女性肥胖分3種,妳是哪一種?減重x婦科名醫聯手解析:藥物、手術治療哪種有效?想成功減重,「這個觀念」最重要
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減肥最基本的概念是「少吃多動」,必須從飲食、生活、運動三方面建立長期的生活紀律。這說來簡單,但不容易做到。當我們沒辦法透過改變生活方式來控制體重時,必要時可以尋求專業醫師的協助。
減重良醫徐光漢聯手婦產科名醫陳保仁,向大家介紹女性的三大肥胖,以及醫學上常見的肥胖治療方式。
女性三大肥胖從婦產科的角度,女性肥胖分成「青春型肥胖」、「產後肥胖」、「更年期肥胖」三種:
一、青春型肥胖
青春期肥胖不會生什麼大病,頂多皮膚差一點,生理期不規律,體毛比較多。但青春期肥胖的少女可能在學校因為體型、體態而有自信心受損,難以融入校園群體活動,甚至有被霸凌的問題。對這類肥胖患者,手術不是最好的改善方式,建議以減重藥物來協助。
二、產後肥胖
這是在懷孕的時候沒有積極控制導致的肥胖,要提醒的是坐月子時可能吃得很補,也會有變胖的風險。醫師原則上建議孕期不要超過12公斤以上,簡單的公式是「增加的體重-10=以後要減的體重」。舉例來說,如果胖16公斤,以後就要減6公斤。要提醒的是,如果產後超過6個月以上沒有瘦下來,恐怕就不太容易瘦回去,長期下來也可能影響夫妻的親密關係。
對於產後肥胖,一個天然的減肥方法是餵奶,多餵母乳一個月可以減0.5到1公斤。不過也要提醒,餵母乳的同時飲食控制也要做好。
三、更年期肥胖
更年期肥胖與脂肪賀爾蒙代謝有關,也有些人是從產後肥胖一路累積到更年期肥胖。特別是BMI值在30以上的人,不太容易靠自己來減肥,某種程度上會建議做手術治療。
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減肥最基本的概念是「少吃多動」,必須從飲食、生活、運動三方面建立長期的生活紀律。這說來簡單,但不容易做到。當我們沒辦法透過改變生活方式來控制體重時,必要時可以尋求專業醫師的協助。
減重良醫徐光漢聯手婦產科名醫陳保仁,向大家介紹女性的三大肥胖,以及醫學上常見的肥胖治療方式。
女性三大肥胖從婦產科的角度,女性肥胖分成「青春型肥胖」、「產後肥胖」、「更年期肥胖」三種:
一、青春型肥胖
青春期肥胖不會生什麼大病,頂多皮膚差一點,生理期不規律,體毛比較多。但青春期肥胖的少女可能在學校因為體型、體態而有自信心受損,難以融入校園群體活動,甚至有被霸凌的問題。對這類肥胖患者,手術不是最好的改善方式,建議以減重藥物來協助。
二、產後肥胖
這是在懷孕的時候沒有積極控制導致的肥胖,要提醒的是坐月子時可能吃得很補,也會有變胖的風險。醫師原則上建議孕期不要超過12公斤以上,簡單的公式是「增加的體重-10=以後要減的體重」。舉例來說,如果胖16公斤,以後就要減6公斤。要提醒的是,如果產後超過6個月以上沒有瘦下來,恐怕就不太容易瘦回去,長期下來也可能影響夫妻的親密關係。
對於產後肥胖,一個天然的減肥方法是餵奶,多餵母乳一個月可以減0.5到1公斤。不過也要提醒,餵母乳的同時飲食控制也要做好。
三、更年期肥胖
更年期肥胖與脂肪賀爾蒙代謝有關,也有些人是從產後肥胖一路累積到更年期肥胖。特別是BMI值在30以上的人,不太容易靠自己來減肥,某種程度上會建議做手術治療。
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