所有女生都該知道！生理期不用再猛吞止痛藥，平常吃●●油就能防經痛

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妳也是每次都被小紅痛整的那群女孩嗎？先前有市調發現，高達93%的女生都受到經痛的困擾，經痛時妳會怎麼做呢？吃塊巧克力還是喝碗薑湯？或者吃一顆EVE直接止痛呢？跟著這篇文章這樣做，其實經痛是可以預防的！ 

經痛小檔案 

經痛的英文有很多種，俗稱月經絞痛（menstrual pain, menstrual cramps）、陣痛期（painful periods），學名則稱為dysmenorrhea或dysmenorrhoea。經痛可以大致上能分為兩種，一種為原發性經痛（primary dysmenorrhea）與續發性經痛（secondary dysmenorrhea），前者是由於月經來時製造較多的前列腺素，造成子宮收縮與刺激疼痛感，有研究指出在黃體期時的子宮內膜會分泌較旺盛，因此在月經即將報到和月經剛來潮時會特別不適。續發性經痛則是發生在子宮內膜異位、子宮肌瘤等患者身上，由這些子宮內問題所導致。 

女生的經痛禍首，就是前列腺素 

​咦，女生也有前列腺素啊？這是當然的，男生其實也有雌激素，不過前列腺素無論男女扮演非常重要的角色。前列腺素是由細胞膜上的花生四烯酸經環氧化酶（cyclooxygenase, Cox）而來，Cox是掌管發炎反應的關鍵酵素之一，可以分成Cox-1和Cox-2兩種型態，Cox-1所製造的前列腺素主要可以維持腎血流量和保護腸胃粘膜，Cox-2製造出來的前列腺素則會較趨向發炎現象，產生紅腫熱痛現象、血管擴張等。 

因此，很多可以用於經痛的藥物，都是屬於非類固醇類的消炎藥（NSAID），都是抑制Cox的活性，降低前列腺素的產生，就可以減少經痛。EVE的主要成分為布洛芬（Ibuprofen），也是一種非類固醇類的消炎藥（NSAID），可以抑制Cox-2的活性，減少前列腺素產生而達到止痛效果。 

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Oleocanthal，橄欖油中的Ibuprofen 

研究發現，初榨橄欖油中就有類似於Ibuprofen消炎止痛的成分。2005年時有一則初榨橄欖油的研究登上了<Nature>（連結），這篇研究指出初榨橄欖油中具有一種特殊的酚類化合物：Oleocanthal，這個物質會讓橄欖油具有辛辣、刺激感。不過卻具有類似Ibuprofen的結構，可以展現抑制Cox-2的活性，降低前列腺素的產生，因此也能表現出消炎止痛的作用。 

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妳也是每次都被小紅痛整的那群女孩嗎？先前有市調發現，高達93%的女生都受到經痛的困擾，經痛時妳會怎麼做呢？吃塊巧克力還是喝碗薑湯？或者吃一顆EVE直接止痛呢？跟著這篇文章這樣做，其實經痛是可以預防的！ 

經痛小檔案 

經痛的英文有很多種，俗稱月經絞痛（menstrual pain, menstrual cramps）、陣痛期（painful periods），學名則稱為dysmenorrhea或dysmenorrhoea。經痛可以大致上能分為兩種，一種為原發性經痛（primary dysmenorrhea）與續發性經痛（secondary dysmenorrhea），前者是由於月經來時製造較多的前列腺素，造成子宮收縮與刺激疼痛感，有研究指出在黃體期時的子宮內膜會分泌較旺盛，因此在月經即將報到和月經剛來潮時會特別不適。續發性經痛則是發生在子宮內膜異位、子宮肌瘤等患者身上，由這些子宮內問題所導致。 

女生的經痛禍首，就是前列腺素 

​咦，女生也有前列腺素啊？這是當然的，男生其實也有雌激素，不過前列腺素無論男女扮演非常重要的角色。前列腺素是由細胞膜上的花生四烯酸經環氧化酶（cyclooxygenase, Cox）而來，Cox是掌管發炎反應的關鍵酵素之一，可以分成Cox-1和Cox-2兩種型態，Cox-1所製造的前列腺素主要可以維持腎血流量和保護腸胃粘膜，Cox-2製造出來的前列腺素則會較趨向發炎現象，產生紅腫熱痛現象、血管擴張等。 

因此，很多可以用於經痛的藥物，都是屬於非類固醇類的消炎藥（NSAID），都是抑制Cox的活性，降低前列腺素的產生，就可以減少經痛。EVE的主要成分為布洛芬（Ibuprofen），也是一種非類固醇類的消炎藥（NSAID），可以抑制Cox-2的活性，減少前列腺素產生而達到止痛效果。 

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Oleocanthal，橄欖油中的Ibuprofen 

研究發現，初榨橄欖油中就有類似於Ibuprofen消炎止痛的成分。2005年時有一則初榨橄欖油的研究登上了<Nature>（連結），這篇研究指出初榨橄欖油中具有一種特殊的酚類化合物：Oleocanthal，這個物質會讓橄欖油具有辛辣、刺激感。不過卻具有類似Ibuprofen的結構，可以展現抑制Cox-2的活性，降低前列腺素的產生，因此也能表現出消炎止痛的作用。