急凍15度低溫快護心!「藥王」孫思邈活到150歲護心妙招 中午溫敷2穴位幫心臟充能量
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東北季風影響,北台灣低溫下探15度!天冷時最要慎防心血管疾病發作,歷史上記載,「藥王」孫思邈活到150多歲,他有一套獨特的中醫護心妙招「胸宜護、背宜暖」。
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中午11時飯前做 減少心因性休克機率
中醫師吳宏乾指出,「胸宜護、背宜暖」是指保持前胸及後背溫暖,心臟血管通暢,讓血液供應過去,心臟氣疏通,有效減少心因性休克機率,建議在正中午11時、飯前做,陽氣最盛。
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胸宜護:巨闕穴
前胸的「巨闕穴」是心的募穴,也就是心經的氣進出的孔道,位於肋骨交接處下方約2到3指幅,中醫通常會使用艾灸方式刺激,在家可以隔著衣服或毛巾,用暖暖包溫敷,也可以在洗澡時用熱水沖洗,「幫助心臟補充能量」。
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背宜暖:心俞穴
後背的「心俞穴」,位於第5胸椎處、肩胛骨與脊椎的中點,以及肩胛骨上緣及下緣的中點,同樣可以利用暖暖包溫敷或熱水沖洗。
◎ 諮詢專家/吳宏乾中醫師
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