健康人人都想要卻知易行難？健康達人挑戰賽CBHS打造建設「科技健康國」契機- 今周刊

健康人人都想要，也知道怎麼做！卻總是難以持續，常見的是知易行難！台灣健康運動聯盟在CBHS成果發表暨表揚獎勵活動中點亮了一盞打造「科技健康國」的明燈！

健盟現任理事長是前體育署長高俊雄教授，他在致詞中強調:「健康達人挑戰賽CBHS]由台灣健康運動聯盟(健盟)主辦，每期三個月，自2022年起已經舉辦兩期，計20幾家企業團體2000餘位員工參賽，經統計，每天走路7000步以上且每周至少三天者超過80%，明顯高於全國上班族規律運動人口的不到25%，主要原因包括: 激勵獎金，互相提醒，競賽氛圍．就像是競技運動員為了參加競賽或賽維持良好體能狀況而持續規律運動訓練。   

健盟運用公開勸募的捐款，建置挑戰賽網路平台，提供獎金給達標的參賽者及推廣人．取之於社會用之於社會，健盟非常樂意將挑戰賽網路平台技術移轉給有興趣的企業。」   

健盟祕書長張東洋在活動中以自己的罹癌與復原，分享「治病看醫師，健康靠自己」的心得。

行政院院長陳建仁提出「科技健康福利國」的願景，政務委員吳政忠以「高齡健康」的三大政策目標相呼應，這是: 1. 健康福祉產業產值在2025年突破3000億元；2. 國人健康平均壽命從目前的73.28歲拉高到2030年的75歲；3. 將高齡勞參率從不到10%提升到20%。

以上達標的關鍵應該是國人都關注健康，養成規律運動與健康促進習慣，從而獲得健康。

健盟致力於引領國人養成規律習慣，剛完成的兩期「健康達人挑戰賽(CBHS)」讓參賽人創造出足以爭取為全球紀錄的卓越成績，更成為所有想養成規律運動與健康促進習慣者的領航人，數據更顯示CBHS是達成吳政委三大政策目標的有效方案。

健盟選在新竹科學園區所在地的新竹振道有線電視公司攝影棚舉辦的表揚獎勵活動，除表彰推廣人的傑出成果外，更期望在有限資源下，透過職場的推廣，輔以下列三項特別規劃，發揮資源結合效益，加速讓「生活化養成健康促進規律習慣」形塑社會風氣，進而快速擴展到全台，甚至於國際。

1.「健康天使短視頻後製」:將錄製每位推廣人的受獎鏡頭與心得分享，預計每人約為2分鐘，再置放雲端給榮獲「健康天使」榮銜的推廣人進行Line等網路連結，用以輕易地透過網路簡訊分享同事與親朋好友等，快速有效地傳達健康促進觀念。

2.「影片後製」:這是整個活動的全程錄影，將爭取在全台有線電視台的公益時段播出，並持續重播一段時間。

3.「新聞報導」:預計約2分鐘，更爭取在全台主要無線電視台與有線電視台播報。

健盟已完成兩期試辦賽，成果卓越而可能是達成人類養成健康促進習慣的最有效方案，更應是解決全球各國「不健康年齡逐年上升，醫療費用年年升高，長照人口急遽增加」的萬靈丹。

秘書長張東洋因為致力於引領民眾養成規律習慣的方案研究與設計，獲得美國哈佛大學全球健康計畫的賞識，聘任為資深顧問，這是國人的莫大光榮，哈佛大學這個計畫是結合醫學、公衛、工程、文理、設計、商學六個學院組成的校級機構，考試院黃榮村院長在擔任健盟理事長時與哈佛大學這個計畫簽訂策略聯盟，而此計畫的創辦人Prof.Arthur Kleinman(中文名凱博文)剛於去年7月在中央研究院獲高票當選名譽院士，中研院四年來只選出3位名譽院士，比諾貝爾獎每年頒授給5-10位傑出人士還難上許多。

這項CBHS以助人養成新習慣為目標，每期三個月，特以「每月規律天數」為達標等級標準，不僅讓人簡明易懂，而且容易進入並達成基本目標(均標)，因為均標只要求在以下三項每月都≧12天即屬達標，這三項是:

a.)日行步數達7000步以上。

b.)血壓或體重量測天數。

c.)上健康雲看自己健康促進成績的天數。

因方案的進入門檻不高，加上群組激勵與推廣人的設計，能讓人不難達到均標後產生成就感，進而有了挑戰下一個高階目標的鬥志，從而產生最可貴的毅力。第一期739名參賽人達成均標的高達82.5%，接著就挑戰16天以上的「高標」(≧16天)，發現不難以後，就繼續往≧20天的「頂標」邁進，值得重視的現象是頂標比率高達68.7%，而且參賽的職場人士中，有不少是平時極少運動、甚或BMI>30者，他們是企業主最須關注者。

依教育部體育署數年來每年都執行的全國體育調查，30-60歲壯世代人口中，自認有規律運動習慣的人一直都只在20-23%左右盤旋。

CBHS在今年7/31日完成的第二期更不得了，全體參賽人達均標以上(含高標與頂標)的高達86.43%，最令人訝異的是頂標比率達到79.73%的高峰，這比第一期高了11%，這代表八成以上的參賽人已建立了健康促進規律習慣的概念，而這些在健康雲上最具信、效度的數據是全國調查中憑印象自認值的4倍以上。

最讓各界敬佩的是康軒文教集團在創辦人名譽博士李萬吉率領下的四個大隊計120位參賽人，與新竹科學園管理局由王永壯局長領軍的25人大隊，加上高雄東台精機公司的25人大隊，創造出「100%達頂標」的傲人成績。事實上，竹科/中科/南科三個科管局的總成績更是好到令人肅然起敬(均標以上94.57%、頂標88.04%)，顯示要打造「以健康達人強化護國群山的基石」的願景應該是絕對可以實現的。

康橋國際學校新竹校區校長楊美伶除了高度讚揚CBHS外，自己也親自參賽，還達到頂標，更特別強調該校在開放教職員報名時，都是秒殺；康軒文教事業股份有限公司黃輝鐘總經理親自以大隊長身分帶領同仁參賽，不論工作有多忙，應酬再多，也都堅持每日的運動與健康生理量測，更達到頂標。

哈佛大學希望台灣的成功案例能成為全球各國推廣規律運動與健康促進習慣的典範與學習對象，也將把台灣的成果掛到哈佛大學官網，這應該是台灣已在全球打響科技成就之際，全面推動「數據化規律運動與健康促進習慣」，打造「科技健康國」的最好機會。健盟期盼藉此機會，覓得最適合將此方案推廣到全台、甚或全球的單位。