長期壓力大 應激反應恐傷身
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(優活健康網編輯部/綜合整理)大家都知道壓力太大不是好事,但壓力的危害並非像肌膚上的傷口,肉眼可見,壓力對身體有怎樣的危害?可以危害到怎樣的程度?很多人並不十分清楚。
壓力會導致呼吸急促 減少氧氣的攝入
人處在壓力之下,體內的荷爾蒙和新陳代謝會發生變化,引起心跳加速、血壓升高,身體一些部位的血液會因此改向而流入腦部、心臟和肌肉,使人異常興奮,壓力還會導致呼吸淺而急促,進而減少氧氣的攝入。
這些變化被稱為「應激反應」,它們會使人變得警覺、注意力集中和反應靈敏,但如果人經常處於壓力之下,應激反應就會持續處於啟動狀態,對健康造成嚴重的負面影響。
癌症、心臟病、高血壓都跟壓力有關
壓力還會阻礙氣(細微能量)和血液在全身的流動,造成局部或全身的堵塞,這將使身體某些部位失去活力,為疾病的發生提供良好的環境,事實上,有好多健康問題都與壓力有關,比如癌症、心臟病、高血壓、甲狀腺問題、肥胖、免疫力降低、消化不良等,據統計,目前,美國就醫的人群中,75~90%都患有與壓力相關的健康問題。
壓力的危害不僅限於身體的健康方面,有證據顯示,長期的壓力是臨床憂鬱症和其他心理問題的潛在致因,明白了壓力過度對身心健康的極大危害,我們就會開始重視舒緩和調節壓力,以改善身體狀況。(本文摘自/蕙蘭瑜伽/原水文化出版)
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等生理上的反應,而壓力荷爾蒙則是一種可以將身體調控成壓力反應的荷爾蒙,那是 .... 機體在應激狀態下,內源性糖皮質激素的分泌量會激增到平時的10倍左右。 ..... 悲傷會傷身,太快樂也是傷身的,各種情緒必須保持在一種平和的狀態才不會生病。
创伤后应激障碍(Post-traumatic stress disorder,簡稱PTSD,又稱創傷後遺症)是指人在經歷過性侵犯、戰爭、交通事故等創傷事件後產生的精神疾病。其症狀包括會出現不愉快的想法、感受或夢,接觸相關事物時會有精神或身體上 ... 有時候也會將创伤后应激障碍稱為創傷後壓力反應(post-traumatic stress reaction)以強調這個現象乃 ...
壓力一大,為啥身體也會不舒服? 遠古時期的人類需要面對惡劣的自然環境和危險的野獸襲擊,身體在進化中逐步形成了一種機能,叫做應激反應,能夠提高神經興奮 ...
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壓力的本質; 壓力的種類; 壓力的反應; 壓力的潛在影響; 影響抗壓性的因素. 壓力的本質 .... Selye將這些壓力反應稱為「一般適應症候群」 ,意指身體遇到壓力時的反應,包括警覺期、抗拒期、衰退期三階段。 警覺期:當 ... 看待壓力. 2.阻止傷身的因應行為.
2016年12月16日 — 人處在壓力之下,體內的荷爾蒙和新陳代謝會發生變化,引起心跳加速、血壓升高,身體一些部位的血液會因此改向而流入腦部、心臟和肌肉,使人異常興奮,壓力 ...
2016年12月10日 — 人處在壓力之下,體內的荷爾蒙和新陳代謝會發生變化,引起心跳加速、血壓升高,身體一些部位的血液會因此改向而流入腦部、心臟和肌肉,使人異常興奮,壓力 ...
從心理健康的觀點來說,壓力指的是情緒上過度受壓,這可能會以焦慮、睡眠障礙、飲食習慣改變、出現破壞性行為和頭痛或肌肉疼痛等形式展現。這類壓力我們都很熟悉;然而,從 ...
... 壓力疾患。 ... 此人曾目擊、經驗、或被迫面對一或多種事件,牽涉實際發生或未發生,但構成威脅至死亡或身體傷害等。 此人之反應包括:強烈之害怕、無助感、或恐怖感受。
經歷過創傷事件後,由於大腦的“飛行,戰鬥或凍結”系統觸發的恐懼反應中,感到恐懼並做出反應是正常的。 ... 活動結束後應對額外壓力; 具有先前存在的精神健康或物質使用狀況 ...
2015年2月5日 — 壓力還會導致呼吸淺而急促,進而減少氧氣的攝入。這些變化被稱為「應激反應」,它們會使人變得警覺、注意力集中和反應靈敏。但如果人經常處於壓力之下,應 ...
可引起個體壓力反應的刺激都可稱為壓力。壓. 力可分為社會心理壓力和生物性壓力兩大類 ... 千萬不能自己亂用成藥,免得治療無效還傷了. 身體! 病患自己能幫助自己的部分.
一些因素會令人較容易患上創傷後壓力症,風險因素包括:創傷事件來得很突然(令人來不及有心理準備)、差點令人喪命的事故(令人有強烈的無助感)、在事故中身體受傷、有精神病 ...
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