腎氣虛容易卵巢早衰!喝雞湯、按穴道...女中醫的3大腎虛解方
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根據內政部統計,台灣45歲至55歲的更年期婦女人口約佔全國總女性人口的16%,其中,有46%的女性在停經前後數年的這段期間,曾出現嚴重的更年期症狀導致生活受到困擾。
這是因為女性過了40歲之後,卵巢功能慢慢退化,荷爾蒙分泌逐漸減少,而出現盜汗、心悸、健忘、憂鬱、焦慮、淺眠、熱潮紅、易疲倦、陰晴不定等症狀,皮膚也變得乾燥敏感,老化速度加快,讓人如枯萎花朵般,美麗盡失。
中醫師彭溫雅表示,中醫認為,女性生殖系統的健康與否與五臟關係密切,尤其是,更年期症候群的發生與症狀有無,與體內臟腑運行是否順暢息息相關。
女性的月經是由氣血生化而成,而「脾主運化」,脾負責消化食物,將食物中的水穀精微物質轉化為氣血後,透過心肺的舒布,送達全身,維持生理機能正常運作;「脾主統血」,脾不只運化由食物轉化而來的精微物質,還統攝氣血在經脈的運行,脾胃的盛衰,可以直接影響月經的變化。
「肝主藏血」,肝具有貯藏血液及調節血量的作用,若肝氣鬱結、肝血不足,都有可能引起經期紊亂和經量異常;「肝主疏泄」,肝通過疏通及宣泄的功能,可以疏泄全身的氣血,達到調節衝脈、任脈的目的,從而維持女性月經正常運行。
「腎藏精」,按中醫理論,腎掌管了人體的生長發育與生殖,腎氣是父母給予的先天之本,藉由腎氣與腎精之作用,使青少年發育成熟、使女性具有懷孕生殖的能力,女性月經的有無,與腎息息相關;而隨著年紀增長,身體逐漸衰退、甚至死亡,都是腎氣由盛而衰的結果。
中醫認為「心藏神」,神指人體外在的精神狀態及思慮,表示心與腦相關,它能主宰人體五臟六腑,並負責管理大腦的精神活動。而卵巢的排卵功能,由大腦的腦下垂體控制,如果「心氣」不足,使大腦下達指令失當,體內黃體激素和促濾泡成熟激素不足,即會產生排卵異常、經量少、經血淺,甚至閉經等情況。
彭溫雅指出,更年期症候群的發生,最直接相關的為主生殖系統的「腎」。
腎為先天之本,先天腎氣虛的女性,因為本身循環差,容易出現卵巢早衰、更年期提早,出現月經紊亂、經量少、閉經、性欲低落、焦慮、煩躁、多疑和明顯衰老等症狀,導致子宮虛寒、老化,甚至導致不孕。
彭溫雅說,中醫認為,人體的五臟六腑之間是互相滋生、相互制約,共同維持人體的穩定平衡狀態,才不會生病。根據五行學說,腎屬水,肺屬金,金能生水,水能潤金,肺虛也會導致腎虛,因「肺為氣之主,腎為氣之根」,在呼吸方面,肺與腎是相互促進與協調,所以同時有有鼻過敏、氣喘問題的肺腎兩虛,也是更年期症候群較為明顯的族群。
肺的功能是司呼吸、主聲音,下貫心脈而循環全身,為諸氣所宗;如肺氣不足,致使呼吸失利,甚至無法助心行血,出現面容蒼白、疲勞乏力、舌淡苔白、脈象虛弱等症,也會讓更年期症狀更為顯著。
如何預防更年期症候群的提早到來,或減緩更年期不適,可運用中醫調理五臟。她解釋,雖腎為先天之本,但有後天之本「脾」滋助,藉由腸胃消化食物,脾輸佈水穀精微,達到供養全身營養的作用,便能改善腎虛問題,而最佳做法莫過於藥膳食補了!
除了飲食均衡外,可適度補充黑豆、玉米、南瓜、香蕉等食物健脾補氣,緩解更年期症狀;芝麻、乳製品、魚肉、魚乾、豆製品等高鈣食物,可以預防骨鬆危機發生:具有鎮定安神的食物,如綠豆、豌豆、番薯、酸棗、百合、蓮子等,也可以幫助改善焦慮狀況。
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根據內政部統計,台灣45歲至55歲的更年期婦女人口約佔全國總女性人口的16%,其中,有46%的女性在停經前後數年的這段期間,曾出現嚴重的更年期症狀導致生活受到困擾。
這是因為女性過了40歲之後,卵巢功能慢慢退化,荷爾蒙分泌逐漸減少,而出現盜汗、心悸、健忘、憂鬱、焦慮、淺眠、熱潮紅、易疲倦、陰晴不定等症狀,皮膚也變得乾燥敏感,老化速度加快,讓人如枯萎花朵般,美麗盡失。
中醫師彭溫雅表示,中醫認為,女性生殖系統的健康與否與五臟關係密切,尤其是,更年期症候群的發生與症狀有無,與體內臟腑運行是否順暢息息相關。
女性的月經是由氣血生化而成,而「脾主運化」,脾負責消化食物,將食物中的水穀精微物質轉化為氣血後,透過心肺的舒布,送達全身,維持生理機能正常運作;「脾主統血」,脾不只運化由食物轉化而來的精微物質,還統攝氣血在經脈的運行,脾胃的盛衰,可以直接影響月經的變化。
「肝主藏血」,肝具有貯藏血液及調節血量的作用,若肝氣鬱結、肝血不足,都有可能引起經期紊亂和經量異常;「肝主疏泄」,肝通過疏通及宣泄的功能,可以疏泄全身的氣血,達到調節衝脈、任脈的目的,從而維持女性月經正常運行。
「腎藏精」,按中醫理論,腎掌管了人體的生長發育與生殖,腎氣是父母給予的先天之本,藉由腎氣與腎精之作用,使青少年發育成熟、使女性具有懷孕生殖的能力,女性月經的有無,與腎息息相關;而隨著年紀增長,身體逐漸衰退、甚至死亡,都是腎氣由盛而衰的結果。
中醫認為「心藏神」,神指人體外在的精神狀態及思慮,表示心與腦相關,它能主宰人體五臟六腑,並負責管理大腦的精神活動。而卵巢的排卵功能,由大腦的腦下垂體控制,如果「心氣」不足,使大腦下達指令失當,體內黃體激素和促濾泡成熟激素不足,即會產生排卵異常、經量少、經血淺,甚至閉經等情況。
彭溫雅指出,更年期症候群的發生,最直接相關的為主生殖系統的「腎」。
腎為先天之本,先天腎氣虛的女性,因為本身循環差,容易出現卵巢早衰、更年期提早,出現月經紊亂、經量少、閉經、性欲低落、焦慮、煩躁、多疑和明顯衰老等症狀,導致子宮虛寒、老化,甚至導致不孕。
彭溫雅說,中醫認為,人體的五臟六腑之間是互相滋生、相互制約,共同維持人體的穩定平衡狀態,才不會生病。根據五行學說,腎屬水,肺屬金,金能生水,水能潤金,肺虛也會導致腎虛,因「肺為氣之主,腎為氣之根」,在呼吸方面,肺與腎是相互促進與協調,所以同時有有鼻過敏、氣喘問題的肺腎兩虛,也是更年期症候群較為明顯的族群。
肺的功能是司呼吸、主聲音,下貫心脈而循環全身,為諸氣所宗;如肺氣不足,致使呼吸失利,甚至無法助心行血,出現面容蒼白、疲勞乏力、舌淡苔白、脈象虛弱等症,也會讓更年期症狀更為顯著。
如何預防更年期症候群的提早到來,或減緩更年期不適,可運用中醫調理五臟。她解釋,雖腎為先天之本,但有後天之本「脾」滋助,藉由腸胃消化食物,脾輸佈水穀精微,達到供養全身營養的作用,便能改善腎虛問題,而最佳做法莫過於藥膳食補了!
除了飲食均衡外,可適度補充黑豆、玉米、南瓜、香蕉等食物健脾補氣,緩解更年期症狀;芝麻、乳製品、魚肉、魚乾、豆製品等高鈣食物,可以預防骨鬆危機發生:具有鎮定安神的食物,如綠豆、豌豆、番薯、酸棗、百合、蓮子等,也可以幫助改善焦慮狀況。
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根據中醫「腎主生殖」的理論,婦女卵巢早衰後,腎氣日衰、天癸將竭,衝任二脈逐漸虧虛,精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常,主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛,或是 ... 法,取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴,治療卵巢早衰症。 .... 雞排妹上酒店發現通告女星也下海「魔王級」週薪高達40萬.
中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致,吳明珠中醫師調養首重 ... 根據中醫「腎主生殖」的理論,婦女卵巢早衰後,腎氣日衰、天癸將竭,衝任二脈逐漸虧虛,精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常,主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽 ... 取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴,治療卵巢早衰症。
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月經的產生首先就是腎氣充足,腎虛是卵巢早衰的主要病機,其中又以腎 ... 1、補血益氣調經,取足三里、三陰交、血海為主穴,配脾俞、胃俞、腎俞、中脘、神門; ... 白芍、大棗各15g,烏骨雞1隻,生薑、胡椒粉、食鹽適量;製作:烏骨雞切 ...
如果你已經出現月經紊亂,無排卵型月經甚至閉經,身體多毛,早衰, ... 如此陽化氣陰成形,腎氣充盛,天癸至,血海滿,月事調,孕育有期。 ... 把我們人體子宮卵巢運行的這個過程,比作老母雞孵小雞,如果老母雞的 .... 這個方子既溫中補精血,又行氣解郁,對脾腎虛寒、氣血虧虛、肝鬱氣滯導致的月經後期者都有效。
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