高血壓/按壓3穴位輔助降血壓 中醫教你喝「降壓茶」還能護眼
高血壓穴位明目輔助護眼降血壓中醫治療肝火旺盛吳明珠陳潮宗三陰交穴太谿穴枸杞子太衝穴頭脹動肝火醫學百科肝腎陰虛痰濁血瘀中醫茶飲降壓茶口乾口苦張晉賢 文章 參考資訊
中醫治療高血壓以調整患者全身之平衡、改善不適症狀為主,中醫師會依據患者個別體質不同,以「辨證」方式,再配合現代降壓中藥研究「辨病」思路,給予患者最適合的中藥處方或針灸治療,改善不良體質,讓血壓自然漸趨平穩。
中醫看高血壓分3類型
中醫對於治療高血壓的看法與西醫不同,中醫認為,血壓升高是身體發出的警訊,提醒身體某個部位出現阻礙。過去古代並沒有血壓計,只能從病歷記載來推測高血壓可能會發生的病症,通常都是由外觀往內推。中醫將高血壓分成下列3種類型,平時可以多按壓相應的穴位來幫助降血壓。
1.肝火旺盛:
患者責任感強烈、個性急躁,容易「動肝火」,交感神經常處於亢奮狀態;一生氣則面紅耳赤,常有口乾口苦、大便祕結的症狀。穴位保養:太衝穴。
2.肝腎陰虛:
多屬先天不足又有長期過勞、熬夜,或腎功能較差者,以致面色暗、有黑眼圈、精神萎靡、腰痠背痛、性功能減退,容易有高血壓合併腎病變。穴位保養:太谿穴。
3.痰濁血瘀:
患者多是飲食習慣不良,平日攝取過多鹽分、熱量與脂肪,以至於細胞水分及脂肪堆積太多,不僅形成「中廣」身材,還阻礙血液循環。病人常胸悶、四肢末端水腫,稍微活動則氣喘如牛,容易有動脈硬化與高血壓性心臟病。穴位保養:三陰交穴。
「3款茶飲」降血壓、明目,緩解頭痛、頭脹 1.降壓茶
【材料】決明子5錢、菊花2錢、丹參3錢、杜仲3錢、枸杞子3錢 【作法】將所有中藥加水煮滾,浸泡15分鐘即可飲用。 【功效】明目、降血脂、降血壓。適用於一般保養或血壓偏高時使用。
2.菊槐綠茶
【材料】菊花10克、槐花10克、綠茶3克(槐花需至中藥房購買) 【作法】將三味材料一起放入茶杯內,沖入沸水,加蓋浸泡10分鐘即可。 【功效】平肝祛風,清火降壓。菊花清熱、平肝明目;槐花涼血、清肝火,適用於高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。
3.枸杞決明菊槐茶
【材料】枸杞子10克、決明子10克、菊花3克、槐花6克 【作法】用熱開水沖泡代茶飲。每天1劑。 【功效】補益肝腎、平肝降壓。枸杞子補肝腎;決明子清肝明目潤腸;菊花清熱、平肝明目;槐花涼血、清肝火。適用於高血壓患者和一般人。
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◎ 圖片來源/健康2.0資料照‧達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/張晉賢中醫師‧陳潮宗中醫師‧吳明珠中醫師
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