提升記憶力防失智 記得顧好口腔健康
photos放大顯示
(優活健康網編輯部/綜合整理)人類臼齒的咀嚼力一般落在50到80公斤,但只要拔掉一顆臼齒,咀嚼力就會下滑至30到50公斤。牙醫師和針灸師都深切明白一件事:身體無法站直、無法站穩、失去平衡或頭痛、肩膀痠痛都跟沒有確實咀嚼有關。
咀嚼能力強 記憶力明顯較好
咀嚼力的重要性也深深影響著大腦的機能。例如,有實驗指出:光是咀嚼口香糖就足以提升記憶力。這是來自岐阜大學醫學部的藤田雅文等人所進行的實驗。實驗過程中,他們讓20多歲與60多歲的志願者咀嚼口香糖2分鐘,並檢測其大腦的狀態,發現記憶力(銘記力)有提升的現象。透過監測大腦活動的功能性磁振造影(fMRI)來檢查他們的大腦,結果發現主掌記憶的大腦海馬迴功能因此提升。
接著,在30分鐘之後,進行回憶剛才所記憶之事物的實驗,結果也證實咀嚼口香糖能促進回想能力。此外,星城大學的渡邊和子教授等人於2002年發表一項研究報告。報告中提到:削掉老鼠的臼齒,使其無法咀嚼,老鼠的記憶力就會下滑;而對原本的臼齒進行治療,讓老鼠能再次咀嚼之後,記憶力便恢復正常。
保留牙齒較多的人不易失智
由此可知,一旦失去牙齒,咀嚼所帶給大腦的刺激就會減少。這對於記憶有多大的影響也就可想而知了。讓我們把咀嚼的功效運用在健忘與失智症的預防上吧。別疏忽牙齒保健,即便上了年紀也要盡可能留住自己的牙齒。事實上,有報告指出保留原齒較多的人比較不容易罹患失智症。阿茲海默症、血管性失智症、腦萎縮等病症的惡化程度也已被證實與高齡族群的牙齒顆數有密切的關聯。
65歲後因為牙周病平均會拔掉10顆牙齒
一到了熟年,口內環境自然容易惡化。65歲到70歲之間,平均會拔掉10顆以上的牙齒。其原因幾乎都歸咎於牙周病。吸菸、過勞、壓力、糖尿病等生活習慣病也會提早讓牙周病惡化。牙周病是可預防的,就從一天刷3次牙開始吧,如此一來便能防止大腦的老化。
(本文摘自/失智可以預防,更可以治癒/商周出版)
更多健康資訊,請上《優活健康網》
養生保健☀唾液☀日本牙醫界有句俗諺說「能睡的孩子長得快,能咬的孩子也長得快。」最近更有研究指出多咀嚼可以提高30%記憶力,且唾液更是不老 ...
【早安健康/森惟明(腦神經外科醫師)、河野和彥(名古屋Forest Clinic院長)、公文KUMON學習療法中心】 睡眠也能促進海馬體的發育 ...
【早安健康編輯部】我們的大腦僅佔全身重量的百分之二,但是消耗的能量卻佔全身的百分之二十,代表腦部是身體最活躍的部位。腦細胞之間的活動與 ...
「掉牙齒」不只讓人笑起來沒那麼迷人,還可能造成記憶力損失! ... 根據《歐洲口腔科學期刊》(European Journal of Oral Sciences)報導,挪威和瑞典 ...
2023年7月10日 — 根據《News1》報導,日本宮城縣仙台市東北大學醫院口腔機能科講師山口哲史,帶領研究團隊先對55歲以上的中年族群,進行牙齒健康程度、過往病史與記憶力的 ...
2017年8月8日 — 由此可知,一旦失去牙齒,咀嚼所帶給大腦的刺激就會減少。這對於記憶有多大的影響也就可想而知了。讓我們把咀嚼的功效運用在健忘與失智症的預防上吧。別 ...
落齒及記憶的關連或許是不佳的口腔健康。牙周病會對牙床及牙齒的支持組織造成嚴重的發炎現象,但這個影響可不限於口腔。不健康的牙床與心臟疾病和中風也有相關,原因 ...
2023年9月8日 — 失智症的特徵是認知功能逐漸衰退,包括記憶、思考,以及推理等,會損害到人們進行日常活動的能力,通常最先表現的是輕微的認知衰退,例如輕度認知障礙 ...
增強記憶力英文增強記憶力保健食品ptt加強記憶力的方法海馬迴修復什麼食物增加記憶力海馬迴再生補腦保健食品增強記憶力遊戲快速增加記憶力海馬迴是什麼 醫院情報 皮蛇症狀醫美減重 圓弧形 女性BMI 溶脂
植牙能用多久?牙醫師揭真相:口腔環境沒顧好恐白花錢|幸福熟齡
作者:NOW健康圖片:shutterstock當民眾因缺牙、牙齒斷裂、牙周病或深度蛀牙而考慮植牙時,常會關心植牙的壽命是否值得花這麼...
「腦霧」怎麼辦?中醫師:服用「遠志」提升記憶力、專注力與反應力|生活|三立新聞...
氣血運行全身流動;「外痰」是從呼吸道排出的痰。在中醫觀點中,痰與人體的肺、脾、腎相關,而「百病皆因濕氣作祟」。腦霧是...
十大死因出爐!癌症蟬聯榜首42年新冠掉至第6名
十大死因出爐!癌症蟬聯榜首42年新冠掉至第6名|生活焦點|要聞|NOWnews今日新聞今日新聞NOWnewsAPP下載安裝▲衛福部統計處今(...
我國第一位女法醫牙醫諾哈雅蒂查化/一顆牙齒成破案關鍵-副刊-新教育-星洲日报
戲裡的鑑證工作,除了法醫、警方和化學鑑證專家,還有一種或許不為人所熟悉的鑑證專家,那就是法醫牙科醫生(ForensicOdonto...
220萬糖友注意!糖尿病恐影響「根管治療、抽神經」效果感染風險較高
糖尿病確實會對牙齒健康產生一定的影響,那糖尿病患該如何照顧牙齒?張添皓提醒,一定要控制好血糖,做好良好的口腔清潔和定...