身心運動紓壓良方 - AM730
太極、健身氣功、瑜伽、普拉提及身心伸展等,都是廣受大眾歡迎的身心運動類別。進行身心運動時,通常以採用多模式和較緩慢的動作練習為主,強調全身的肌肉伸展和
運動減壓做運動減壓的好處做運動的好處運動對社交的好處 [no_relate_sql.name;block=a]
3 個月前
不用吃藥也好睡!睡前做什麼助眠?可以運動、看電視嗎?專家教你建立睡前儀式
睡前放鬆時間及睡前儀式,對於降低清醒系統很重要,有助於向身體發出信號,告訴大腦是時候準備睡覺了。由專家教你建立正確睡...
3 個月前
喬山健康科技助東吳打造學舍運動空間潘維大:讓宿舍更多元友善-奧丁丁新聞
健身器材公司,以「健康、價值、共享」為企業經營理念,專注於健康科技事業的發展。△東吳有容學舍18坪的五星級健身房設有跑...
1 個月前
張學友狀態完全不像62歲全靠「1習慣」!醫師也這樣吃:提高消化代謝
62歲、出道39年的歌神張學友,將於5/31攻上台北小巨蛋,6場「60+」世界巡演門票場場搶爆,6月加開的3場演唱會,更在4/21下午...
7 年前
肌肉痠痛,痛到要吃止痛藥?藥師:先檢查你是不是吃了這一種降血脂藥物
photos放大顯示有位Line@truehealth的好友,詢問TrueHealth團隊:「一直以來我爸爸都有服用降血脂的藥物,不曉得哪時候開始...
2 個月前
美國男子24小時深蹲26,100次|刷新健力士世界紀錄|Fitz運動平台
健身Fitness.美國男子24小時深蹲26,100次|刷新健力士世界紀錄.由.Fitz運動資訊.-.2024-04-08.Fitz>運動Sports>健身Fitness>...
8 個月前
易瘦體質|睡眠質素、運動、飲食習慣等4招養成不用刻意減肥!-AM730
研究顯示,在減重後維持體重期間,提高20%的蛋白質攝取量,體重反彈減少50%。另外,蛋白質的攝食產熱消耗(TEF),較碳水化合...