自律神經失調害你心悸、胸悶、腹脹?中醫曝2招改善 這些藥材緩解心悸多夢有效
失眠藥材腹瀉中醫神經心悸自律神經失調自律神經多夢寧心安神陳盈光 文章 參考資訊
晚上失眠、白天好累,你自律神經失調了嗎?雅丰唯心中醫診所中醫師陳盈光表示,現代人生活忙碌,偏偏晚上失眠睡不著,導致白天上班更累了,小心這種狀況可能是自律性神經失調,建議進行中醫治療,使用清熱藥及寧心安神藥改善。
看更多:她44歲,身體像75歲!自律神經失調全身不對勁 5分鐘檢測防早衰
陳盈光說明,自律神經分布在全身器官,分為交感及副交感神經兩個系統。交感神經就像踩油門,提高人的警醒度,協助對抗壓力。副交感神經則負責踩剎車,讓人能夠放鬆休養生息。在正常的情況下,兩個系統會保持微妙的平衡;但是當人們長期遭受過大壓力、睡眠不足、運動不夠等,兩者就會失去平衡,無法互相調節,造成自律神經失調的狀態。
自律神經失調症狀
1.睡眠作息紊亂,白天昏沉疲憊,晚上精神緊繃清醒。
2.精神焦慮、容易不安。
3.注意力不集中、記憶力降低。
3.感到噁心,容易腹脹。
4.經常心悸、胸悶、呼吸困難。
5.頭痛、偏頭痛。
6.頻尿或排尿困難,便祕或腹瀉。
看更多:自律神經失調要多吃「這種顏色」!日本教授教你用「腸活」平衡神經
中醫也可以治療自律神經失調
陳盈光指出,中醫臨床上來看,自律神經失調患者通常分為「虛熱」或「實熱」,可以使用清熱藥及寧心安神藥改善症狀,會有很好的效果。如針對「滋養補虛」,可以黨參、麥門冬、百合等具有養心安神效果的藥方為主。
針對「心神不寧」則可使用柏子仁、酸棗仁、茯神、遠志、合歡皮、夜交藤等藥方,對於心煩失眠、心悸多夢、健忘等都有很好的效果。至於較嚴重的「心神不寧」則以龍骨、牡蠣、磁石等重症安神藥為主。
陳盈光最後也提醒,自律神經失調患者在進行中醫療程時,建議盡量維持日常作息,若白天感到疲憊,可在中午小睡,舒緩壓力與疲勞,「擁有正常的睡眠品質,才能有健康的身體」。
看更多:自律神經失調怎麼辦?自律神經失調自救靠2招 這樣喝咖啡、茶 交感神經不亢奮
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/雅丰唯心中醫診所
→字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
6 小時前 — 晚上失眠、白天好累,你自律神經失調了嗎?雅丰唯心中醫診所中醫師陳盈光表示,現代人生活忙碌,偏偏晚上失眠睡不著,導致白天上班更累了, ...
2022年9月6日 — 現代人生活忙碌、壓力大,偏偏晚上又失眠導致白天精神疲乏。對此,中醫師表示,這可能為自律性神經失調,自律神經分佈在全身器官,分為交感及副交感 ...
2022年9月7日 — 自律神經包含「交感神經」及「副交感神經」,如同中醫或太極圖裡面的陰跟陽,相輔相成。「交感神經」掌管興奮,「副交感神經」負責放鬆。
2022年1月20日 — 事實上,自律神經失調的症狀可以遍及全身,包括心悸、頭痛、便祕、潮熱等, ... 緊張、焦慮、恐慌、憂鬱、倦怠感、入睡困難、淺眠、多夢、半夜易醒等
9.肌肉,關節:頸部緊繃酸痛、肩膀緊繃酸痛、肌肉疼痛、下背痠痛。10.呼吸系統:呼吸困難,不自主深呼吸或嘆氣。 11.心臟:心悸、心臟無力感心胸悶、胸部壓迫感。12.血管 ...
2016年9月5日 — 自律神經失調症狀百百種,表現在每個人身上都不一樣。 在A身上,可能是心悸、呼吸 ... 若心的功能弱,會使記憶力下降、睡眠淺或多夢、思路也不清晰。
自律神經失調中醫治療多夢疲倦中藥介紹自律神經失調會好嗎中藥配方自律神經失調看哪科根據中醫的觀點易恐慌不安的人容易得什麼病心悸症狀多夢症改善恐慌症穴道 [no_relate_sql.name;block=a]
慢走也能保養膝蓋!醫曝2關鍵預防「退化性關節炎」這樣做延緩退化、延續膝蓋壽命
張伯伯年輕打拼事業,好不容易退休,想到世界各地走走,卻發現腳痛走不太動,上下樓梯膝蓋也容易痠痛,抱孫子還會腰痠;後經...
靈芝功效|緩衰老安神護肝13益處五色/破壁靈芝孢子營養不同?
靈芝功效|看電視廣告,經常看到關於靈芝製成的保健品:靈芝孢子、破壁靈芝孢子、五色靈芝粒......靈芝除了功效繁多外,種類...
「年輕確診」無慢性病又打過疫苗,為什麼仍住院?醫:3大不良習慣加重病情
2022年本土疫情來勢洶洶,確診人數破千,近日指揮中心公布的中症個案,有幾例是青壯年無慢性病史,也打過2、3劑疫苗,為什麼...
台灣團隊探索iPS細胞:漸凍人基因治療的希望之路-優活健康網
肌萎縮性脊髓側索硬化症(Amyotrophiclateralsclerosis,ALS),俗稱漸凍症,是一種不可逆的神經退化性疾病,主要影響中樞神...
食譜/扭轉自體免疫力!白菜滷有助抑制病毒、抵抗壞細胞-海鮮味噌白菜滷
想要調節免疫力?雷神主廚雷議宗教大家做這道「海鮮味噌白菜滷」,肉質鮮美又營養的鱸魚,富含蛋白質跟維生素B群,有助增強...