「口腔微生物」不平衡心血管風險增! 預防心病從維持口腔健康9方法做起
如果沒有注意口腔衛生,不只會有蛀牙、口臭等問題,還有可能會引發心血管疾病。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書貼文中指出,「口腔微生物群」的不平衡與一些全身性疾病(如:心臟病等)可能有關聯,預防心血管疾病其實也可從日常生活中的口腔衛生做起,民眾可透過9項方法保持良好的口腔衛生。
口腔微生物是什麼? 為什麼會影響心血管健康?
口腔微生物群(oral microbiome)指的就是存在於口腔內的微生物群。黃軒醫師表示,這些微生物包括細菌、真菌、病毒等微小生物,它們在口腔內起著重要的生態和功能作用。
不過,一旦口腔微生物群出現不平衡就有可能會引發全身性疾病。黃軒醫師指出,一篇在2020年1月發表於《Cadiovascular Research》期刊上的論文顯示,牙周炎可能會促使高血壓的發生,尤其是中年族群,而導致牙周炎與高血壓產生關聯性的關鍵介質就是「口腔微生物群」。
黃軒醫師提到,《口腔微生物群與心血管健康:一項全面的回顧和新的見解》文章中也指出,口腔微生物不僅與牙周病有關,還可能透過局部和全身的機制影響動脈粥樣硬化、高血壓、心肌梗塞死等心血管疾病的發生和、發展。
但是這些微生物只存在於口腔中,又是怎麼造成心血管疾病風險的呢?黃軒醫師表示,可能有3個途徑,包含:
口腔微生物群失衡可能會導致牙周病,而牙周病是一種慢性口腔炎症,可引起口腔細菌、發炎因子進入血液循環,進而影響心血管系統。
牙齦卟啉單胞菌(Porphyromonas gingivalis)是一種與牙周病相關的細菌,它可以透過分泌毒素、誘導血小板聚集、增加動脈粥狀硬化斑塊的形成和不穩定性等方式,進而提高心血管疾病的風險。
具核梭桿菌(Fusobacterium bucleatum)是另一種與牙周病相關的細菌,它可以透過與人類白血球抗原(HLA)相互作用、刺激免疫反應、促進腫瘤壞死因子TNFα的分泌等方式,增加心血管炎症、動脈粥樣硬化。
預防心病從口腔做起 醫師授9方法保持口腔衛生
因此,保持良好的口腔衛生相當重要,不只可以預防口腔疾病,避免後續產生的疼痛、不適、生活品質影響等問題,還可以進而減少心血管疾病的風險。黃軒醫師提醒民眾可以透過以下9個方法保持口腔衛生:
每天早晚刷牙,每次刷牙時間至少2分鐘,使用含氟牙膏。 使用牙線或間隙刷清潔牙縫。 定期洗牙,去除牙石和菌斑。 避免吃高糖食物,尤其是黏性食物。 飲食均衡,多吃新鮮水果和蔬菜。 飲用足夠的水,保持口腔濕潤。 戒菸限酒,減少咖啡因和碳酸飲料的攝取。 定期檢查口腔健康,及時治療口腔疾病。 定期看牙醫,至少每年一次。資料來源:黃軒醫師 Dr. Ooi Hean臉書-《你嘴巴內的細菌、影響你的心血管》[1][2]
References
黃軒醫師 Dr. Ooi Hean臉書 (www.facebook.com) 《你嘴巴內的細菌、影響你的心血管》 (www.facebook.com)食品風險評估四步驟慢性疾病風險評估平台進行食品中危害物質之風險評估時應考慮下列何種因素十年風險評估計算冠心病前兆十年風險評估總分framingham risk score計算冠心病會好嗎食品安全風險評估與管理心血管疾病風險計算 [no_relate_sql.name;block=a]
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