「補氣醒腦茶」養肺又醒腦!中醫:補肺氣吃西洋參 但吃補容易嘴破可選「它」
頭痛補氣枸杞秋冬中醫肺部脾胃山藥西洋參大白菜醒腦生薑吳明珠百合高麗菜黨參肺氣養肺 文章 參考資訊
秋冬是進補的好時節!中醫師吳明珠表示,人體所有的元氣都與肺有關,尤其是「肺主一身之氣」,也就是肺部有主持並調節身體臟腑之氣的作用。也因此平常除了喝「桂參茶」補氣、「鮮蔬羊肉羹」平補外,還可以多喝一杯「補氣醒腦茶」,幫助肺部、頭腦健康。
看更多:食譜/秋天養氣通肺氣!肺最愛白色食材,滋陰又補氣-海鮮蔗香養肺煲
西洋參、黨參養肺 容易嘴破則選黨參
桂參茶以桂圓適量、黨參10克切片後放入熱水中悶泡。吳明珠補充,西洋參、黨參其實都可以補肺氣。有些民眾無論怎麼補都會嘴破,可以選擇黨參;而西洋參也對肺部有益,也比較不會引起燥熱。另外,特別氣虛者則可以使用高麗參。
至於平補的「鮮蔬羊肉羹」,食材包括大白菜、山藥、百合、洋菇、枸杞、蛤蠣、羊肉、高湯等。將高麗菜加入高湯熬煮約20分鐘,加入洋菇片、百合、枸杞、蛤蜊,最後再加入羊肉等。吳明珠說明,許多人都擔心羊肉太補,但大白菜偏涼剛好平衡燥氣,另外,百合、山藥也是有助養肺。
看更多:食譜/秋天滋潤養顏湯品!潤燥補氣、促進身體機能修復-山藥蒜子蛤蜊雞湯
補氣醒腦茶幫助肺部、健腦
另外,吳明珠更推薦「補氣醒腦茶」,粉光參1.5錢、蔓荊子1.5錢、葛根3錢、生薑3錢、甘草1.5錢、升麻3錢等。粉光參也就是西洋參,對肺部有益,並透過升麻將氣往上送後,由葛根將氣往頭腦送,而甘草顧脾胃,蔓荊子則能改善頭痛。
看更多:台灣橄欖潤肺顧脾胃,中醫教煮止乾咳橄欖露、好喝的燉湯顧脾胃
◎ 諮詢專家/吳明珠中醫師
→字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
月經來頭痛dcard淮山紅蘿蔔栗子粟米湯紅棗枸杞茶煮多久長期喝薑茶北芪紅棗杞子茶高麗菜汁做法淮山北芪黨參湯北芪黨參麥冬沙參玉竹無花果湯黨參 北 芪 紅棗
防疫茶正確喝才有效!肩頸僵硬的熬夜族加這3味,加2穴保養增強抵抗力
最近大大小小大家都好緊張、好焦慮,因為病毒遍地開花,家人、朋友、同事都有人確診,大家聽到防疫茶、防疫雞湯就趕快去弄來...
「這7種症狀」都是貧血惹的禍!不只頭暈、頭痛還易累小心視力也會受損
你常常覺得沒精神、容易頭痛或感到呼吸困難嗎?那有可能是「貧血」的症狀!根據病症的嚴重程度,從幾乎沒有症狀的輕微貧血...
頭暈、偏頭痛、眼睛紅竟是「皮蛇」上臉!醫:60歲以上免疫力不好超容易發作
61歲陳太太日前出現偏頭痛、頭暈,合併左眼紅痛流淚等現象,由於已連續多日不舒服,也未見改善,因此求診治療。新店耕莘醫院...
吃火鍋不能配「它」!避免胃食道逆流中醫師分享吃鍋5招保養常按3穴道
隨著天氣轉涼,常會讓人吃飯時忍不住多喝幾碗熱湯,或是直接享用一頓熱呼呼的火鍋,吃飽身體也暖和,但是這樣的進食方式容易...
天冷麻油雞、羊肉爐湯包天天吃竟吃出眼痛、視力剩0.2,原來是補過頭!醫:快喝這...
天氣冷,32歲的女性上班族天天把超市麻油雞、羊肉爐等補湯的湯包當晚餐,竟然出現眼睛脹痛、紅腫,甚至視力模糊等症狀。經檢...
中醫師強推!花旗蔘將成家庭保健首選|自己補氣還可當伴手禮孝親一舉兩得!
隨著現代人對健康意識的提高,花旗蔘[1]逐漸成為家庭日常保健的首選。(圖/讀者提供)【警政時報生活小組/台北報導】花旗...