買保健品別當冤大頭!「益生菌」不同菌種,功能不一樣!藥師整理「10大購買重點」一次看
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不少民眾會攜帶買過或正在服用的保健食品,前來門市諮詢微笑團隊,為什麼這些產品都沒有效?而這些產品大多是民眾自行在各大賣場及網路商店、電視廣告等途徑購得。你是否也有同樣的經驗呢?微笑本周整理出三大常見保健食品的購買重點,讓你不再當冤大頭。
一般來說,民眾最常自行購買的保健食品不外乎「護眼產品」、「腸道益生菌」、「B群」。由於這幾類產品的安全性及網路可見度高,所以許多人不會特意諮詢專業人士。不過,你可知道這幾類保健產品,在購買時仍有許多重點必須要注意。
護眼產品隨著3C產品使用時間的驟增,眼睛保健的觀念日漸普及,護眼保健食品頓時成為各大賣場及網站的熱銷重點。常見的護眼主要成分例如葉黃素、蝦紅素、魚油、山桑子、維生素A......,這些不同成分的作用完全不同,所以消費者在購買產品前,一定要釐清自己的需求是什麼。微笑幫大家簡單整理如下:
葉黃素:中和藍光、抗氧化、可累積於黃斑部(預防藍光傷害首選)->預防黃斑部病變、白內障、改善色差、提升對比度、改善夜間視覺適應能力。葉黃素劑量不一定要挑選30毫克,因為每個人使用3C產品及飲食習慣不同, 一般日常建議8-15毫克即可,黃斑部病變高危險族群,則可以服用15-30毫克。服用葉黃素產品時,一定要注意,需要至少連續服用4-6個月以上,黃斑部視網膜的葉黃素濃度才會達穩定值,所以千萬別只吃1-2個月就停止唷~
蝦紅素:調節睫狀肌張力、抗發炎 → 改善眼睛酸澀疲勞、假性近視、老花眼疲勞、白內障、黃斑部病變。每天服用4-6毫克蝦紅素,持續2-4周,能明顯改善眼睛的疲勞感。
魚油:為視網膜感光細胞膜的原料之一、抗發炎效果 → 改善乾眼症、保護視網膜神經節細胞。
山桑子:含花青素,具有抗氧化、針對微細血管的保護作用、加速視網膜感光物質的再生能力 → 改善眼睛酸澀疲勞、夜盲症、預防眼睛微細血管病變。一般人的保養,大概是每天80毫克含25%花青素標準萃取物的山桑子萃取物。市售許多添加山桑子或是其它含有花青素的配方,都未能明確標示花青素的濃度及含量,所以消費者在購買含花青素的產品時,一定要注意其含量。
維生素A:幫助夜間感光、協助黏膜的分泌功能 → 改善夜盲症、乾眼症。
詳細成分比較,可以參考「護眼保健食品,成分大解析」一文。
購買重點:(1)確定用途 (2)注意含量 (3)服用時間
腸道益生菌市售益生菌分許多種不同功能,有專門針對腸道、私密處、過敏體質調整、提升免疫、情緒、血糖血脂、抗發炎、胃幽門螺旋桿菌的配方,本篇文章限縮在腸道調整的益生菌挑選重點。 以下簡單整理市售常見腸道益生菌菌種及其分析:
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不少民眾會攜帶買過或正在服用的保健食品,前來門市諮詢微笑團隊,為什麼這些產品都沒有效?而這些產品大多是民眾自行在各大賣場及網路商店、電視廣告等途徑購得。你是否也有同樣的經驗呢?微笑本周整理出三大常見保健食品的購買重點,讓你不再當冤大頭。
一般來說,民眾最常自行購買的保健食品不外乎「護眼產品」、「腸道益生菌」、「B群」。由於這幾類產品的安全性及網路可見度高,所以許多人不會特意諮詢專業人士。不過,你可知道這幾類保健產品,在購買時仍有許多重點必須要注意。
護眼產品隨著3C產品使用時間的驟增,眼睛保健的觀念日漸普及,護眼保健食品頓時成為各大賣場及網站的熱銷重點。常見的護眼主要成分例如葉黃素、蝦紅素、魚油、山桑子、維生素A......,這些不同成分的作用完全不同,所以消費者在購買產品前,一定要釐清自己的需求是什麼。微笑幫大家簡單整理如下:
葉黃素:中和藍光、抗氧化、可累積於黃斑部(預防藍光傷害首選)->預防黃斑部病變、白內障、改善色差、提升對比度、改善夜間視覺適應能力。葉黃素劑量不一定要挑選30毫克,因為每個人使用3C產品及飲食習慣不同, 一般日常建議8-15毫克即可,黃斑部病變高危險族群,則可以服用15-30毫克。服用葉黃素產品時,一定要注意,需要至少連續服用4-6個月以上,黃斑部視網膜的葉黃素濃度才會達穩定值,所以千萬別只吃1-2個月就停止唷~
蝦紅素:調節睫狀肌張力、抗發炎 → 改善眼睛酸澀疲勞、假性近視、老花眼疲勞、白內障、黃斑部病變。每天服用4-6毫克蝦紅素,持續2-4周,能明顯改善眼睛的疲勞感。
魚油:為視網膜感光細胞膜的原料之一、抗發炎效果 → 改善乾眼症、保護視網膜神經節細胞。
山桑子:含花青素,具有抗氧化、針對微細血管的保護作用、加速視網膜感光物質的再生能力 → 改善眼睛酸澀疲勞、夜盲症、預防眼睛微細血管病變。一般人的保養,大概是每天80毫克含25%花青素標準萃取物的山桑子萃取物。市售許多添加山桑子或是其它含有花青素的配方,都未能明確標示花青素的濃度及含量,所以消費者在購買含花青素的產品時,一定要注意其含量。
維生素A:幫助夜間感光、協助黏膜的分泌功能 → 改善夜盲症、乾眼症。
詳細成分比較,可以參考「護眼保健食品,成分大解析」一文。
購買重點:(1)確定用途 (2)注意含量 (3)服用時間
腸道益生菌市售益生菌分許多種不同功能,有專門針對腸道、私密處、過敏體質調整、提升免疫、情緒、血糖血脂、抗發炎、胃幽門螺旋桿菌的配方,本篇文章限縮在腸道調整的益生菌挑選重點。 以下簡單整理市售常見腸道益生菌菌種及其分析:
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一般來說,民眾最常自行購買的保健食品不外乎「護眼產品」、「腸道益生菌」、「B群」。由於這幾類產品的安全性及網路可見度高,所以許多人不會特意諮詢專業人士。不過,你可知道這幾類保健產品,在購買時仍有許多重點必須要注意。
護眼產品隨著3C產品使用時間的驟增,眼睛保健的觀念日漸普及,護眼保健食品頓時成為各大賣場及網站的熱銷重點。常見的護眼主要成分例如葉黃素、蝦紅素、魚油、山桑子、維生素A......,這些不同成分的作用完全不同,所以消費者在購買產品前,一定要釐清自己的需求是什麼。微笑幫大家簡單整理如下:
葉黃素:中和藍光、抗氧化、可累積於黃斑部(預防藍光傷害首選)->預防黃斑部病變、白內障、改善色差、提升對比度、改善夜間視覺適應能力。葉黃素劑量不一定要挑選30毫克,因為每個人使用3C產品及飲食習慣不同, 一般日常建議8-15毫克即可,黃斑部病變高危險族群,則可以服用15-30毫克。服用葉黃素產品時,一定要注意,需要至少連續服用4-6個月以上,黃斑部視網膜的葉黃素濃度才會達穩定值,所以千萬別只吃1-2個月就停止唷~
蝦紅素:調節睫狀肌張力、抗發炎 → 改善眼睛酸澀疲勞、假性近視、老花眼疲勞、白內障、黃斑部病變。每天服用4-6毫克蝦紅素,持續2-4周,能明顯改善眼睛的疲勞感。
魚油:為視網膜感光細胞膜的原料之一、抗發炎效果 → 改善乾眼症、保護視網膜神經節細胞。
山桑子:含花青素,具有抗氧化、針對微細血管的保護作用、加速視網膜感光物質的再生能力 → 改善眼睛酸澀疲勞、夜盲症、預防眼睛微細血管病變。一般人的保養,大概是每天80毫克含25%花青素標準萃取物的山桑子萃取物。市售許多添加山桑子或是其它含有花青素的配方,都未能明確標示花青素的濃度及含量,所以消費者在購買含花青素的產品時,一定要注意其含量。
維生素A:幫助夜間感光、協助黏膜的分泌功能 → 改善夜盲症、乾眼症。
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購買重點:(1)確定用途 (2)注意含量 (3)服用時間
腸道益生菌市售益生菌分許多種不同功能,有專門針對腸道、私密處、過敏體質調整、提升免疫、情緒、血糖血脂、抗發炎、胃幽門螺旋桿菌的配方,本篇文章限縮在腸道調整的益生菌挑選重點。 以下簡單整理市售常見腸道益生菌菌種及其分析:
文/微笑藥師 ... 微笑本週整理出三大常見保健食品的購買重點,讓你不再當冤大頭。 ... 維生素A:幫助夜間感光、協助黏膜的分泌功能 → 改善夜盲症、乾眼症。
2 小時前 — 微笑本周整理出三大常見保健食品的購買重點,讓你不再當冤大頭。 一般來說,民眾最常自行購買的保健食品不外乎「護眼產品」、「腸道益生菌」、「 ...
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