30歲輕熟女跌倒就骨折 原來嚴重骨鬆!醫揭原因「紙片人」要小心
年輕女性重視身體線條與體重控制,但矯往過正瘦成紙片人可不是好事!一名30多歲女性不小心跌倒,竟然大腿骨折、腳部變形,就醫檢查發現骨質疏鬆,進一步了解,這名女子之所以骨質疏鬆提早報到,是因為她太瘦了!
骨質疏鬆大多發生於中高齡,但義大醫院家醫部預防醫學科科主任洪暐傑近日在門診卻接獲一名30多歲的年輕女性,因骨鬆問題而前往求診。這位女性患者稱,有天走路時不慎跌倒,感覺劇痛,且無法自行站起,低頭一看,她的腳變形了!後來就醫檢查大腿骨折,醫師為她做了骨密度檢查,告知她有骨質有疏鬆;這名女子不明白,為什麼年紀輕輕的她會骨質疏鬆。 看更多:沒時間曬太陽補充維生素D?營養師推10種高維他命D食物 防骨鬆抗病毒
骨質T數值和BMI都太低
洪暐傑表示,標準的骨質密度檢查結果T數值-1以上是正常,-2.5是骨質疏鬆,而這位患者的骨質數值是-4.2,遠低於正常值。再進一步檢視患者的其他檢驗數值,並且問診了解情況後發現,這位女性患者太瘦了!一般的身體質量指數(BMI)標準是18.5~24,而這名女子的只有17,而分析她骨質疏鬆提早發生的原因,就是太瘦了!
洪暐傑分析,太瘦的人也會有營養不足的問題,例如缺乏維生素D、鈣質、蛋白質,而且肌肉量會不足,骨質疏鬆症與肌少症往往是同時發生,而肌少症者發生骨鬆的機率更高出一般人3倍。此外,營養不足、太瘦的情況下,女性荷爾蒙也會分泌異常,進而影響骨質的強壯度。 看更多:膽固醇飆高、骨質疏鬆,可能是缺這營養素!吃蔬果補錳緩解疲勞
骨質疏鬆風險 這樣自評
至於如何自我評估骨鬆的風險?洪暐傑指出,年齡與體重是骨鬆的2大關鍵因子,他提供評估骨鬆風險的快速方式是:用年齡減掉體重的數字來判斷:
年齡-體重(公斤) <0:綠燈低風險,骨鬆機率約3%。 0~20:黃燈中風險,骨鬆機率約15%。 >20:紅燈高風險,骨鬆機率約60%以上。
洪暐傑提醒,依這個方式計算出來的結果,如果是紅燈區高風險或中風險黃燈區,要記得到醫院向醫師進一步諮詢,千萬別以為年輕的瘦子就不會骨質疏鬆! 看更多:「這種運動」無法預防骨鬆!防骨鬆遠離骨折 醫:2件事讓你存夠骨本
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/洪暐傑醫師
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