《最夯問題》保養子宮能吃什麼?
子宮可謂女性的第二個心臟,是影響女性生理機能運作的重要關鍵。在《華人健康網》呼叫醫師中,網友最關注的問題即是:「想要藉由日常飲食保養子宮,吃什麼比較好?」中醫師表示,想要調理子宮,可從女性月經的4個週期著手,每個周期搭配適當的飲食及暖宮藥膳,一旦子宮調理好了,皮膚、氣色自然有光采。
經間排卵期可以搭配氣血雙補茶飲及腎氣藥膳,促進卵子發育成熟幫助排卵。中醫師陳玫妃表示,女生只要將子宮調理好了,月經自然順暢,也不用再害怕經痛,而且身體狀況好,自然就能有好氣色。一般來說,女性月經週期分為行經期、經後期、經間排卵期、經前期等4個階段,各階段的調養方式各有不同,除了以中醫藥膳、食療調理外,日常飲食同樣重要。
行經期首重補血活血 避免食用生冷寒涼食物
行經期為重陽轉陰的轉化期,為月經週期第1~5天,此階段主要以活血、補血為主,首重將經血排空、排乾淨,防止血塊、痛經、子宮內膜異位、子宮肌瘤等病灶。月經期間若飲食寒涼,容易使血液凝滯體內,經血排不出來,應避免食用生冷寒涼如白蘿蔔、冬瓜、橘子、番茄等蔬果。可以多吃些紅豆湯、紅糖水、生薑湯、葡萄、櫻桃、蘋果、紅鳳菜等能補血、活血的食物。
經後期血海空虛 可多吃葡萄、櫻桃、紅豆補血
月經排乾淨後,也就是所謂的經後期,為月經週期第7~13天,濾泡處於發育時期,在中醫屬於血海空虛的階段,需攝取富含鐵質、鈣質及優質蛋白質的食物。可以多吃葡萄、櫻桃、紅豆、藻類、紅肉等補血的天然食材。
子宮可謂女性的第二個心臟,是影響女性生理機能運作的重要關鍵。在《華人健康網》呼叫醫師中,網友最關注的問題即是:「想要藉由日常飲食保養子宮,吃什麼比較好?」中醫師表示,想要調理子宮,可從女性月經的4個週期著手,每個周期搭配適當的飲食及暖宮藥膳,一旦子宮調理好了,皮膚、氣色自然有光采。
經間排卵期可以搭配氣血雙補茶飲及腎氣藥膳,促進卵子發育成熟幫助排卵。中醫師陳玫妃表示,女生只要將子宮調理好了,月經自然順暢,也不用再害怕經痛,而且身體狀況好,自然就能有好氣色。一般來說,女性月經週期分為行經期、經後期、經間排卵期、經前期等4個階段,各階段的調養方式各有不同,除了以中醫藥膳、食療調理外,日常飲食同樣重要。
行經期首重補血活血 避免食用生冷寒涼食物
行經期為重陽轉陰的轉化期,為月經週期第1~5天,此階段主要以活血、補血為主,首重將經血排空、排乾淨,防止血塊、痛經、子宮內膜異位、子宮肌瘤等病灶。月經期間若飲食寒涼,容易使血液凝滯體內,經血排不出來,應避免食用生冷寒涼如白蘿蔔、冬瓜、橘子、番茄等蔬果。可以多吃些紅豆湯、紅糖水、生薑湯、葡萄、櫻桃、蘋果、紅鳳菜等能補血、活血的食物。
經後期血海空虛 可多吃葡萄、櫻桃、紅豆補血
月經排乾淨後,也就是所謂的經後期,為月經週期第7~13天,濾泡處於發育時期,在中醫屬於血海空虛的階段,需攝取富含鐵質、鈣質及優質蛋白質的食物。可以多吃葡萄、櫻桃、紅豆、藻類、紅肉等補血的天然食材。
根據美國約翰霍普金斯大學婦產部調查,子宮肌瘤的發生率可高達20~50%;相當於平均每2~5位女性就有1人有子宮肌瘤問題;慶幸的是,僅有千分 ...
常見問題-子宮問題. 共159筆,目前顯示第1~20筆. #20089 子宮內的小水瘤; 閱覽次數12492; 發問者Maggie/女/26, 2004/01/12; 您好~~ 我已懷孕六週,前些日子 ...
2013年7月5日 — 自己也可以這樣做初步判斷喔! · 1.痛經。(正常情況下可能月經來時會痛1~2天,但是子宮內膜異位症的患者卻會痛4~5天。) · 2.便秘、解便時感到疼痛。
子宮肌瘤是相當常見的婦科問題。一旦確診,建議定期做超音波追蹤檢查。子宮肌瘤大多為良性,只要沒有疼痛、不適等狀況,只要定期追蹤即可。如果子宮肌瘤很大或快速長大,應 ...
2017年11月28日 — 子宮不好的七大警訊 · 1、白帶異常. 正常白帶呈現透明、白色、無雜質,一般也無味。 · 2、陰毛多. 前期一般不會出現陰毛、毛髮多的現狀,在月經量少甚至停止 ...
子宮肌腺症是子宮內膜異位症的一種,好發於30至50歲的婦女,大約每10人中就有1人有 ... 問題,也有較高的流產風險。 症狀. 潘俊亨表示,多囊性卵巢症候群的病因,與先天 ...
2015年5月6日 — 子宮肌腺症為受到經血刺激所引起的肌肉層發炎。 · 許多人常將子宮肌腺症與子宮肌瘤混淆,其實有子宮肌瘤的人大多不會有痛經的症狀。 · 蕭聖謀主任說明, ...
子宮肌瘤可根據生長的位置而有不同的症狀,如長在. ·子宮黏膜下因靠近子宮內膜而影響生理期,多會有經血過多之問題。 ·子宮肌肉層則取決於肌瘤大小,如1至2公分之肌瘤可能 ...
2021年6月8日 — 1.骨盆腔炎. 骨盆腔炎是婦產科門診中最常見的疾病。 · 2.子宮肌瘤. 子宮肌瘤是女性最常見的良性骨盆腔腫瘤。 · 3.子宮肌腺症. 子宮肌腺症是子宮內膜異位症的 ...
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