長期膏肓痛是「菱形肌筋膜炎」警訊!中醫警告2種人多注意伸展運動不能少
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「膏肓」指的是人體心臟下、橫隔膜上的部位,有時連艾灸、針刺和藥力都難抵達,所以難以治癒。中醫師指出,中醫學上的「膏肓痛」,就是西醫上的「菱形肌筋膜炎」,中醫可藉由浮針鬆動肌肉獲得紓解,平時在久坐後每1小時起身走動,飯後做好身體拉伸動作,定期保養才會更好。
保持「膏肓穴」運作 可調和全身氣血
中醫師李俊儀指出,保持「膏肓穴」的正常運作,可以調和全身氣血的作用,讓身體氣血循環順利,從而使自身的身體維持健康。現代因長時間坐在辦公桌前的上班族、公務人員,因為座椅高度、坐姿不良的關係,長年下來就會造成背後「膏肓痛」,打電腦會痛,拿東西也痛,一整天下來被痠痛反覆折磨。
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菱形肌筋膜炎發展嚴重 是真正的「病入膏肓」
膏肓痛在西醫上來說,就是「菱形肌筋膜炎」,位於背部肩胛與脊椎的連線附近。李俊儀表示,菱形肌筋膜炎在初期,因工作導致筋膜、肌肉發炎,所以痛點會上下左右游移不定,疼痛通常1周內會好轉。在後期因筋膜、肌肉多次發炎後,造成組織沾黏,會讓膏肓反覆痠痛,變成真正的「病入膏肓」。
若長期罹患菱形肌筋膜炎不治療,會讓背部筋膜、肌肉的沾黏導致肩胛骨和脊椎位移,骨頭的移動會造成胸部空間的縮小,導致胸悶、心悸,進而從生理影響心理,失眠、頭痛都會發生。
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建議久坐上班族、學生 每小時起身走動伸展
李俊儀提到,中醫會藉由浮針鬆動皮下疏鬆結締組織,第一時間解除緊繃的筋膜,讓受傷缺血缺氧分的筋膜和肌肉獲得紓解,針對造成問題的肌肉做治療,改善痠痛和關節疼痛。他也提醒久坐的上班族、學生等,每1小時要起身走動,每餐飯後要做身體拉伸動作,身體就和機器一樣,要定期保養才會更好。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/李俊儀中醫師[4]
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