穿高跟鞋,小心藏惡魔!4錦囊防足底筋膜炎
女性性感從足下開始,讓高跟鞋時尚流行不退。但是,復健科醫師提醒,穿上高跟鞋之前宜三思,主要是穿高跟鞋久站,易讓足踝處於不正常的姿勢,而小腿肌肉為了保持身體平衡,長期下來會造成肌肉痠痛及緊繃,甚至導致足底筋膜炎產生。
復健科醫師曾清祥指出,雖然穿著高跟鞋可以改變儀態,讓曲線呈現最佳前凸後翹狀態,但代價卻是增加了膝關節、腳踝,以及腰椎的負擔,甚至更可能影響到脖子,衍生更多腳部問題產生。
穿高跟鞋不慎 足踝易受傷
尤其高跟鞋會讓身體以不正常的角度往前傾,當小腿肌肉為了保持身體平衡,長期下來會造成肌肉痠痛及緊繃,增加跑步或做腿部運動的困難度。同時穿高跟鞋不小心,也容易讓足踝產生扭傷或骨折,甚至引起下背疼痛。
除此之外,穿高跟鞋久站,容易增加腳踝足底筋膜的負擔,易引起足底筋膜炎的發生,導致足後跟會有強烈刺痛灼熱感,且痛覺易延伸到腳掌,小腿也會伴隨肌肉緊繃症狀。這時候必須趕緊至復健科求診治療,以改善症狀持續惡化。
女性性感從足下開始,讓高跟鞋時尚流行不退。但是,復健科醫師提醒,穿上高跟鞋之前宜三思,主要是穿高跟鞋久站,易讓足踝處於不正常的姿勢,而小腿肌肉為了保持身體平衡,長期下來會造成肌肉痠痛及緊繃,甚至導致足底筋膜炎產生。
復健科醫師曾清祥指出,雖然穿著高跟鞋可以改變儀態,讓曲線呈現最佳前凸後翹狀態,但代價卻是增加了膝關節、腳踝,以及腰椎的負擔,甚至更可能影響到脖子,衍生更多腳部問題產生。
穿高跟鞋不慎 足踝易受傷
尤其高跟鞋會讓身體以不正常的角度往前傾,當小腿肌肉為了保持身體平衡,長期下來會造成肌肉痠痛及緊繃,增加跑步或做腿部運動的困難度。同時穿高跟鞋不小心,也容易讓足踝產生扭傷或骨折,甚至引起下背疼痛。
除此之外,穿高跟鞋久站,容易增加腳踝足底筋膜的負擔,易引起足底筋膜炎的發生,導致足後跟會有強烈刺痛灼熱感,且痛覺易延伸到腳掌,小腿也會伴隨肌肉緊繃症狀。這時候必須趕緊至復健科求診治療,以改善症狀持續惡化。
女性性感從足下開始,讓高跟鞋時尚流行不退。但是,復健科醫師曾清祥提醒,穿上高跟鞋之前宜三思,主要是穿高跟鞋久站,易讓足踝處於不正常的 ...
女性性感從足下開始,讓高跟鞋時尚流行不退。但是,復健科醫師提醒,穿上高跟鞋之前宜三思,主要是穿高跟鞋久站,易讓足踝處於不正常的姿勢, ...
2017年11月13日 — 除此之外,穿高跟鞋久站,容易增加腳踝足底筋膜的負擔,易引起足底筋膜炎的發生,導致足後跟會有強烈刺痛灼熱感,且痛覺易延伸到腳掌,小腿也會伴隨肌肉緊 ...
2018年1月12日 — 除此之外,穿高跟鞋久站,容易增加腳踝足底筋膜的負擔,易引起足底筋膜炎的發生,導致足後跟會有強烈刺痛灼熱感,且痛覺易延伸到腳掌,小腿也會伴隨肌肉緊 ...
2017年11月10日 — ... 錦囊,以降低足部傷害。 錦囊1.時間:高跟鞋1天穿2小時就好,且盡量減少久站時間為宜。 錦囊2.熱敷:脫下高跟鞋後,可泡熱水,或是毛巾熱敷,以舒緩雙 ...
除此之外,穿高跟鞋久站,容易增加脚踝足底筋膜的负担,易引起足底筋膜炎的发生,导致足后跟会有强烈刺痛灼热感,且痛觉易延伸到脚掌,小腿也会伴随肌肉紧绷症状。这时候 ...
除此之外,穿高跟鞋久站,容易增加脚踝足底筋膜的负担,易引起足底筋膜炎的发生,导致足后跟会有强烈刺痛灼热感,且痛觉易延伸到脚掌,小腿也会伴随肌肉紧绷症状。这时候 ...
除此之外,穿高跟鞋久站,容易增加腳踝足底筋膜的負擔,易引起足底筋膜炎的發生,導致足後跟會有強烈刺痛灼熱感,且痛覺易延伸到腳掌,小腿也會伴隨肌肉緊繃症狀。這時候 ...
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