RayMediLife健康誌-112/11/17 週五 - 方格子
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🌱 保持健康的消化系統 🌱
壓力時,我們的消化系統功能受到抑制,進食可能變得困難。強迫進食可能會產生不良後果,因為食物可能在消化系統中腐敗並釋放出毒素。 為了維護消化系統的健康,我們可以採取以下措施:
🥦 選擇健康食物:選擇容易消化的食物,如蔬菜、水果和蛋白質豐富的食品。
🍽️ 分食小量:避免大量進食,而是選擇分食小量,有助於減輕消化負擔。
💦 保持水分攝取:確保足夠的水分攝取,有助於消化和排便順暢。
❌ 避免刺激性食品:減少攝取刺激性食品,如辛辣食品和咖啡因。
🧘♀️ 緩解壓力:通過放鬆練習,如冥想和深呼吸,減輕壓力對消化系統的影響。
記住,保持健康的消化系統是重要的,尤其在壓力的時候。留意自己的飲食習慣,照顧好自己的身體!💪
✨ 麻黃 ✨
🌿 科屬麻黃科 🔍
【品種來源】
• 麻黃 (Ephedra sinica Stapf.)
• 木賊麻黃 (Ephedra equisetina Bge.)
• 中麻黃 (Ephedra intermedia Schrenk et CA, Mey.)
📍 主產地:河北、山西、內蒙古、甘肅等地
🌡️ 【性味歸經】 • 辛、微苦,溫 • 歸肺、膀胱經
🎯 【功效】 • 發汗解表 • 宣肺平喘 • 利水消腫 • 通鼻竅 • 透疹 • 止癢
💡 【主治】 • 風寒感冒 • 咳嗽氣喘 • 風水水腫
📚 【文獻別錄】 《本經》:「主中風,傷寒頭痛,溫瘧,發表出汗,去邪熱氣,止咳逆上氣,除寒熱,破癥堅積聚。」
🔎 【現代藥理】
• 麻黃鹼對心血管方面的作用,類似於腎上腺素。
• 麻黃鹼和偽麻黃鹼能緩解支氣管平滑肌痙攣。
• 麻黃鹼鬆弛支氣管平滑肌的作用持續時間長。
• 麻黃揮發油有發汗作用。
• 偽麻黃鹼有明顯的利尿作用。
🌱 按摩中脘穴減輕腸胃負擔 🌱
📍 位置:中院穴位於人體上腹部,前正中線上,胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。 ✋ 方法:用指端或掌根在穴上揉,或用手掌摩擦中院部位也可以,約二至五分鐘。
💪 功效: • 主治消化系統疾病 • 減輕眼袋 • 緩解胃脹、腹滿、胃脘痛等不適 • 促進消化,改善胃腸功能 • 舒緩神經衰弱、失眠等問題
🌿 條目: • 消化性潰瘍 • 急慢性胃炎 • 胃下垂 • 胃扭轉 • 腸梗阻 • 胃腸運動功能性疾病 • 消化不良 • 急性胰腺炎 • 神經衰弱 • 失眠 • 慢驚風 • 食管癌 • 蕁麻疹 • 肝炎 • 早期肝硬化
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