詹惟中上廁所太用力、眼睛爆血管!曝出生年「4」字尾血光之災!便祕恐有致命危機
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知名命理老師詹惟中在農曆過年期間(1/27)突然在臉書上上傳掛急診的照片,大秀他右眼變成血紅色「兔子眼」的照片,原來他上廁所太用力、眼睛爆血管了!醫師提醒,上廁所太用力,眼睛就爆血管的人小心恐隱藏中風、心肌梗塞等致命危機。建議每天得吃「4個拳頭」的蔬菜,避免大便太硬、排便會用力。
詹惟中曝:出生年4字尾有血光之災
詹惟中幽默解析命理知識的風格讓他走紅兩岸、上遍各大節目,但他之前卻曝自算活不過66歲。今年已滿60歲的他卻在大年初六於臉書發布上急診的照片,還說他早算出今年會有血光之災,他也提醒和他一樣「出生年數字4字尾的人有血光之災」,他已經去捐過血,還安排好年後要開刀,沒想到大過年的竟然只是因為大便太用力,眼睛就爆血管,「病魔來了」!掛兩次急診,眼睛紅腫才緩下來。
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醫:大便用力眼睛就爆血管 隱藏2大致命危機
雖然急診醫師安慰詹惟中:「你這應該是好兆頭,兔子的眼睛是紅的,表示你今年會旺旺旺!」但是台安醫院大腸直腸科醫師黃郁純提醒,大便太用力眼睛就爆血管,表示血管彈力出問題,恐怕是長期高血壓、膽固醇過高引起血管硬化,有中風和心肌梗塞的危機,一定要小心。
黃郁純說,人在排便的時候都會不自覺地用力,如此會造成腹內壓升高。而這樣一來,血管內的血流變少、右心室收縮,心臟回血的空間變小。由於心臟得到的血量不足,打出去的血變少,血壓因為大便用力而忽高忽低,不僅很考驗血管的彈力,而且血液變少、血流減慢,器官接收到的血液不足,很容易缺血,特別是大腦和心臟這兩個很需要血液最容易受影響,可能引起中風和心肌梗塞!
而血管血液變少、血流變慢,即使只有短暫時間,恐怕就已經出現小血栓,易引起微細血管梗塞,包括眼中風、耳中風、腳中風等危機。
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每天吃25克到30克膳食纖維、2000CC水 防大便硬結
黃郁純說,血管一旦出現硬化、彈性變差,想要改變必須進行長期的飲食保養和運動、維持健康生活來保養。而在血管病變改善前,一定要注意預防糞便硬結、減少大便太用力的發生機率。她表示,據衛福部建議,成人每天要食用25克到30克的膳食纖維,而這個攝取量,相當於「4個拳頭」的蔬菜。
要如何達到4個拳頭的蔬菜攝取量?黃郁純說,喜歡買超商食物的外食族,1盒生菜沙拉等於1個拳頭的膳食纖維,喜歡吃便當的人,蔬菜兩格才達到1個拳頭的量,所以愛吃生菜沙拉的人1天要吃4盒的生菜沙拉,愛吃便當者,早中晚3餐至少要吃到8格的蔬菜。此外,每天水加湯的攝取量要達到2000CC,雖然冬天容易跑廁所,但是大便常要很用力、有便祕問題的人,水還是要盡量喝足。
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◎ 圖片來源/翻攝自詹惟中就是愛算命臉書 ◎ 諮詢專家/黃郁純醫師
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