健康網》3大族群易骨鬆! 醫:免疫疾病患者更要小心
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醫師提醒,骨質疏鬆只要輕微跌倒,就可能造成嚴重的骨折,而免疫疾病患者,罹患骨鬆的機率較一般人高,更要注意;圖為情境照。(圖取自shutterstock)
〔健康頻道/綜合報導〕骨質疏鬆無明顯症狀,也是大家常忽略掉的疾病,只要輕微跌倒、撞擊,就可能造成骨折。醫師表示,造成骨鬆的因素,包括:先天因子、後天因子及藥物使用,尤其是免疫疾病患者,罹患骨鬆的機率較一般人高,其一是長期服用特定藥物有關,使得骨質容易流失。另,身體長期處於慢性發炎的狀態,引起蝕骨細胞活性增加,進而造成骨鬆。
哪些人容易有骨鬆?林口長庚風濕過敏免疫科[1]發文指出,容易骨鬆的先天因子如女性、身材纖細、骨架小、年紀大、有骨鬆家族史、早發性停經、月經失調、神經性厭食或貪食症、亞洲人或白種人;後天因子如鈣質攝取不足、缺少運動、吸菸、飲酒過量、過量咖啡;藥物使用如長期使用類固醇、抗癲癇藥等都易罹骨鬆。
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醫師表示,根據國健署調查,50歲以上國人男性有4分之1;女性則有3分之1會罹患骨鬆。建議骨鬆高危險族群,在飲食方面多食用富含鈣質的食品,如乳類製品、小魚乾、豆類食品,及多運動、曬太陽或適時補充鈣質及維生素D,都有助增進骨質密度。
醫師建議,骨鬆高危險族群,在飲食方面多食用富含鈣質的食品,如小魚乾,以及多運動、曬太陽或適時補充鈣質及維生素D,都有助增進骨質密度。(圖取自freepik)
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