怎麼刷牙才對?廣東女「橫向刷牙」20年竟刷斷牙齒
口腔清潔十分重要,但若用錯方法恐會對牙齒造成傷害。中國廣東省就有一名27歲丁姓女子,某日突然覺得口腔很不舒服,一照鏡子竟發現牙齒有崩落的徵狀,已經出現了缺口,趕緊前往醫院就診,這才發現原來是「橫向刷牙」惹的禍。
根據澎湃新聞報導,27歲丁女因為「橫向刷牙」逾20年,導致牙齒出現楔形缺損,直到口腔被牙齒缺口刮傷而去看了牙醫,才驚覺自己這些年來都用錯方式刷牙。
27歲丁女因為「橫向刷牙」逾20年,導致牙齒出現楔形缺損。(取材自微博)
不少人習慣牙刷沾上牙膏後,直接上下、左右來回刷洗,但這種方式容易因為過度出力,導致牙齦出血、磨損牙齒。同時,日前也有日本[1]牙醫提醒過民眾常見的刷牙迷思,包含「牙膏擠愈多愈好」以及「牙刷沾濕後再擠牙膏」。
因此專家建議,每個人最好都要學會「貝氏刷牙法」,即使用軟毛牙刷,將牙刷與牙齒呈45度角指向根尖方向(上顎牙向上,下顎牙向下),盡可能伸入牙間隙輕柔施壓,前後方向短距離的水平顫動4至5次,每次刷2至3顆牙齒,且刷牙時間以2至3分鐘為宜。
該新聞轉傳到微博[2]後,不少網友紛紛留言,「突然不會刷牙了」、「上下刷感覺使不上力」、「不刷牙是不是就沒問題了?」、「牙齒萎縮去醫院反而被告知要減少豎著刷牙」、「跟上下牙齒的咬合力也有關係」、「醫生說要畫圈方式刷牙」。
也有許多過來人表示有共鳴,「一定要正確刷牙,以前補過2顆,1顆人民幣400多元」、「楔形缺損,我剛補了7顆,1顆人民幣800元」、「我去看牙醫也被說有一樣的症狀」、「我就是長期橫向刷牙,結果3處牙都有缺口」、「這種缺口補過牙還是容易掉」、「我媽也是這樣把自己牙齒刷斷了」、「不要拉鋸式的刷牙,尤其水平方向不要太用力,也不要幅度太大」、「要豎著傾斜45度角刷牙,橫著會有楔狀缺損」。
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[6]References
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