不只逛夜市!黃仁勳來台「必做這事」 曾帶美國員工一起體驗網
美國頭痛體驗穴位肌肉背痛建議員工夜市頭暈目眩TVBS井穴新聞網 文章 參考資訊
輝達創辦人、AI教父黃仁勳5月訪台曾造成轟動,日前他再度抵台參加活動,場外的吃喝遊樂史,更是備受眾人關注,除了四處探尋美食、逛夜市、唱KTV外,原來黃仁勳在台灣[1]也超愛做按摩,放鬆肩頸壓力、舒緩身心。
黃仁勳愛按摩舒緩身心、緩解肩膀僵硬
「1兆男」黃仁勳每次回到台灣,就會展開美食家之旅,麻花捲、豬腳、豆花、薑汁番茄、蒼蠅頭通通是他的心頭好,所到店家更是引領民眾探店熱潮,紛紛想一起嘗鮮黃仁勳愛店的美味之處。
不過除了享受好料外,原來黃仁勳在台灣也超愛按摩,放鬆身心。因為長期工作壓力大,黃仁勳肩頸十分僵硬,所以按摩會著重在頭部、肩膀、脖子等處,而且,他也很愛腳底按摩,還曾帶美國員工一起體驗。
3穴位緩解肩頸痠痛
上班族長時間盯電腦,低頭族老是滑手機,不少人有肩頸僵硬的困擾,要是不小心著涼感冒,更是緊繃疼痛,無法轉頭,甚至頭暈目眩。中醫師沈瑞斌曾在《健康2.0》節目指出,肩頸痛會影響氣血循環痛,往上延伸為深層頭痛、頭暈目眩,往下則是下背痛,建議按壓3穴位舒緩肩頸肌肉。
1.肩井穴
肩井穴的位置在脊椎到肩膀的正中央,正好在斜方肌、肩胛肌、岡上肌等肌群附近,按壓肩井穴時,順便按摩這些肌群,幫助通暢經絡、促進氣血循環,對緩解肩頸僵硬非常有效。
2.肩中俞穴
肩中俞屬於小腸經,位置在第7頸椎,也就是頸椎「大包」下2吋的地方,而肩中俞下方就是提肩胛肌、斜方肌。
3.肩外俞穴
肩外俞的位置在第1胸椎旁邊3吋,按壓肩外俞穴的同時,也同樣可以按揉到提肩胛肌和菱形肌,當肩頸痠痛時,通常就是這幾塊肌肉緊繃疼痛,所以刺激這些穴道可以幫助肌肉舒緩放鬆。
顧健康先照顧好末梢
俗語說:人老腳先衰,人開始衰老都是從「腳」開始,人體的雙腳不只支撐全身的重量,還扮演第二心臟的重要角色,若沒有妥善照顧,恐怕影響全身的健康。
現代人只要身體稍微不舒服,就會想找腳底按摩師疏通血路,不過腳底按摩可不只紓壓,其實光靠按摩腳底穴道,就可以知道身體五臟六腑有哪些問題,內臟有病的時候,末梢相關的細胞也會產生結構性的改變。腳底穴道反應身體各個器官,如果按壓下去感到疼痛,可能身體正在發出警告。
傳統醫學博士鄭英吉也曾在《健康2.0》中提到,可整個腳掌分成5等分,第1區腳骨以上就代表人體頸部以上,若有落枕的人,可以多按這個區域,把腳趾頭搖一搖、按一按,就能舒緩改善落枕問題。第2區則是胸腔;第3區是上腹腔,掌管消化系統;第4區則是下腹腔,對應腸胃、淋巴結,對於老人還有身體虛弱的人,可以加強此區;最後第5區就是骨盆腔,很多人這個地方按了會痛,可能就是骨盤出問題,姿勢不對或其他因素讓骨盤歪斜,骨盤一歪,脊椎就側彎了。
原文請見:AI教父黃仁勳來台超愛做1件事緩解不適!專家也大推:要健康先顧好1處
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References
台灣 (news.tvbs.com.tw) AI教父黃仁勳來台超愛做1件事緩解不適!專家也大推:要健康先顧好1處 (health.tvbs.com.tw) 《健康2.0》 (health.tvbs.com.tw)世界曰报分类广告美國即時新聞早晨起床頭暈的原因美國新聞台突然頭暈想吐冒冷汗拉肚子頭暈冒冷汗四肢無力世界日报电子版洛杉磯世界日報頭暈冒冷汗是什麼症狀起床頭暈天旋地轉
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