別讓激情傷了和氣 4要領避免選舉症候群
醫美減重精神健康症候群失眠焦慮激情選舉施佳佐 文章 參考資訊
58歲已婚女性,是一名家庭主婦,求診原因主訴焦慮心悸失眠惡夢,診斷有「焦慮症及失眠」。個案自述因與先生有溝通不良情形,常會對她叨念且對她做的所有事均會大肆評論。近來選情激烈,先生碎念的狀況更是嚴重,每晚必看政論節目,同時不斷放送自己的政治評論及理念。每到傍晚先生回家的時間,她就感到有壓力,甚至害怕、心悸、胸悶、恐懼,到了晚上睡前情形更嚴重,失眠、淺眠、噩夢情形加劇,故求診尋求藥物及諮商。 69歲男性公務人員退休,與妻兒同住,因不滿年金改革,自己損失退休金,對政治人物十分憤怒,情緒起伏大,亢奮焦慮失眠,易怒,近來選舉戰情激烈,個案投注過多精力於選情,頻頻向妻兒拉票,而兒子態度也很強硬,堅持與父親不同立場,兩人因政治意見不合,雙方常有言語衝突,造成妻子居中調停十分為難及痛苦,在妻子堅持下,協助個案就醫,診斷為「情緒適應障礙合併焦慮症」,建議治療。 選舉到,焦慮、失眠的患者也增加,書田診所精神科主治醫師施佳佐表示,選戰激烈,各類政論節目興起,關心國家大事的民眾也會為與其政治理念相同的候選人拉票或對反對的政黨給予不同的意見,但若太過投入時會對情緒造成影響,產生不少身心上的症狀,影響自己甚至身邊親友的生活,而原有焦慮、憂鬱疾患的病人,更可能會受影響而復發造成「選舉症候群」。 為了避免發生「選舉症候群」,施佳佐提出4項建議:(一)對自己情緒有覺察,如果發現自己對選舉有過度投入,而引發身心亢奮失調情形,如心悸、焦慮、失眠,甚至影響人際關係,家庭失和,可上網查詢簡式健康表(Brief Symptom Rating Scale,BSRS-5),分數超標即建議就醫。(二)學習自我放鬆技巧,幫助自己情緒緩和,學習轉移注意力。(三)找尋其他內外資源,幫助自己重訂生活中的優先序位,切莫為了證明「我對你錯」,陷入兩極化思維,患得患失,傷身又傷了關係,失了家庭和諧。(四)勿落入選前焦慮,選後憂鬱的情境,君子之爭,以平常心看待選舉的過程與結果。 施佳佐也提醒,選舉是一時的,健康是一輩子的,家庭關係和諧更是重要,選戰再激烈還是要回歸到正常的生活,當負面情緒傾巢而出產生身心症狀時,為避免症狀加劇,建議尋求身心專科醫師的諮商及治療。
#1 憂鬱加劇小心選舉症候群| 生活新聞| 生活
10 小時前 - 一名69歲男性退休公務員,因不滿年金改革,情緒起伏易怒又失眠, ... 的妻子相當為難,勸說丈夫就醫,確診患了「情緒適應障礙合併焦慮症」。 ... 收治患者的書田診所精神科主治醫師施佳佐說,選舉前容易因支持 ... 選舉是一時的,健康是一輩子的。」施 ..... 疾病查詢 · 健康話題 · 健康百科 · 癌症防治 · 運動養生 · 瘦身醫美.
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#2 支持不同政黨與子爭執吵出焦慮症| 生活新聞| 生活
15 小時前 - 一名69歲男性退休公務員,因不滿年金改革,情緒起伏易怒又失眠,隨選情激烈、頻 ... 收治患者的書田診所精神科主治醫師施佳佐說,選舉前容易因支持政黨、候選人 ... 選舉是一時的,健康是一輩子的」,施佳佐呼籲,選戰再激烈還是要回歸正常生活, ..... 疾病查詢 · 健康話題 · 健康百科 · 癌症防治 · 運動養生 · 瘦身醫美.
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#3 選前亢奮者留意!當心選舉症候群找上門
23 小時前 - 書田診所精神科主治醫師施佳佐表示,民眾若投注過多精力於選情,可能會產生亢奮、失眠、菸癮加劇、酒癮加劇等選舉症候群症狀,甚至對工作和人際關係產生影響。選舉症候群在憂鬱症、焦慮症患者上會顯得更為明顯。69歲的退休公務員張先生,因本身為年金改革 ... 37歲胖媽,竟靠這招減重26公斤,「瘦回少女身材」.
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#5 家庭主婦聽到老公回家開門聲就害怕竟是因為這原因!
10 小時前 - (選舉焦慮症,選舉症候群,精神科,書田診所,施佳佐) ... 再看完政論節目後不度放送政治理念與評論,經診斷為「焦慮症及失眠」,需進行服藥及諮商治療。
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