國中老師頻繁寫黑板 手竟痛到不舉!醫曝棘上肌肌腱炎危險族群 4穴位緩解肩痛
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36歲林先生任職國中數學老師,因為頻繁寫黑板,1周前開始,右手上舉時肩關節有疼痛感,教課困難,而且也無法提重物,甚至晚上睡覺還會痛醒,因為太痛苦了,所以就醫求診,結果被發現罹患棘上肌肌腱炎,所幸經3周療程後,已恢復正常。
台南市立醫院中醫師簡忠孝診斷發現,患者右側岡上肌有壓痛點,將右手臂抬高到80度附近時會酸軟無力、疼痛,外展右手臂時對於施加的外力,也無法承受,被動關節活動度則沒有受限,初步診斷為右側棘上肌肌腱炎。後續安排針灸治療,經過1周3次療程,疼痛減緩一半;治療2周後,疼痛已無,手臂抬舉角度提高到120有些許無力感;治療3周後,活動如常,教課時可以寫板書。
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棘上肌肌腱炎2大危險族群
簡忠孝說明,棘上肌位在肩胛骨的肩胛棘上,連接到肱骨大結節上,具有穩定肱骨頭與上舉手臂的功能。棘上肌肌腱炎是常見的肩痛原因之一,常發生在過度使用肩關節者,如羽球、網球、投手等運動員,或是常需要書寫板書的教師。棘上肌發炎腫脹會限縮自身的活動空間,加上肱骨頭無法被下壓,造成自己的肌腱被夾住,產生手臂上舉侷限與疼痛。
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4穴位緩解疼痛
簡忠孝補充,治療上常取曲垣、秉風、巨骨、肩髎等穴道,這些穴道涵蓋了棘上肌的起點、中段、肌腱與止點,針刺完後加上電針,具有止痛與舒筋活絡作用,促進修復。簡忠孝也提醒,患者應注意短期內適度休息勿過度使用,症狀緩解後可進行肌肉強化的運動,避免肌肉容易勞損。
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◎ 圖片來源/台南市立醫院‧達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/台南市立醫院
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11 小時前 — 簡忠孝表示,治療上常取曲垣、秉風、巨骨與肩髎,這些穴道涵蓋棘上肌的起點、中段、肌腱與止點,針刺完後加上電針,具有止痛與舒筋活絡作用,促進修復。
5 小時前 — 簡忠孝表示,治療上常取曲垣、秉風、巨骨與肩?,這些穴道涵蓋棘上肌的起點、中段、肌腱與止點,針刺完後加上電針,具有止痛與舒筋活絡作用,促進修復。
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