年後體重上升 可能是水腫了
photos放大顯示
(健康醫療網/記者郭庚儒報導)年節大吃大喝,年後不少人一踏上體重機,體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現,年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加,就可能是水腫惹的禍,建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩,排出體內多餘的水分。
3大族群年後肥胖多
中醫師蕭育真指出,每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒,加上作息不正常、缺乏運動,體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現,年後減重諮詢者比例大幅增加,尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。
高鹽又高糖容易水腫
蕭育真中醫師表示,年節大魚大肉、山珍海味,飲食高鹽又高糖,容易出現短期且局部的水腫,可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝,有助於排除體內多餘水分,或是穴位按摩也可消除水腫。
小腿浮腫可按壓足三里
蕭育真中醫師舉例,小腿浮腫可多按壓足三里穴(膝蓋外側下緣約4指寬處)或是小腿內側(脾經)、外側(膽經)的經絡,由上往下順推,約5至10分鐘,能促進血液循環,達到消水腫的作用。她提醒,若水腫1到2天仍未消除,應盡快就醫檢查是否為其他疾病。
更多健康資訊,請上《健康醫療網》
我的體重和二十幾歲時差不多,但現在看起來卻很胖」、「體重沒變,牛仔褲卻穿不下了」、「我沒吃很多,卻一下子就發胖」……這些原因多數都出在「水腫」。 「好想再瘦個 ...
DS_IMG_200859}小編常遇到兩種人,一種是常抱怨自己發胖,其實是水腫天天纏著她不放;另一種則是臉一變圓,立刻就安慰自己「這只是水腫」。
我是真胖?! 還是水腫?! 如果妳的體重能在短短兩天內忽上忽下,波動幅度甚至到達1~3 公斤,那麼各位與肥肉誓不兩立的妹妹們先別急著則怪自己 ...
肝臟負責分泌膽汁,是代謝血液、分解激素、清熱排毒,最重要且最龐大的器官。舉凡所有的有環境毒素、食品加工物、含有化學添加物的化妝品或清潔劑,都由肝臟加以 ...
白帶分泌物多、經前容易水腫甚至可能體重上下超過1公斤、月經淋漓不止(滴滴答 ... 脾濕水腫型肥胖肌肉會比較鬆軟,建議您平常增加運動量,鍛煉肌肉,緊實一下,瘦 ...
判斷水腫的方法有很多,除了目測四肢末梢有無浮腫之外,可用手指壓皮膚幾秒,若放開後皮膚凹陷,則很可能是水腫。此外,也可透過體重的變動來觀察,因為短時間內體重的波動 ...
2022年7月6日 — 水腫可能是疾病、藥物、外感、臟腑失調或飲食習慣等因素導致,中醫習慣上分為「病理性」、「生理性」成因,再評估治療步驟與流程。
2016年4月6日 — ... 體重不重,外表看起來就是胖胖的呢?日本自律神經名醫小林弘幸指出,這些問題都是「水腫」造成的!當自律神經失衡,就會導致血液循環變差,難以順利從 ...
2020年9月9日 — 去水腫確實有機會讓體重下降,平時容易水腫的人,體重可以在一兩天內有1~1.5公斤的差異。而一般的去水腫方法,例如:喝黑咖啡、運動、喝薏米水等, ...
2019年5月31日 — 蕭醫師解釋,其實水腫和胖在定義上很清楚是不一樣的,肥胖是因為肥肉的比例較多,在外型上才會看起來比較胖,而水腫是因為身體有多餘水分殘留,才會導致 ...
2019年1月1日 — 除了體重增加之外,也有人會覺得自己看起來胖胖的,其實那是因為「水腫」的關係。通常我們吃了太多重鹹的食物,身體一下子接受這麼多了鈉離子,又沒有喝水 ...
2022年3月17日 — 而最常聽到的消水腫秘訣,除了喝黑咖啡外,列出一張圖,內含16種消水腫食材,除了最常被點名的黑咖啡,因為含有咖啡因,可以幫助利尿、加速代謝水份,但要 ...
2021年1月26日 — 台中慈濟醫院心臟內科醫師楊峯菁指出,水腫經常被聯想和腎臟問題有關,其實水腫也是心衰竭的標準症狀;造成心衰竭的主因和心肌炎、冠狀動脈阻塞有關,其中 ...
2020年10月3日 — 若水腫不是由上述因素所造成,則應為體質性水腫。此類水腫的原因不明,特色是在早上起床時並沒有水腫,但是到了下午的時候,小腿就會腫脹,體重甚至 ...
2020年5月20日 — 體重增加,四肢和臉部浮腫,別以為是肥胖,其實是水腫(Edema)的虛胖。究竟如何知道自己是真胖還是虛胖?以下教你如何辦別及分享簡單消水腫的方法!
突然變胖要看什麼科臉水腫分辨左腳水腫胖水腫運動後發炎水腫型肥胖減肥怎樣算水腫快速消水腫食物水腫看哪一科重訓後熱敷 [no_relate_sql.name;block=a]
《減肥》中國市場新星!!中國信達GLP-1R和GCGR雙重激動劑瑪仕度肽(Mazdutide
《減肥》中國市場新星!!中國信達GLP-1R和GCGR雙重激動劑瑪仕度肽(Mazdutide,IBI362)中國三期610人三期數據達標將向中國NMPA...
學生體重過重...老師要寫千字檢討報告?中市府遭批「下錯藥方」回應了
國中學生體位肥胖人數有51校超標、42校體位過重數超標、61校體位過輕超標;國中一年級未治療齲齒率有49所學校未達標,國中學...
甲亢掉體重「肉肉女」喜因禍得福醫籲恐心律不整反覆發作而致命-台灣好新聞
42歲從事業務工作的陳小姐,65公斤的她BMI約25,雖然不到嚴重肥胖,卻常為「肉肉」身材苦惱,二年前她因心律不整被送至急診...
你的體型如何你的日子也必如何?肥胖歧視入侵職場!-AM730
上周一(3月4日)為世界肥胖日,第一届由世界肥胖聯合會於2015年提出,並由2020年開始訂於每年3月4日舉行,致力促進和協助人們...
體重曾破百她3年減了半個自己贏「健美冠軍」牽手教練男友
美國俄亥俄州(Ohio)的一名女子桑迪帕(SandeepaRathnayak),由童年時期曾遭受到性騷[1]擾,對她造成長期的創傷,因而罹患...
【三高控制】中醫治療如何幫你降低體脂、體重同血糖指數?-方格子vocus
中醫治療如何幫你降低體脂、體重同血糖指數?問題1:中醫控制體脂、體重同血糖指數,要好耐先見效?因人而異。的確,比起西...