跟夏日頭重倦怠掰掰!中醫教你喝這茶,對抗暑邪、甩熱感冒
炎夏到來,老是頭重腳輕、倦怠不適?小心可能是暑邪上身,釀熱感冒惹禍!中醫表示,想要避免暑邪上身,除了平時適度食用有利祛暑利濕的銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯外;民眾不妨可試著自製漢方「生脈飲」,也是不錯的日常調理、保養選擇。
![中醫表示,想要避免暑邪上身,除了平時適度食用有利祛暑利濕的銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯外;民眾不妨可試著自製漢方「生脈飲」,也是不錯的日常調理、保養選擇。](https://i1.wp.com/top1cdn.top1health.com/cdn/am/58114/136786.jpg)
高溫溽暑,易釀暑邪上身!謹記3特點揪出問題
台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師吳宛容指出,近日氣溫屢創高溫,而在高溫溽暑下,若民眾外出又沒有注意避暑、積極防範,便容易導致暑邪上身,使惱人的中暑,或是熱感冒問題找上門。
不過,究竟什麼是暑邪?民眾又該怎麼分辨自身是否暑邪上身?吳宛容中醫師解釋,不妨可從下列3大特點來簡易判別:
特點1/暑性炎熱:
暑邪傷人可出現身熱、煩渴、汗多、小便短赤、脈洪數等火熱炎盛症狀。
特點2/暑性升散,易傷津耗氣:
常見多汗、心煩、口渴、疲累、小便少等氣津兩傷的證候。
特點3/暑多挾濕:
於暑熱發生同時,可見四肢困倦、食欲不振、胸悶、泛噁、大便溏膩、舌苔厚等症。
炎夏到來,老是頭重腳輕、倦怠不適?小心可能是暑邪上身,釀熱感冒惹禍!中醫表示,想要避免暑邪上身,除了平時適度食用有利祛暑利濕的銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯外;民眾不妨可試著自製漢方「生脈飲」,也是不錯的日常調理、保養選擇。
![中醫表示,想要避免暑邪上身,除了平時適度食用有利祛暑利濕的銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯外;民眾不妨可試著自製漢方「生脈飲」,也是不錯的日常調理、保養選擇。](https://i1.wp.com/top1cdn.top1health.com/cdn/am/58114/136786.jpg)
高溫溽暑,易釀暑邪上身!謹記3特點揪出問題
台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師吳宛容指出,近日氣溫屢創高溫,而在高溫溽暑下,若民眾外出又沒有注意避暑、積極防範,便容易導致暑邪上身,使惱人的中暑,或是熱感冒問題找上門。
不過,究竟什麼是暑邪?民眾又該怎麼分辨自身是否暑邪上身?吳宛容中醫師解釋,不妨可從下列3大特點來簡易判別:
特點1/暑性炎熱:
暑邪傷人可出現身熱、煩渴、汗多、小便短赤、脈洪數等火熱炎盛症狀。
特點2/暑性升散,易傷津耗氣:
常見多汗、心煩、口渴、疲累、小便少等氣津兩傷的證候。
特點3/暑多挾濕:
於暑熱發生同時,可見四肢困倦、食欲不振、胸悶、泛噁、大便溏膩、舌苔厚等症。
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台灣夏日易釀濕感冒除了吃藥,巧喝綠豆薏仁湯也有幫助 ... 暑濕感冒的症狀有:輕微發熱、頭重倦怠、胸悶欲嘔、大便黏膩、咳嗽痰黏,鼻流濁涕等。
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4 招揮別害你懶洋洋的夏日濕氣 · 1. 調整飲食,少喝冰涼甜飲 · 2. 用中醫「五苓散」趕走濕氣 · 3. 控制冷氣溫度,洗完頭馬上吹頭髮 · 4. 下半身肌肉訓練運動也有益於除濕氣.
台灣夏日易釀濕感冒除了吃藥,巧喝綠豆薏仁湯也有幫助. 而以台灣來說,由於夏天濕氣較重,因此在比例上又以暑濕感冒最為常見。暑濕感冒的症狀有:輕微發熱、頭重倦怠、胸悶 ...
2023年6月5日 — 其他也可多吃養護脾胃的山藥、秋葵、蓮藕、蓮子、木耳等,還能清走腸胃熱氣,也是很好的夏日食療選擇。或適量吃些寒涼性質的瓜類、豆類,像是苦瓜、絲瓜、 ...
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