不寧腿症候群／中醫認為與肝脾腎有關係！泡腳＋穴位按摩 刺激經絡有效改善

不寧腿症候群是涵蓋運動和感覺神經症狀的慢性疾病，中醫將不寧腿症候群歸屬於「脛酸」、「腿攣急」或是「痺症」等範疇，會以內服中藥改善，以及穴位針灸或按摩來刺激經絡，緩解症狀。

不寧腿症候群的病患就醫時描述典型症狀，就是在白天或工作時身體狀況還不錯，但休息或睡眠時，肢體（通常是下肢）就會出現種種不舒適感覺，和難以抗拒想動的衝動，起來動一下、走一走，症狀即可改善。

  中醫看不寧腿：腿部經絡痹阻、筋骨失養

不寧腿症候群在中醫隸屬「腿痹」範疇，其病位在腿部，可連及髖足，與「肝、脾、腎」關係密切。腿痹病因較多，但概括起來不外乎「虛、邪、瘀」3方面，常因感受外邪及情志不暢、勞損外傷等而誘發加重。

基本病機為腿部經絡痹阻、筋骨失養；病性有虛有實，或虛實夾雜，實證多為「寒濕、濕熱、痰瘀」等痹阻，虛證「肝腎虧虛」為主，肝鬱脾虛為虛實夾雜之證。腿痹的治療當虛實辨證，邪實為主者，治宜溫經散寒、清熱利濕；正虛為主者，治宜健脾益氣、滋養肝腎，活血化瘀貫穿始終。

  中藥泡腳、按摩，刺激經絡改善症狀

不寧腿症候群的致病機轉，可能為遺傳因素、鐵代謝異常和多巴胺系統功能失調共同促成。中醫針對個人體質，藉由針藥併用來調氣補血，並配合藥浴包長期保養。

中醫會配合選用引經藥物，濡養經脈筋膜和肌肉，例如用海桐皮、當歸尾、花椒、艾葉、赤芍、一條根等中藥泡腳，加強局部循環。也可選擇血海、陰陵泉、三陰交、足三里、太衝等穴位針灸或按摩，刺激經絡的氣機，藉此改善症狀。

不寧腿症候群的患者，除了接受中西醫的評估和治療外，建議選擇輕柔的運動且持之以恆，注意衣著和寢具的保暖，攝取天然而均衡的飲食，並保持正向和輕鬆的心情，一定可以早日重拾香甜的睡眠。

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◎ 圖片來源／健康2.0資料照．達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源／蕭銘輝中醫師．吳佑鴻中醫師．姜智釗中醫師

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