36歲男星患痛風三高險猝死不用吃藥3招擺脫糖尿 - 頭條日報
年紀輕也有可能患上痛風及糖尿病。台灣一名36歲男藝人因為常吃1種食物,導致年紀輕輕已有三高問題,且患有糖尿病、脂肪肝等疾病,甚至患上痛風達20年,更被醫生指隨時都有可能猝死。然而,他最終靠3大方法,不用吃藥就成功擺脫糖尿,令三高消失。
男星患三高痛風險猝死
藝人林道遠在節目《聚焦2.0》[1]中透露,自己雖然只有36歲,但已經被不少疾病纏身。他表示自己患有糖尿病,更有20年的痛風病史,早前進行身體檢查時,也被發現有三高問題,即高血糖、高血脂及高血壓,其中飯後血糖更高達330mg/dL,比正常水平超出2.35倍。另外,其三酸甘油脂指數也高達1063,是正常人的7倍,被醫生警告隨時會猝死。
林道遠因參加選秀節目《超級星光大道》而知名,但最近卻透露其健康狀況極差:
【同場加映】痛風發作症狀
林道遠解釋指,當時自己正在經營燒烤、炸物店,需要經常試食店舖的食物以保持食物質素,因此每日都會吃5塊炸雞扒,並喝碳酸飲料解膩。他後來經常出現口乾口渴、異常疲累等症狀,求醫後終於發現患有糖尿病及三高,甚至在節目中也被醫生即時檢測出患有輕度脂肪肝。
根據醫管局資料,糖尿病初期可能會出現以下病徵:
不用吃藥只靠3招 4個月減20公斤擺脫糖尿
林道遠表示,當他得知自己患病後,為了能照顧家人,於是下定決心減肥。他首先進行嚴格的飲食及生活習慣控制,由原本每餐吃2碗白飯、多肉、喝全糖飲品改為飯前喝一碗清湯、先吃菜後吃肉、每日也會跑步半小時,最終成功在4個月內減輕20kg,三高問題也有改善,不靠藥物,擺脫糖尿病。
患糖尿病後要小心注意飲食。本港衞生署曾提出糖尿病患者的一周建議餐單,既能吸收足夠營養,也不會令血糖超標:
6招預防糖尿病 不超重是關鍵?
體重與糖尿病息息相關。根據本港醫管局資料,有6大方法能預防糖尿病,包括維持正常BMI不超重:
痛風戒口|少吃9種高嘌呤食物免發作
根據衞生署資料,進食「嘌呤」(普林 )成分高的食物後,「嘌呤」就會在人體代謝成尿酸。如尿酸過多,就會引發痛風。因此要避免痛風,就應少吃或避免高嘌呤食物。註冊中醫師何慧潔列出高嘌呤食物例子:
2招減磅消除脂肪肝 3類食物要避免
本港衞生署表示,要維持肝臟健康及消除患脂肪肝,就要避免進食3類食物:
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References
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