若想看到更多東西就要具備更多本領!把夢想數據化的應用 - 信傳媒
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潛水其實跟人生很像,一個人若想要看到更多東西,就得具備更多本領。(圖片來源/Pexels@Debal Das)
[1]設定具體的目標、設定完成目標所需的時間、衡量自己的實力、增強自己的實力、修改自己的目標……
這種事用在理財上可行,用在其他的領域也可以一樣有效。只要你能將自己的目標數據化,就能進一步掌握它。而世界上大多數的事情,都是有辦法被數據化的。
譬如說,很多人都很關心、很希望能夠達成的—減重。
減重的實踐
一旦設定了一個理想的體重,給自己一個時限,一個人就能開始計算自己每天所需的卡路里,以及自己的代謝率。如此以來,減重會變成一件很具體、可以掌握的事,你會知道一天該吃多少、動多少。雖然這不像計算薪水那麼方便,但只要有心,一切都不成問題。何況現在網路上有很多熱量表、基礎代謝計算機的網頁,可以幫助我們做到這些事。
我始終謹記香港賭徒跟我說的道理:目標可以很大,但在追求的過程中不要貪心、求快,一步一步照著走,一定會實現。總之,將事物數據化,可以幫助我們釐清自己與目標到底有多少距離,又該如何一步一步靠近它。
總之,將體重目標數據化也好,不要也好,重點是必須要有一個目標。以我當初我剛開始當模特兒的時候為例,我也是為了讓自己拍照起來的體態更好,才花了很多時間健身,還因此考取了C級健身教練證照。我想做不符合人體工學的事,這就是我的目標。要達成這個目標需要靠健身去維持身體的力量才能辦到。於是我一步一步鍛鍊、運動、做瑜伽……最後我可以把身體凹成S形,一次維持三到五分鐘不動給攝影師拍攝。
潛水與人生
除了是C級的健身教練之外,我也是高級潛水師。之所以當上潛水師,跟減重沒什麼太大的關係,而是為了舒壓。這一兩年因為新開餐廳要顧店,比較沒有機會潛水,但之前每一年放假都會去潛水,一年至少會去十次,一次去個三到五天。同常都在台灣、泰國、菲律賓附近。
我會開始潛水,是因為在當歌手的時候認識了一群玩潛水的客人,當時他們覺得我的生活太苦悶了,覺得我生活只有工作跟回家,沒有娛樂,於是邀請我跟他們一起去潛水。
剛學會的第二天,我就被帶去菲律賓潛水,直接下海。那時我還是個菜鳥,而且下海的時候還剛好下大雨,海況不太好,我也沒辦法控制方向,剛下海就被洋流帶著亂捲,被教練帶上船後差點沒把胃都吐到出來。雖然這樣聽起來很辛苦,但我其實覺得很好玩,可能是我的膽子大,比較不會害怕,反而覺得在海裡滾來滾去,被浪打一打滾一滾很舒壓。
舒壓,就是潛水對我來說最大的幫助,在水裡可以看見陸地上看不見的東西,尤其是在海面四十米以下的水裡,可以看見特別漂亮、特別醜、特別大的海洋生物。有時候我看著眼前的怪魚還會覺得牠看起來好像很好吃。有的時候我也會夜潛,去欣賞海底的夜晚,晚上的海跟白天的海是兩個不同的世界。
然後潛水還有一個特別之處,就是可以幫助我很冷靜地思考事情,或是直接讓我放空。對我來說在海裡放空的感覺很難在陸地上辦到,在陸地上我會有很多很多思緒,思考會很複雜,會有各式各樣的刺激。可是在海裡,可能是因為眼前的景色很奇怪、很特別、很漂亮,與平常看見的景色非常不一樣,所以思緒會變得很集中,不會胡思亂想。
本來只是覺得潛水好玩,聽起來很新鮮,但這一玩也就玩出興趣、心得,還有目標了。為了想要看見更深的海,更特別的景色,就得考到進階的潛水證照。初級的潛水證只能下潛海面五米,那裡的景色基本上跟浮潛時看到的其實差不多,進階的則是可以潛到十米至二十米深。
為了舒壓、為了前所未見的景色、為了寧靜,現在我有高級潛水員的證照,可以潛到四十米,再上一階就有資格可以救援了。想一想,從當初去河邊翻大肚魚舒壓,到現在潛水到海裡看大魚舒壓,我似乎沒什麼改變,還是一樣愛玩,但我也真的長大了。
這麼說來潛水其實跟人生很像,一個人若想要看到更多東西,就得具備更多本領。
References
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