挽救婚姻…她分享「北歐睡覺法」 夫妻感情更好

圖擷自TikTok

近期網路上流行一種斯堪地那維亞（Scandinavia）睡眠法，使用這種睡眠法的人相信靠著這種睡眠法可以「挽救婚姻」。

斯堪地那維亞半島是指丹麥、挪威和瑞典[1]三國。據《紐約郵報》（New York Post）報導，這種睡眠法在這三個國家很流行，因此才會被稱為斯堪地那維亞睡眠法。其實這種睡眠法並不難執行，就是夫妻倆不要共用一條棉被，而是要一人各蓋一條棉被，簡單的小改變就能睡得更好。

一名網紅艾瑞卡（Erica Stolman Dowdy）在TikTok[2]上分享自己鋪床的影片，並在標題寫說「斯堪地那維亞睡眠法改變了遊戲規則，百分之百推薦給大家」，因為這種睡眠法可以「挽救婚姻」。

艾瑞卡說自己是跟丈夫去丹麥的哥本哈根時發現這種睡眠法，於是決定回家執行。不少網友也留言表示雖然聽起來很簡單，但是分開用不同棉被真的讓夫妻倆感情更好，有人就說自從分兩條棉被以後就「回不去了」。不過也有部分網友說，近期還流行「睡眠離婚」，就是乾脆各自分房睡，對睡眠習慣不同的夫妻來說也是很棒的選擇。

瑞典[3] TikTok[4]

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References

瑞典 (www.worldjournal.com) TikTok (www.worldjournal.com) 瑞典 (www.worldjournal.com) TikTok (www.worldjournal.com) 迅速除牙漬 牙齒美白筆讓你開心微笑 這個常見的調味料 竟有神奇護腦作用