孩童視力怎麼救? 專家:從控制3C使用做起
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全球即將面臨新一波5G超高速行動網路衝擊,對於新一代年輕人來說,除了電腦、電視,就連觸控式智慧型手機跟平板都已經與生活密不可分。但過度使用容易造成視力損害,「何時能讓孩子接觸3C產品」已成為家長的一大難題。根據美國小兒科醫學會建議,除了嬰幼兒不該接觸3C產品,就連青少年都應設定3C產品的使用界線,才不會對生活造成影響。 新世代父母該如何拿捏孩子接觸科技產品?過早接觸怕造成小朋友近視、認知與社交技巧降低或接收不良的價值觀,更甚者過度沉迷影響課業與健康;但若一味禁止,又擔心孩子無法透過現代科技幫助學習,未來將不易在這個高度科技化的社會生存。對此,2016年美國小兒科醫學會匯集各方專家意見,提出了兒童、青少年該如何使用3C電子媒體的建議。 首先是1.5歲以下嬰幼兒,由於眼球及腦部還未發育成熟,應避免使用3C產品。中壢双眼明眼科診所院長張鈞凱指出,幼兒2歲前是手眼發展的年齡,包括認知、語言、運動與社交情緒技巧,都無法藉由單方面接觸電子媒體學習,必須在1.5歲之後才能開始,同時大人要篩選優質節目並陪同觀看,從旁以幼兒能理解的方式,重新解說節目內容,幫助幼兒吸收。 至於2至5歲兒童,建議每天接觸電子媒體的上限為1小時,長輩仍須陪同觀看並教導。研究顯示,幼兒使用電子媒體時間過長易造成肥胖、睡眠減少,影響認知、語言、社交與情緒控制。張鈞凱醫師表示,有些父母或照顧者常使用手機、平板當作安撫小朋友情緒的工具,雖然短期有效,但長期下來反而會妨礙幼兒學習情緒調節與自我控制的機會。 而6至18歲的兒童、青少年,建議每日以不超過2小時為宜,此外還需限定使用的時間、地點與內容,讓孩子在現實與虛擬世界中取得平衡,不可壓縮到學習、吃飯、運動與睡眠的時間。尤其睡前1小時切勿使用,以免螢幕藍光影響體內褪黑激素分泌,干擾睡眠品質。 專家建議在家中設置「3C禁區」,全家約法三章,在這個區域中禁止使用任何3C產品,最重要的是大人必須以身作則,在小孩面前克制自己使用手機、電腦、電視的頻率,同時一定要跟其他照顧者,如祖父母等事先溝通好,全家共同遵守一致的電子媒體使用標準,才不會讓孩子無所適從。 張鈞凱醫師認為,家長是小孩最好的榜樣,需要扛起擔任3C媒體領航人的責任,除了教導孩子使用網路該具備的禮節與隱私、個資等自我保護之外,適時地放下手機或電視遙控器,好好陪伴孩子運動、玩遊戲,聊聊學校發生的各種趣事。這樣不但能減少孩子因接觸3C產品引發近視的機率,也可促進小朋友身心各方面的均衡發展。
#1 3C藍光影響兒童視力~戶外活動遠離3C !
依據教育部統計105學年度學生裸視視力不良率(含近視、散光、弱視. ... 國民健康署呼籲,家長除要以身作則,不過度滑手機或使用3C產品,也不要以手機、平板 ... 等,是否具有降低藍光危害,還需要後續研究證明,民眾千萬不要以為只要3C產品螢幕有 ...
依據教育部統計105學年度學生裸視視力不良率(含近視、散光、弱視. ... 國民健康署呼籲,家長除要以身作則,不過度滑手機或使用3C產品,也不要以手機、平板 ... 等,是否具有降低藍光危害,還需要後續研究證明,民眾千萬不要以為只要3C產品螢幕有 ...
#2 健康傳媒
1 天前 - 全球即將面臨新一波5G超高速行動網路衝擊,對於新一代年輕人來說, ... 但過度使用容易造成視力損害,「何時能讓孩子接觸3C產品」已成為 ... 孩童視力怎麼救? ... 各方專家意見,提出了兒童、青少年該如何使用3C電子媒體的建議。 ... 尤其睡前1小時切勿使用,以免螢幕藍光影響體內褪黑激素分泌,干擾睡眠品質。
1 天前 - 全球即將面臨新一波5G超高速行動網路衝擊,對於新一代年輕人來說, ... 但過度使用容易造成視力損害,「何時能讓孩子接觸3C產品」已成為 ... 孩童視力怎麼救? ... 各方專家意見,提出了兒童、青少年該如何使用3C電子媒體的建議。 ... 尤其睡前1小時切勿使用,以免螢幕藍光影響體內褪黑激素分泌,干擾睡眠品質。
#3 孩童視力怎麼救? 專家:從控制3C使用做起
全球即將面臨新一波5G超高速行動網路衝擊,對於新一代年輕人來說,除了 ... 但過度使用容易造成視力損害,「何時能讓孩子接觸3C產品」已成為家長的一大難題。 ... 首頁 · 健康養生 · 視力矯正 ... 【文/中壢双眼明眼科診所院長張鈞凱醫師】2019.03.25 ... 尤其睡前1小時切勿使用,以免螢幕藍光影響體內褪黑激素分泌,干擾睡眠品質。
全球即將面臨新一波5G超高速行動網路衝擊,對於新一代年輕人來說,除了 ... 但過度使用容易造成視力損害,「何時能讓孩子接觸3C產品」已成為家長的一大難題。 ... 首頁 · 健康養生 · 視力矯正 ... 【文/中壢双眼明眼科診所院長張鈞凱醫師】2019.03.25 ... 尤其睡前1小時切勿使用,以免螢幕藍光影響體內褪黑激素分泌,干擾睡眠品質。
#4 家長們小心!3C產品正在吃掉孩子的視力
建議與孩子設立一個明確的3C產品的使用規範,創造一個親子雙贏的局勢。文章中五大預防方法分享給為孩子眼睛健康著想的父母們。 ... 如長時間近距離注視螢幕、躺在床上滑手機、或熄燈後繼續玩手機等等,這都會造成視力惡化、近視 ... 大多數學校教學上的工具,如此一來,3C產品在孩童生活與學習等面向上,有著密不可分的關係。
建議與孩子設立一個明確的3C產品的使用規範,創造一個親子雙贏的局勢。文章中五大預防方法分享給為孩子眼睛健康著想的父母們。 ... 如長時間近距離注視螢幕、躺在床上滑手機、或熄燈後繼續玩手機等等,這都會造成視力惡化、近視 ... 大多數學校教學上的工具,如此一來,3C產品在孩童生活與學習等面向上,有著密不可分的關係。
#5 封面故事
只不過,科技產品可能傷害兒童的聽力與視力,已經讓某些專家感到憂心。 ... 醫師發現兒童近視、眼睛覺得乾燥的個例增加不少,背後因素經常與螢幕時間過久有關。 ... 式電腦以及電視等螢幕所發射的藍光,長時間曝露恐將對於視網膜造成傷害。 除了眼睛健康之外,也有聽力學家指出,兒童與青少年如果有使用耳機 ...
只不過,科技產品可能傷害兒童的聽力與視力,已經讓某些專家感到憂心。 ... 醫師發現兒童近視、眼睛覺得乾燥的個例增加不少,背後因素經常與螢幕時間過久有關。 ... 式電腦以及電視等螢幕所發射的藍光,長時間曝露恐將對於視網膜造成傷害。 除了眼睛健康之外,也有聽力學家指出,兒童與青少年如果有使用耳機 ...
#6 父母如何拿捏孩子接觸3C? 專家提出使用建議
7 天前 - 全球即將面臨新一波5G超高速行動網路衝擊,對於新一代年輕人來說, ... 但過度使用容易造成視力損害,「何時能讓孩子接觸3C產品」已成為 ... 首頁 · 健康養生 · 視力矯正 ... 中壢双眼明眼科診所院長張鈞凱指出,幼兒2歲前是手眼發展的年齡, ... 尤其睡前1小時切勿使用,以免螢幕藍光影響體內褪黑激素分泌,干擾 ...
7 天前 - 全球即將面臨新一波5G超高速行動網路衝擊,對於新一代年輕人來說, ... 但過度使用容易造成視力損害,「何時能讓孩子接觸3C產品」已成為 ... 首頁 · 健康養生 · 視力矯正 ... 中壢双眼明眼科診所院長張鈞凱指出,幼兒2歲前是手眼發展的年齡, ... 尤其睡前1小時切勿使用,以免螢幕藍光影響體內褪黑激素分泌,干擾 ...
#7 父母如何拿捏孩子接觸3C? 專家提出使用建議
6 天前 - 全球即將面臨新一波5G超高速行動網路衝擊,對於新一代年輕人來說, ... 但過度使用容易造成視力損害,「何時能讓孩子接觸3C產品」已成為 ... 首頁 · 健康養生 · 視力矯正 ... 張鈞凱醫師表示,有些父母或照顧者常使用手機、平板當作安撫小朋友 ... 尤其睡前1小時切勿使用,以免螢幕藍光影響體內褪黑激素分泌,干擾 ...
6 天前 - 全球即將面臨新一波5G超高速行動網路衝擊,對於新一代年輕人來說, ... 但過度使用容易造成視力損害,「何時能讓孩子接觸3C產品」已成為 ... 首頁 · 健康養生 · 視力矯正 ... 張鈞凱醫師表示,有些父母或照顧者常使用手機、平板當作安撫小朋友 ... 尤其睡前1小時切勿使用,以免螢幕藍光影響體內褪黑激素分泌,干擾 ...
#8 父母如何拿捏孩子接觸3C? 專家提出使用建議
健康養生視力矯正孩子近視專家網路建議父母3C產品張鈞凱螢幕藍光 文章 ... 但過度使用容易造成視力損害,「何時能讓孩子接觸3C產品」已成為家長的一大難題。
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2 年前
糖尿病是吃出來的!綠茶、苦瓜、檸檬皮能穩定血糖專家曝「控糖」關鍵營養素"
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