日日好食|藍區人瑞的長壽祕訣防癌最佳食材豆子 - 康健
#2 健康食物
健康食物. 日日好食|藍區人瑞的長壽祕訣防癌最佳食材豆子. 長壽的祕密,或許藏在「豆子」裡。 2023-11-01. 人氣123. 本月一個好改變/每天半匙橄欖油健腦防失智. 健康食物.
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#3 破解藍區人瑞的超長壽餐桌:改變一生的藍區生活飲食法
2023年8月25日 — 最佳的長壽食物是像菠菜、羽衣甘藍、甜菜與蕪菁葉、紅頭菜、芥蘭等綠葉蔬菜。藍區飲食整年都在吃當季蔬菜與水果以及全穀類、豆類。 很多食用油由植物而來 ...
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#5 藍區人瑞都這樣吃!全球最長壽飲食祕訣,藍區食物大公開
2023年8月28日 — 豆子是完美的超級食物,擁有高品質的蛋白質和膳食纖維、脂肪少,也是維生素、礦物質的良好來源。 減糖:建議每天最多只吃28克(7茶匙)的添加糖。在藍區 ...
2023年8月28日 — 豆子是完美的超級食物,擁有高品質的蛋白質和膳食纖維、脂肪少,也是維生素、礦物質的良好來源。 減糖:建議每天最多只吃28克(7茶匙)的添加糖。在藍區 ...
#6 營養
日日好食|藍區人瑞的長壽祕訣防癌最佳. 營養. 日日好食|藍區人瑞的長壽祕訣防癌最佳食材豆子. 長壽的祕密,或許藏在「豆子」裡。 2023-11-01. 人氣133. 本月一個好改變 ...
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#7 康健11月號2023第300期(電子雜誌)
日日好食|藍區人瑞的長壽祕訣防癌最佳食材豆子文/葉懿德攝影/陳弘璋 62 廚房 ... 《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001 ...
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#8 《康健》300期:「打造幸福肌力」+特刊103期「強肌力100問」
日日好食|藍區人瑞的長壽祕訣防癌最佳食材. 豆子. 62. 廚房通信/番紅花. 阿里山限定 ... ‧康健雜誌:2024年起,奇數月出刊當月31日(含)前完成付款,以當月計算訂閱起期 ...
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#9 康健11月號2023 第300期
日日好食|藍區人瑞的長壽祕訣防癌最佳食材豆子 62 廚房通信/番紅花阿里山限定轎篙筍細嫩登場 封面故事 67 真健康元年客座總編輯Vol.8 【瑞典直擊】非典型運動大國 ...
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