飲食清除肺部PM2.5?中醫師:不可能
霧霾和PM2.5瀰漫,空氣品質低落,容易誘發呼吸道過敏,許多民眾想靠食物來清除被吸進肺部的有害微粒,但是,中醫師直言:「沒有用」。傳統中醫所指的「清肺飲食」無法淨化肺部,只能藉由間接增強呼吸道免疫力的方式,舒緩粉塵引起的不適。
護肺的根本之道是要遠離汙染源,盡可能戴上口罩,減少在戶外運動時間,或是家中擺放空氣清淨機。想靠飲食清除體內PM2.5?中醫師:不可能!
霾害真傷人,長期暴露會引發咳嗽、打噴嚏、眼淚不止、鼻涕直流、睡眠品質不佳、嗜睡、疲勞等症狀,對於學童學習力和記憶力低下的影響也不容小覷。最近中醫門診常有人詢問清除PM2.5的清肺飲食,卻常被中醫師糾正觀念。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,粉塵可分為大顆粒和極細微顆粒等不同級別,大的可以隨著咳痰而被帶出體外,極細微顆粒則會被呼吸道吞噬細胞所吞噬,在呼吸道沉積下來,也就是說,PM2.5的粉塵要藉由身體排出來,幾乎不可能。
而且,粉塵和食物在人體內的動向不同,食物入口後會直接進入消化道而不會進入肺,跟肺裡那些大於0.1微米的微粒根本沒有見面的機會,自然也就無法將粉塵吸附且清除排出體外。根本之道還是要遠離汙染源,盡可能戴上口罩,減少在戶外運動時間,或是家中擺放空氣清淨機。
清肺=清肺火 飲食只能緩解肺部不適
周宗翰中醫師補充說明,傳統中醫所指的「清肺」是指清肺火、潤肺燥,而非清除肺裡的髒東西。而所謂的「清肺食物」,包括梨子、杏仁、木耳、枇杷葉和白蘿蔔等,實質上只能促進氣管與肺部纖毛擺動,或是補血益氣,提升肺部免疫力,達到止咳、排痰、潤肺、緩解肺部燥熱不適的作用,以間接的方式讓肺與支氣管得到舒緩,但是不能淨化肺部。
霧霾和PM2.5瀰漫,空氣品質低落,容易誘發呼吸道過敏,許多民眾想靠食物來清除被吸進肺部的有害微粒,但是,中醫師直言:「沒有用」。傳統中醫所指的「清肺飲食」無法淨化肺部,只能藉由間接增強呼吸道免疫力的方式,舒緩粉塵引起的不適。
護肺的根本之道是要遠離汙染源,盡可能戴上口罩,減少在戶外運動時間,或是家中擺放空氣清淨機。想靠飲食清除體內PM2.5?中醫師:不可能!
霾害真傷人,長期暴露會引發咳嗽、打噴嚏、眼淚不止、鼻涕直流、睡眠品質不佳、嗜睡、疲勞等症狀,對於學童學習力和記憶力低下的影響也不容小覷。最近中醫門診常有人詢問清除PM2.5的清肺飲食,卻常被中醫師糾正觀念。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,粉塵可分為大顆粒和極細微顆粒等不同級別,大的可以隨著咳痰而被帶出體外,極細微顆粒則會被呼吸道吞噬細胞所吞噬,在呼吸道沉積下來,也就是說,PM2.5的粉塵要藉由身體排出來,幾乎不可能。
而且,粉塵和食物在人體內的動向不同,食物入口後會直接進入消化道而不會進入肺,跟肺裡那些大於0.1微米的微粒根本沒有見面的機會,自然也就無法將粉塵吸附且清除排出體外。根本之道還是要遠離汙染源,盡可能戴上口罩,減少在戶外運動時間,或是家中擺放空氣清淨機。
清肺=清肺火 飲食只能緩解肺部不適
周宗翰中醫師補充說明,傳統中醫所指的「清肺」是指清肺火、潤肺燥,而非清除肺裡的髒東西。而所謂的「清肺食物」,包括梨子、杏仁、木耳、枇杷葉和白蘿蔔等,實質上只能促進氣管與肺部纖毛擺動,或是補血益氣,提升肺部免疫力,達到止咳、排痰、潤肺、緩解肺部燥熱不適的作用,以間接的方式讓肺與支氣管得到舒緩,但是不能淨化肺部。
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4 天前 - 中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出,秋燥易傷肺,常有感冒、 ... 中也指出,白色食物偏重益氣行氣,原理則是因為蛋白質是修護肺部的主要 ...
霧霾和PM2.5瀰漫,空氣品質低落,容易誘發呼吸道過敏,許多民眾想靠食物來清除被吸進肺部的有害微粒,但是,中醫師直言:「沒有用」。傳統中醫所 ...
根據中醫五行理論,一般認為吃白色食物可收到養肺效果,包含山藥、百合、 ... 適度喝一碗「百合山藥蓮子湯」,雖然無法有效排除肺部中的細小粉塵, ...
2023年3月10日 — 黃譯萱指出,依據中醫五行五色養生法,白色對應肺部,平時可多吃白色的食物保養肺,如山藥、蓮藕、銀耳、水梨、百合等。除此之外,也應照顧好脾胃,由於「 ...
2021年7月8日 — 防疫強健肺部抵抗力中醫:養肺要多吃「這色」食物 · 綠色、青色食物︰利肝明目、疏肝、柔肝 · 紅色、赤色食物︰補心、活絡心血管 · 黃色、橘黃色食物︰健脾益 ...
2023年11月10日 — ... 肺部。以下由賴韋圳中醫師分享平時可遵循的三大的養肺飲食原則:. 養肺飲食原則一⟫每日喝足適量的水. 水是重要營養素,是細胞、粘膜等等的主要成分,能 ...
2022年7月6日 — 飲食上醫師以中醫角度建議,可以多吃「白色」的食物,如銀耳、百合、白蘿蔔等,有助於排除肺部的毒,也對於肺臟的保養很有幫助。此外,咳嗽與排痰也是 ...
... 食物。 中醫師認為,秋天養肺應少辛辣增加酸。少吃如薑、蔥、蒜、辣椒等辛味物,多吃如芒果、葡萄、石榴、楊桃、檸檬、柚子、山楂、荸薺、梨等酸味食物,以增強肺功能。
2022年9月8日 — 雖然有朋友建議他切除,但他靠著自己吃薑黃、喝西洋參、吃川七粉、喝綠茶粉等,並且到山上做呼吸吐納、拍肺部的穴道,竟然讓肺癌前兆的毛玻璃樣消失了!
她接著解釋,「肺喜潤」,也就是要妥善保養,比方說食物的烹調方式中,蒸、煮、燉比較好,煎、炒、炸不宜,保留了食材中的水分是其中的關鍵。 少吃冰飲也是關鍵。中醫師 ...
PM2.5對人體損害最大的是呼吸道,五臟當中,肺對應五色中的「白色」,中醫以白色食物來清肺防燥,與肺同系統的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等。多吃白色清肺食物,可 ...
2023年9月8日 — 如果要用中草藥來保養肺、提高免疫力,我建議請中醫師看診後、使用這些中藥:. 1. 黃耆:我臨床上超級常用黃耆的,可以幫助抵抗壓力並使身體恢復到平衡 ...
秋季肺部養生穴道推薦—肺俞穴. 後背脖子下方最凸的區域,往下數三個椎體,再往旁邊兩根手指寬。 功效:補虛、調肺氣、清肺熱. 適應症:氣喘、肺炎、過敏性鼻炎、皮膚搔癢 ...
雪梨潤肺湯肺塵症治療營建工程空氣污染防制設施管理辦法之污染防制計畫書增強肺功能食物清肺茶有用嗎清肺茶包對肺好的水果養肺茶飲營建工地逕流廢水魚腥草清肺茶 [no_relate_sql.name;block=a]
投資界名人李明山罹肺癌病逝,肺部有哪些癌症?預防肺癌該怎麼做?
幾天前,上市公司緯創(3231)、友通(2397)和億豐窗簾(8464)同步公告其獨立董事或董事異動,內容都是關於同一人,即歷任...
梅尼爾氏症/哪些人容易得梅尼爾氏症?壓力大注意!低鹽飲食有助降低風險
梅尼爾氏症真正病因尚未明確,但醫界呼籲,情緒不穩、緊張、壓力、過度疲勞等因素,都會使人自律神經失調,而導致身體水分代...
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天增歲月人增「胖」!根據國健署調查,40%國人在農曆年期間體重增加近2公斤,因此不少人在年後啟動減重計畫,希望能以窈窕曲...
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低蛋白飲食指的是每日每公斤體重攝取0.6~0.8公克的蛋白質,一般健康人的蛋白質攝取建議量是每日每公斤體重1~1.2公克的蛋白...
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現代人久坐造成臀肌弱問題,而臀部經絡與腎氣及排濕密不可分。為此,中醫師黃獻銘特別傳授兩招居家運動,幫助民眾在家裡就可...