倖存消防員恐患創傷壓力身心醫：2週內「心靈急救」是關鍵

生活中心／賴俊佑報導

明揚工廠大火造成4名消防員殉職，倖存的小隊長自責不已。（圖／翻攝畫面）

數日前屏東火災帶來的瞬間混沌，消防員肩負著保護生命的使命奮勇救援。然而，這場勇敢的戰鬥以殉職消防員犧牲的代價付出。這種無法言喻的悲痛，讓倖存的消防員們遭受到創傷後壓力症候群(PTSD, posttraumatic stress disorder)的沉痛威脅；是重度壓力事件後，出現之嚴重、持續、及有時延遲發生之壓力疾患，一般可分為三大類症狀：過度警覺、逃避麻木、及似再度體驗。

衛福部桃園醫院精神科王紹丞主任醫師表示在意外發生後的一到兩週內實施心理衛生危機干預對於倖存者的身心療癒至關重要，可看做是一種「心靈急救」，是對「情緒傷口」的初步護理，目的包括：

1. 協助當事人度過眼前的混亂和困境，在有限之時間與空間下，讓當事人能宣洩其害怕、生氣、哀慟等情緒。必要時，可能須讓個案反覆多談幾次。

2. 最小化危機對當事人的負面影響程度，最大幅度讓當事人恢復至危機發生前的功能和現實狀況。

3. 減少日後創傷後壓力症候群的發生。

4. 提升當事人成長的機會，學習新的因應技巧、擴展生活選擇、豐富人生觀，這是最高目標。

身心醫建議倖存者2週內要接受「心靈急救」，減少日後創傷後壓力症候群的發生。（圖／翻攝畫面）

為了預防這種情況，我們需要採取整合的危機處遇措施，以提供最有效的支援。首先，協助當事人度過火災後的混亂和困惑，建立情感連結，讓他們感受到溫暖和安全，讓倖存者在這段困難時期找到情緒上的依靠。其次，關注對倖存者心理健康的影響，縮小創傷後壓力症候群的可能性。這包括提供心理輔導，幫助他們處理和釋放內心的痛苦與壓力。同時，透過定期的心理健康檢查，確保倖存者的心靈狀態得到穩定和改善。此外，重建倖存者的功能和現實狀況至關重要。協助他們恢復日常生活的正常運作，包括心理、生理和社交層面的康復，幫助他們重新建立信心和獨立性。

最終，協助倖存者實現成長和發展，學習新的因應技巧，拓展生活選擇，建立積極的生活觀。透過危機處遇方法，我們可以緩解倖存者的痛苦，重建他們的信心和希望，這是一個需要全社會關懷和協助的過程，讓每位倖存者都能得到溫暖的支持，並找回屬於自己的力量。

讓倖存者在這段困難時期找到情緒上的依靠，幫助他們處理和釋放內心的痛苦與壓力。（圖／翻攝畫面）

桃園醫院林珈伶護理師表示在接受專業診療前，自我照顧很重要如下：

1.找一個值得信任的對象，把心裡創傷說出來。

2.找一個安靜且安全的環境，讓自己被威脅的感覺降到最低。

3.不要使用自殘、喝酒、非法藥物傷害自己。

4.了解自身相關問題，對自己越早掌握，就能預防症狀的持續及加重。

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