42歲李施嬅拍片公開凍齡十招以慳家天然法一改日食花膠習慣 - 加拿大星島日報

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現年42歲的李施嬅早前拍畢TVB重頭劇《新聞女王》，便長駐美國過行山、潛水、吃喝玩樂的寫意生活，閒時在社交網分享「心靈雞湯」及養生心得，一向駐顏有術的她日前徇眾要求，拍片公開「保持肌膚年輕的十大秘訣」。

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李施嬅入行20年來一直保持Fit爆狀態，早年更曾自爆每朝食一小匙花膠，以保持完美膚質，不過近日她拍片稱「已經冇食好耐」，並謂自家「凍齡秘笈」已進化到另一層次，還神秘地將影片上載至另一加密網站，要求網民輸入密碼才可收看。李施嬅指，最新「凍齡」十招無需花大錢，亦可於日常輕易做得到，但強調只是個人經驗，並非醫生專業意見：「我覺得可以幫到我好天然地提升我嘅肌膚，同增加骨膠原。」

隨後，李施嬅逐一講解十大秘訣，第一是「多飲水」，她透露每日起碼飲兩至三公升水；第二是「充足睡眠」，她稱睡前習慣打坐5至10分鐘，盡量不看電視及電話，讓腦袋懂得「熄機」，令睡眠質素更好。第三是「盡量不食煙及飲酒」，李施嬅自言間中食飯也會小酌紅酒，但不會過量飲酒令皮膚缺水、降低維他命，第四是「每日要做足防曬」，她平日會選用SPF 50的防曬用品。

 

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第五是「每日攝取500毫克維他命C」，第六是「做Facial」，經常周圍飛的李施嬅表示會隨身攜帶家用美容儀器，包括LED光機、RF皮膚收緊機、水份導入機，亦會不時敷面膜。第七是「面部瑜伽」，李施嬅指十多廿年前已開始做：「我深信呢樣嘢真係Work，唯獨是需要有恆心，最好每日做20至30分鐘，有時我會利用坐車、坐飛機、睇電視嘅時間做，面部肌肉就好似身體嘅肌肉咁，一定要Keep住做運動先回Firm同提升。」第八及九，分別是多食果仁及含脂肪酸食物，她表示每日都會食亞麻籽油補充劑，以及一周幾天食牛油果當早餐；第十是「攝取多啲抗氧化食物」，例如藍莓、黑莓、覆盆子等，以打敗自由基。

 

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