牙刷沒換新也會口破!醫曝4大口腔潰瘍原因 補充3營養素強化口腔黏膜"
營養素運動假牙壓力原因口腔牙套黏膜葉酸口腔潰瘍范綱信鐵口腔黏膜維生素B12口破嘴巴龜裂口角破皮1221潔牙 文章 參考資訊
冬天一到,許多人嘴巴特別容易龜裂,或是不斷出現口破的情形,當心可能是復發性口腔潰瘍的徵兆。恩主公醫院牙醫部部主任范綱信指出,營養素缺乏、作息不規律、戴牙套或假牙及未確實刷牙,都是造成口破的常見原因。
4原因容易口破 ①營養素缺乏
長期外食容易忽略營養的攝取,而如果長時間缺乏鐵、維生素B12及葉酸,都很有可能會讓口腔黏膜變得更脆弱;一旦發現自己有潰瘍的問題,就是身體的警訊,若無法藉由食物攝取充足的營養,也可以適時服用保養品補充。
看更多:口腔潰瘍/日常生活如何防嘴破?4營養素保護黏膜、顧好免疫力
②作息與飲食習慣不規律
口腔潰瘍像是文明病,壓力過大、生活勞累者,比較容易出現口角破皮或口內潰瘍,建議可以維持運動習慣,促進新陳代謝後,對睡眠品質及消化系統,可能都會有幫助。
看更多:口腔潰瘍/什麼東西不能吃?這4類食物加速癒合!鹽水漱口可改善嘴破嗎?
③正在進行矯正治療、剛配戴活動假牙
由於口中有一個新的裝置,剛開始配戴牙套或活動假牙的患者,多半需要一段適應期,重新調整口腔肌群的運動習慣;一旦裝戴牙套或假牙,覺得咬合不舒服、口腔出現多處破皮甚至牙周刮傷,都需要盡快尋求主治醫師幫忙,確認裝置是否符合自己的口腔型態。
④口腔衛生未落實
平時切記要做到「1221潔牙」,意即「使用含氟量1000ppm以上牙膏、一天至少清潔2次,每次刷牙時間至少2分鐘」,同時也要視牙刷使用情況,頻繁地更換,盡可能阻止口腔中的細菌侵蝕牙齒及牙周,細菌都有可能蔓延到口腔的每個地方,造成更大範圍的感染。
口破2周未癒合應就醫
范綱信提醒,目前臨床醫學上,針對復發性口腔潰瘍,依舊沒有明確的根治方法,建議平時避免上述事項;若發生1~2周潰瘍情況沒有改善或反覆復發,也記得尋求專業醫師的診斷,必要時進行控制,避免因為小傷口、感染到全口環境。
看更多:2022超級食物TOP1竟是「它」!蛋白質含量媲美黃豆 能治口破、止癢、消腫
◎ 本文出自/牙科到宅服務|范綱信醫師 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
→網友最熱議瘦身法TOP10!【女星減肥祕方大公開】點這裡 →全民必修控糖課!點我看糖尿病知識大全【控糖懶人包】 →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
嘴破維他命b12吃 太 鹹 嘴巴破葉酸鐵推薦嘴唇乾裂擦什麼嘴唇周圍乾燥葉酸鐵營養片功效嘴破吃什麼維他命葉酸貧血嘴巴破洞不能吃什麼葉酸鐵什麼時候吃 [no_relate_sql.name;block=a]
「果中之王」富含7大營養素可防癌營養師:還能抗老|TVBS|LINETODAY
蘋果是容易取得且富含營養素的水果。(示意圖/shutterstock達志影像)日常生活中一年四季都可以吃到蘋果,因具有多重功效,...
健身魔咒解鎖!科學家研發「運動藥丸」模擬運動效果
一種新型藥丸或可以部分取代運動所能達到的效果;圖為健身情境照。(圖擷取自freepik)2024/04/1012:38〔編譯陳成良/綜合報...
笑氣盛行華生壓力大吸食過量亡父母都不知道
一種可致幻和上癮非管制物品NitrousOxide,俗稱笑氣[1](LaughingGas),在南加華人青少年人群中頗受歡迎,但很少有華人重視...
韓國直擊!朴圭瑛私下保養最重視:喝水、不熬夜、規律運動,3點養成氧氣系美顏-美...
2.充足睡眠.「睡飽之後,會感受到皮膚變得更水潤,充足睡眠的重要性就在於此。」她也提醒大家千萬不能熬夜,
【有影】不影響心跳與血壓心絞痛新藥大幅提升病人生活品質
cnews124240409a01CNEWS匯流新聞網記者胡照鑫、施建宏/台北報導台灣心絞痛盛行率達3.5%,許多人因為服用傳統治療心絞痛藥物...
320世界口腔健康日香港預防齒科學會呼籲香港市民維持良好口腔衛生習慣-BusinessFocus
口腔健康與生活幸福感息息相關專家呼籲「健康口腔,身心幸福」香港2024年3月20日/美通社/--根據2022年11月由世界衛生組織最...
一直覺得累…醫見她「腫瘤塞住」3期了!關鍵曝光:都用免治馬桶健康雲
▲因免治馬桶太方便,女子「不擦屁股、不觀察糞便」,導致血便罹癌都未察覺。(示意圖/pakutaso)記者李佳蓉/綜合報導一名4...