產後媽媽身材「回不去了！？」專屬媽咪的瘦身療程，身心一起安撫療癒，產後六周黃金期開始最有效

擔心產後身材回不去！？就讓「所，以然健康美診所」的產後瘦身療程幫你重拾身體曲線吧！不論是產前的孕媽咪，或是產後的準媽咪，整個孕期真的讓媽媽們的心情有如洗三溫暖般地起伏不定啊，除了滿心期待著寶寶的到來，但是也伴隨而來身體不適與情緒焦慮！

▲產後的Jing懷孕期間的心情轉至今依然感受深刻!

這樣的身心轉折，初為人母的Nike御用教練Jing回想起來還是感受深刻！已經產後兩個月的她，回想起自己懷孕的時候，即使懷孕期間並沒有特別的不舒服，甚至連孕媽咪常有的腰酸背痛也沒有，但是還是難逃最常見的水腫問題！

健身教練Jing，一試就愛上孕婦療程

懷孕後一直小心翼翼的Jing說道，等到孕期29周她才體驗了「所，以然健康美診所」的孕婦護理療程。沒想到卻帶給她一場最有感的按摩經歷，當下不但緊繃的身心通通卸下，一整場按摩下來，真的感覺好放鬆，回家後還維持了好幾天的舒暢感。

「我因為經歷懷孕初期的不安，擔心寶寶受到影響，我連原本熱愛的運動都不做了，到了中後期穩定後才進行孕婦按摩，不過經過這一次的體驗，我真的發現媽媽要好好寵愛自己的身體，尤其是選對最了解你的SPA，一點都不用擔心！」

▲「所，以然健康美診所」美容總監A媽用心聆聽媽咪們身心靈上的需求。

孕媽咪身心必備，孕婦療程

對於每一個懷孕的媽媽來說，還有甚麼比一場孕婦SPA，更能舒緩孕期的疲憊與不安！

最懂媽媽的「所，以然健康美診所」美容總監的Amy「A媽」就說，每位孕媽咪在懷孕過程都很辛苦，除了有身體上的不適外，還有心情上需要調整，尤其還要適應荷爾蒙的巨大改變！加上孕期期間還會出現抽筋、水腫、皮膚癢、腰酸背通、恥骨酸痛、孕吐等各種疼痛與不適，真的很難情緒好、不焦慮啊。

「按摩是一種復健療法，可以處理身體的痠痛，也是解決孕期不適的好方法。」A媽這樣建議說。其實孕婦是需要運動的，而被動式的按摩也是運動方式的一種，可以將身體僵硬緊繃的肌肉與神經舒緩開來，身體舒緩了，心情也會跟著愉悅起來。懷孕中第12~37週，是最佳的孕婦按摩時間，可以持續進行到生產前。

▲「所，以然健康美診所」提醒媽咪們產後瘦身需把握黃金期。

把握產後瘦身黃金期

除了生產前，產後的瘦身療程更是媽媽們最需要的呵護！

A媽就跟我們分享說，基本上生產過後的媽媽，六成以上都是泡芙人，也就是四肢瘦，但偏偏身體是中廣的身材！而且最讓媽媽們氣惱的，其實身體健康指數都是處於正常標準，偏偏身材完全走山回不去了。

大部分的媽媽，不只看起來是中廣型，摸起來更是鬆垮垮的呢，這是因為產後腹直肌分離的關係，加上產前脂肪堆積小腹的部位，才會讓媽媽生完小孩身材依然圓滾滾。A媽繼續說，這樣的身材危機必須要正視才行，不只是臟器，甚至脊椎都會受到影響，為了身體健康考量，腹部流失的肌肉必須找回來才行！

▲A媽獨家手技_麵包揉捏手法來軟化脂肪，最大亮點就是「INDIBA減脂瘦身」

產後六周，黃金瘦身期

至於產後多久可以開始瘦身呢！？A媽說到，生產過後的第六周就可以開始進行瘦身了。因為這個時候惡露已經排除乾淨，同時卸貨完的肚子正處於超軟的時候，正是快速回復腹直肌的最佳時刻，才不會讓更多的脂肪趁虛而入。

雖然靠時間慢慢運動也可以瘦下來，但是運用大量燃燒脂肪的運動，以及持續不斷的鍛鍊才能漸漸看到效果，否則建議透過被動式的運動以及按摩方式，才能讓走樣的身材迅速回復。

如果產前就已經養成運動習慣的人，其實腹直肌的質量比起一般人更為優越，只要再加上一點助力，很快就能迅速瘦身成功。

Jing從產前，就開始期待產後療程

身為健身教練的Jing，一開始並不想靠外力來體雕產後身材，畢竟身為健身教練是可以自主鍛鍊回原本的身材，不過自從產前接觸了孕婦SPA，她就對產後瘦身療程改觀，並期待能為產後身材帶來改變。

她就坦承說，進了月子中心後，就開始練習下腹部的收腹練習，不過漸漸地她發現，生產過後的身體巨變，即使過去是健身教練，也深感力不從心。其中她最在意的部分就是下腹部，但是在經歷產後身體歷經一連串的變化，加上生完小孩抱孩子的關係，身體一直處於骨盆不正的狀況，這也讓她開始擔心會不會瘦不下來！

▲Jing再度走進「所，以然健康美診所」體驗產後瘦身療程，讓她驚豔不已！

趁著生完第六周的黃金期，Jing再度走進「所，以然健康美診所」體驗產後瘦身療程，沒想到這一次的按摩體驗比起第一次，更讓她驚豔不已！「沒想到改變這麼多，我不誇張，療程結束我整個腹部直接瘦了6公分，」不但穿進去的褲子都變鬆了，甚至連腰部線條都出來了，就連本來偏紫紅色的妊娠紋顏色都變淡，真的讓人又驚又喜！

有了第一次的成功，她就開始期待第2次療程！因為產後療程不但是恢復身材的一大助力，還能增加信心、讓心情變好，同時育兒更順暢，何樂而不為啊！

孕婦瘦身療程，腹直肌分離救星

對於備受推崇的產後瘦身療程，已經是不少產後媽媽的最愛，一試就有感，讓媽媽在育兒時，不用辛苦節食運動就能輕鬆找回孕前的身材！

▲before跟after前後對比明顯小了尺寸。

整個療程從一進門的諮詢與分析就讓人超級安心，透過儀器分析後能夠量身訂製專屬於每一個媽媽的瘦身療程。除了由A媽設計的麵包揉捏手法來軟化脂肪外，最大的亮點就是「INDIBA減脂瘦身」，這是一台透過頻率448K Hz內生熱刺激幹細胞增生的儀器，同時可以透過跨膜運動，修復受損細胞，減少內臟脂肪堆積，也成了產後媽媽瘦身的神助力。

整體療程，都能感受自己滿滿被呵護的感覺，也能讓媽媽們深感，產後身材真的可以瘦回來。

▲Jing表示透過「INDIBA減脂瘦身」儀器，幫助她迅速恢復緊緻的身體線條。