一堆人都搞錯！醫：吃這「1類食物」不要馬上刷牙正確時機曝網

有些人飯後就會立刻刷牙，不過牙醫師卻說這是「迷思」，並指出吃「這一類」的食物，建議可以先行漱口，等30分鐘後，口腔酸鹼值恢復再刷牙，若立即刷牙，恐會造成牙齒損害，牙醫師也解釋其原因。

牙醫師盧滄洲在臉書粉專[1]上指出，飯後保持口腔和牙齒清潔的方式，要看「吃什麼」而定。牙齒的成份，琺瑯質主要是由氫氧基磷灰石組成，有點類似於石灰岩，長期下來會被酸性溶蝕。盧滄洲進一步說明，吃「酸性食物」不要馬上刷牙，因口腔處於酸性環境，齒質結構弱化，這時刷牙可能會損害牙齒，因此建議可先漱口，等30分鐘後，口腔酸鹼值恢復再刷牙。
不過，盧滄洲提醒，若是進食「非酸性食物」，建議「馬上刷牙」，因口腔細菌會持續產生酸性物質，除了會腐蝕牙齒，也會導致齒質結構弱化，因此馬上刷牙才能保護牙齒結構。 
 

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