秋天當心血壓飆高!中醫激推按壓4穴、吃6食材
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記者黃韵涵/綜合報導
秋天早晚溫差大,當心血壓升高!血壓高者通常氣血運行不順,建議可按壓百會、太陽、風池及耳後的降壓溝,都有緩解高血壓的不適症狀;並可搭配藥膳茶飲,有輔助降血壓效果。
秋天早晚溫差大,當心血壓升高。(示意圖/資料庫)
育群中醫診所院長林名育在臉書分享,目前高血壓的診斷標準,若收縮壓/舒張壓在130/80mmHg為「高血壓」;若收縮壓低於90mmHg,或比平均收縮壓低於25mmHg以上,則屬於「低血壓」。
林名育表示,中西醫對治療高血壓的做法不同。高血壓在中醫為「本虛標實」,陰陽平衡失調造成,病因多源自肝、腎陰陽不平衡。當身體某些部位的循環變差,養分及氧氣不足形成虛證,長期下來,身體偵測到該部位的能量不夠,就會調高血壓讓養分及氧氣送至該部位,而調高血壓就形成實證。
林名育強調,作息不正常、長期睡眠不良,感冒生病時,都會傷陰,進一步造成上火,形成「陰虛陽亢」型高血壓;若脾胃功能失調,喜歡吃冰冷寒涼的食物的人,易因代謝不良而成「痰濕阻逆」型高血壓。而初期高血壓病人,常因肝火上升而覺得眩暈、口乾舌燥、緊張、易發脾氣,有些人會有便秘問題,這屬於肝陽上亢型。
如何治療高血壓?林名育提醒,中醫會針對不同原因,給予治療方法,幫助身體自我調整,像是若有肝鬱氣滯者,給予疏肝解鬱的藥物,肝陽上亢、腎精不足者,則以滋陰育陽、補腎益精為治療原則,以中醫輔助治療,有機會逐漸讓西藥減量或停用。
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