台灣骨折率亞洲之冠長者1年內死亡率36%「比癌症更致命」
每年10月18日是世界更年期日,台灣婦產科醫學會以「骨質疏鬆」為主題舉辦記者會。奇美醫院婦產部部長、台灣婦產科醫學會常務理事蔡永杰表示,女性停經後骨質流失速度加劇,台灣髖骨骨折機率為亞洲第1、世界第9,65歲以上老年人髖部骨折1年內死亡率高達36%,比罹癌死亡率更高,堪稱「隱形兇手」。
1/3女性骨質疏鬆 是男性的2倍
我國將在2025年邁入超高齡社會,65歲以上人口將超過20%。衛生福利部國民健康署副署長魏璽倫表示,現今女性平均餘命84.11歲,約50歲會進入更年期,因此女性人生有1/3時間都要跟更年期相處。但停經後卵巢退化,可能造成肥胖、腹部脂肪增加等心血管疾病危險因子,以及骨質疏鬆的威脅。
世界衛生組織(WHO)已認定骨質疏鬆為全球第2大的流行疾病,僅次於冠狀動脈心臟病。國際骨質疏鬆基金會(IOF)預估到2050年,超過50%的髖部骨折將發生於亞洲,而台灣髖骨骨折機率為亞洲第1、世界第9。美國國家衛生院將骨質疏鬆定義為「因骨骼強度減弱而增加骨折風險的病症」,骨骼強度會隨著年齡下降。
蔡永杰表示,女性本身的骨質密度比男性差,且進入更年期後雌激素分泌急速降低,骨質流失速度加劇,不僅造成身高變矮、駝背,也提高骨折風險。台灣每3位女性就有1人有骨質疏鬆風險,是男性的2倍。國建署表示,亞洲人較少食用乳製品,鈣質普遍攝取不足,因此骨質密度較西方人低,罹患骨質疏鬆的風險也較高。
台灣每年超過10萬人因骨折就醫
蔡永杰進一步指出,台灣每年有超過10萬人因骨折就醫。從老年人口數據分析,65歲以上就醫人數占全體32%,男女占比為28%與72%,差距懸殊。據統計,長者髖部骨折1年死亡率達36%,比罹癌死亡率還高。
醫師呼籲,骨質疏鬆沒有任何徵兆,一旦出現症狀就已相當嚴重,許多老奶奶都是在浴室或樓梯間,輕微跌坐不慎造成壓迫性骨折,才發現骨質疏鬆找上門。而且骨折後再次骨折的風險亦會提高,後續的療養與照護也是一大問題,因此應及早預防。
動吃動吃 4招預防骨質疏鬆
飲食均衡
鈣是構成骨骼主要成分,可多攝取乳製品、豆類、綠葉蔬菜等食物;維生素D有助於鈣的吸收,可多曬太陽或食用含維生素D食物取得。
適度運動
適量運動有助於維持骨骼健康,荷重運動(如步行、慢跑、舞蹈)等和肌力訓練(如舉重),可促進骼健康和增加骨密度。平衡訓練(如瑜伽、太極拳)可提高平衡能力和減少跌倒風險,核心訓練也是不錯的選項。
戒菸與限制酒精
吸菸和飲酒都與骨質疏鬆症風險增加相關。因此戒菸和限制酒精攝取,是保護骨骼健康的重要步驟。
定期檢查及諮詢
定期接受骨質密度檢查是重要的預防措施,特別是對於中老年人,有助於早期發現骨質流失的情況,並及早介入。同時,民眾可向醫師或專業醫療人員諮詢,獲得適當的建議和指導。
2023年10月24日 — 據統計,長者髖部骨折1年死亡率達36%,比罹癌死亡率還高。 醫師呼籲,骨質疏鬆沒有任何徵兆,一旦出現症狀就已相當嚴重,許多老奶奶都是在浴室或樓梯間, ...
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2023年10月17日 — 台灣骨折發生率全亞洲第1、位居世界第9,醫師提醒,65歲以上老年人髖部骨折1年內死亡率比罹癌死亡還高,骨質疏鬆是骨折「隱形兇手」,相較老年男性, ...
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