寒露快到了，大家要記得“吃三樣，忌三事”，養生走起來！ - Yes-Pick

 寒露節氣很重要，老人講：順應節氣，科學養生才能長命百歲，活得順遂。寒露節氣一定要牢記吃三樣，忌三事，順應時節養生，身體才會更健康。

首先我們來看看「吃三樣」。

首先第一樣就是柿子。

民間有句諺語叫“寒露柿子紅了皮”，說的就是寒露時節柿子成熟了。柿子是寒露節氣的當季食物，營養價值非常高。

寒露節氣已經是深秋了，秋燥非常嚴重。柿子是寒性的食物，寒露節氣吃柿子可以降噪，讓身體更舒服。

第二樣就是山楂。

民間有句俗語叫“寒露收山楂，霜降刨地瓜”，山楂也是寒露節氣的應季水果，也是典型的開胃良藥，韓國奇力片效果 韓國奇力片作用 韓國奇力片官網 韓國奇力片藥局[1][2][3][4]

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正品韓國奇力片[9] 韓國奇力片多少錢[10] 正品韓國奇力片[11]秋天食慾不振的時候可以吃點山楂開開胃，吃多了油膩的食物也可以吃點山楂消消食。

第三樣則是石榴。

石榴能解秋燥，還能生津止渴，在深秋時節吃點石榴對身體好。深秋天氣早晚的溫差比較大，這時候是最容易感冒，多吃點石榴可以化痰止咳，而且石榴的美容養顏功能也非常強，女性多吃點石榴對皮膚好。

其次我們再來看看「忌三事」。

第一件事就是忌喝涼茶。

秋天比較乾燥，補充水分不及時很容易導致上火，上火大家就會想到喝涼茶敗火。在夏天喝涼茶是比較好的，但是寒露是深秋時節，天氣一點點變冷，再喝涼茶會導致拉肚子，從中醫角度來講，喝涼茶可能會加重秋燥的感覺，損傷內裡的氣息。

第二件事就是忌露腳。

古語有云“白露身不露，寒露腳不露”，寒露時節溫度已經很低了，寒氣是從腳上來的，性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區[12][13][14][15]

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第三件事就是忌熬夜。

秋冬季節陰氣旺盛，這時候要滋陰補陽，身體才會健康。晚上是陰氣重的時候，也是最適合休養生息，補充體力的時候，如果這時候再熬夜的話，那麼就容易損耗元氣。

你還知道那些寒露節氣養生的好方法嗎？歡迎大家在留言區留言分享，說說你的看法。傳承傳統文化，分享國學智慧，我們下一期再見。

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