」體質的民眾,平日更要常揉揉小腿肚,或是 ...
按摩小腿肚除了能消除手腳冰冷與便秘,連長年的腰痛也只按摩2次就幾乎根治,癌症的腫瘤標記指數也下降了。每天持續按摩,還有瘦身效果,能使人瘦得健康、恢復 ...
揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟日本狂銷超過46萬冊! ... 按摩小腿肚除了能消除手腳冰冷與便秘, ... 小腿肚冰冷且僵硬➜手腳冰冷、婦科疾病、自律神經失調. 4.
小腿肚這個部位越健康,人的血液回流到心臟就越塊,人也就越健康而少 ... 手腳冰涼都與小腿經絡不暢通有很直接的關係,所以小腿經絡很關鍵。
2017年5月20日 — 把握「由下往上按、腹式呼吸」2大原則,就能隨時改善手腳冰冷、增強免疫力!用手指【輕捏】可以軟化硬塊,【姆指交疊、抓握環繞】能按壓深層肌肉,用【 ...
2015年5月27日 — 1)溫熱僵硬/罹患高血壓的高危險群。 · 2)溫熱柔軟/常會出現急性發炎或感冒症狀。 · 3)冰冷僵硬/容易手腳冰冷,多半患有婦女疾病,或是自律神經失調。
寒風冷颼颼,手腳容易冰冷像「冰棒」,開業女中醫師李郁特別推薦「熱敷小腿肚抗寒」,特別是有「氣血虛型」體質的民眾,平日更要常揉揉小腿肚,或是氣海穴等2穴道, ...
2014年5月15日 — 1)小腿肚又熱又僵硬→高血壓。 · 2)小腿肚熱熱的但不僵硬→急性發炎、感冒……。 · 3)小腿肚冰冷且僵硬→手腳冰冷、婦科疾病、自律神經失調。 · 4)小腿肚 ...
2014年10月17日 — 只要按摩小腿,身體最重要的三種「流動」就會變好:讓下半身的血液循環回心臟,增強代謝和免疫力;幫助體液流動,讓體內滯留的水份和老廢物質完全排出 ...
... 手腳冰冷、高血壓、膽固醇都能改善! ——從2歲到100歲見證的「小腿力健康奇蹟 ... ——延年益壽的「小腿肚按摩法」☆小腿肚按摩5大重點☆依照不同症狀,按摩「內、外側 ...
2014年2月27日 — 目前於身心健康堂御茶水分院主持小腿肚按摩法實作講座,且推動小腿肚按摩療法。 ... 按摩小腿肚除了能消除手腳冰冷與便秘,連長年的腰痛也只需按摩2次就幾乎 ...
2015年11月12日 — 寒風冷颼颼,手腳容易冰冷像「冰棒」,中醫師特別推薦「熱敷小腿肚抗寒」,特別是有「氣血虛型」體質的民眾,平日可常揉揉小腿肚,或是按足三里3穴道 ...
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寶寶覺得熱,但寶寶不說~醫師:爺奶們,小孩手腳冰冷,不代表他真的冷!
photos放大顯示4月起,小兒皮膚特別門診中,汗疹、痱子、汗斑和黴菌感染的小寶寶開始變多了,關鍵的原因有四個:(1)阿嬤覺得...