老人有兩種病 容易失能短壽
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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)健康長壽是每個人的願望,但隨著年紀增長,體力逐漸變差,也愈來愈容易生病。醫師指出,肌少症及衰弱症是老年病症群的表現;當兩者發生時,就很容易跌倒、受傷、住院、失能、甚至造成死亡。50歲後 每年流失肌肉1%
台北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才指出,肌少症是指骨骼肌質量及功能流失的疾病,雖然年紀愈大,肌肉力量、肌肉量都會逐漸降低,但降低達一定數值,就要懷疑是肌少症。根據統計,50歲後,每年肌肉量會減少1至2%;60歲後,肌肉量流失更快速。
兩種疾病容易短命
杜育才主任進一步說明,肌少症的長者,若體重及活動力下降,很容易引起衰弱;而衰弱症常伴隨較高的關節炎、骨質疏鬆症、心血管疾病、糖尿病、肺臟疾病、腎臟疾病,以及癌症等致命疾病。
飲食+運動預防
杜育才主任強調,老年人應攝取足夠的蛋白質,並且維持運動習慣,運動可以強化肌力、改善關節靈活度,同時減緩骨質流失的速度,建議有氧、伸展及肌力運動都要輪流進行。
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#2 單身會影響壽命!盤點11類人容易短壽--時尚
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#6 老人有兩種病容易失能短壽(復健科,肌力運動,骨骼肌,肌肉量
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#9 揭秘11类易短寿的人 长期单身等于折寿十年--人民网健康卫生频道
原标题:揭秘11类易短寿的人长期单身等于折寿十年. 我们站在 ... 研究还发现,与一般老人相比,社交广的老年人头脑更灵活,死亡风险可降低22%。
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#10 老人有兩種病容易失能短壽
2017年2月15日 — 杜育才主任進一步說明,肌少症的長者,若體重及活動力下降,很容易引起衰弱;而衰弱症常伴隨較高的關節炎、骨質疏鬆症、心血管疾病、糖尿病、肺臟疾病、 ...
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#11 老人有兩種病容易失能短壽
2017年2月15日 — 杜育才主任進一步說明,肌少症的長者,若體重及活動力下降,很容易引起衰弱;而衰弱症常伴隨較高的關節炎、骨質疏鬆症、心血管疾病、糖尿病、肺臟疾病、 ...
2017年2月15日 — 杜育才主任進一步說明,肌少症的長者,若體重及活動力下降,很容易引起衰弱;而衰弱症常伴隨較高的關節炎、骨質疏鬆症、心血管疾病、糖尿病、肺臟疾病、 ...
#12 孤獨不只讓人生病還會短命!「嫌命太長」你可以做這9件事
2017年5月2日 — 長壽的方法常常被討論,而《健康時報》近日則以詼諧的方式講短命的方法,「如果你嫌自己命太長,活100歲太久,可以這麼做。」 1.三天一小氣,五天一大氣。
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#13 50歲是壽命決定期,短壽的人,可能有“4慢”的特徵,希望你沒有
2020年5月3日 — ... 老人越來越多,根據觀察,能夠長壽的人,在50歲過後不僅仍然很健康,而且也從來不會出現4慢的特徵,願你也沒有。?? 50歲是壽命決定期,短壽的人,可能有“4.
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#14 「老人活得久,子孫會短壽」,家裡有長壽老人真的不好嗎?
2021年5月31日 — 這句話的意思是說,如果家裡的老人活的時間長,就會讓子孫後代的壽命變短,用再通俗一點的話來解釋,就是「老人長壽克子孫」,到底有沒有道理呢?
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