秋天發病高峰!臉突抽痛、刺痛恐是三叉神經作怪醫授「預防3招」
三叉神經痛是指臉部的三叉神經內短暫而劇烈的疼痛,通常患者感覺是一陣一陣的抽痛,或是強烈的刺痛感。尤其好發於春秋這類,氣溫變化劇烈的季節。
秋天易三叉神經痛 學會3招有助預防
在排除掉腦部血管或腫瘤壓迫後,陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師[1]分享,一些可以預防發作的方式:
1、保持臉部溫暖:秋季經常乍暖還寒,稍微到陰影處,就感覺一瞬間溫度驟降,不妨隨身攜帶輕便的圍巾、帽子或面罩,可以有效保護臉部免受寒風刺激。這有助於減少神經過度敏感,降低三叉神經痛的發作機會。
2、學習放鬆技巧:壓力和焦慮也會刺激神經系統,也因此可能誘發或加劇三叉神經痛的症狀。學習有效的壓力管理技巧,例如深呼吸、冥想和瑜伽,可以幫助維持情緒平衡,減少疼痛發作的可能性。
3、維持健康飲食:雖是老生常談,但飲食與神經健康息息相關。確保攝取足夠的維生素和礦物質,特別是維生素B12、鈣和鎂等,這些營養素對神經功能和疼痛管理至關重要。如秋冬開始盛產的海鮮等,就含有大量的維生素B12,有助神經健康,至於素食者可以考慮適度補充營養品,也有助於維持神經健康。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·乍暖還寒小心「三叉神經痛」上身! 專家揭「常見症狀」:常易誤以為牙痛
·臉歪嘴斜是中風還是顏面神經麻痺?專科醫師教你如何區分[2][3]
References
陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師 (www.facebook.com) 乍暖還寒小心「三叉神經痛」上身! 專家揭「常見症狀」:常易誤以為牙痛 (www.ttvc.com.tw) 臉歪嘴斜是中風還是顏面神經麻痺?專科醫師教你如何區分 (www.ttvc.com.tw)三叉神經痛吃什麼臉部顴骨疼痛三叉神經痛頭痛三叉神經受損症狀三叉神經痛的原因三叉神經痛舒緩面部神經跳動半邊臉刺痛三叉神經痛會自己好嗎三叉神經痛牙齦腫 [no_relate_sql.name;block=a]
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