35歲男控糖一年「狂瘦49公斤」!驚人前後對比全場看傻
▲明叔花了一年的時間控糖,將120公斤的體重減為71公斤。(圖/翻攝抖音/明叔很認真)
記者柯振中/綜合報導
現在的飲食相當精緻,一不小心就會吃下太多熱量,久而久之也變得肥胖。廣東有名男子因為太過肥胖,於是開始了減肥計畫,沒想到控制糖分攝取一年後,驚人的變化讓人看傻眼,更有網友直言「根本年輕20歲」。
這名男子名字叫「明叔」,平時在社群軟體上經營「明叔很認真」的頻道,記錄自己的減肥史。明叔表示,2022年的時候,他的身體數據為184公分、120公斤,經過了一年的控糖生活,如今他成功減重49公斤,數據變成184公分、71公斤。
至於為何會開始減肥之路?明叔表示,某次父親因為二度中風住院,他到院探病時,看見隔壁床一名40歲、100公斤的患者因喝酒導致腦出血,躺在床上大小便失禁,只剩下一個眼球能動,讓他深深感到觸動,嚇得丟掉手中的含糖飲料。
明叔提到,他過去極度嗜糖,認為一切甜的東西都能治癒心靈,體重也因此失控,更是許多疾病的高危險人群,但因為看到了血淋淋的案例,且33歲那年遇上了「人生最昏暗的一年」,不但工作失業,家裡出了變故,身體也出了問題,讓他迫切需要巨大的變革,來扭轉人生事態,因此下定決心控糖、減重,想從這方面來著手,逐步找回自信。
▲明叔花了一年的時間控糖,將120公斤的體重減為71公斤。(圖/翻攝抖音/明叔很認真)
明叔提到,他首先做到的,是不再喝含糖飲料,並且戒除了添加糖、拒絕甜食,接著又開始了規律運動,努力堅持下來,才得到了現在的成果。
在減重的過程當中,明叔也曾經遇到瓶頸,從100公斤往下減的時候,有相當長一段時間體重不再下降,讓他感到十分焦慮,而這時是妻子在旁邊鼓勵,甚至還努力去學習製作減脂餐,更拉著他到戶外爬山、運動,表達滿滿的關愛與支持,才讓他能夠成功瘦下來。
明叔也說,瘦下來以後,不僅皮膚變白了,脖子上的黑棘皮症也因此消失,整個人看起來變得乾淨了許多,就連身邊的朋友看到他,也幾乎都認不出來,讓他十分有成就感。
而驚人的對比曝光後,不少網友也傻眼留言,「控糖一年,兒子就這麼大了」、「確定不是父子關係拍著玩的?這是同一個人嗎」、「減了一個輩分啊!從爹到兒子的變化啊」、「控糖!看到了嗎?失去了笑容。」
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