疼痛15 問/牙痛受不了?改善6 個生活習慣比吃止痛藥更有效
疼痛主治醫師止痛藥受不了生活習慣牙痛牙髓根源Heho若想專任病科 文章 參考資訊
牙齒與人們的生活息息相關,因為只要有飲食需求,就會需要用到牙齒。然而,牙痛時不僅不能吃東西,說不定還會影響生活作息或日常工作!牙醫師強調,面對牙痛首先應解決根源疾病,另外改善這些生活習慣,也將比吃止痛藥緩解疼痛更有效。
5 大疾病與牙齒疼痛有關!
不只有蛀牙會造成牙痛,國泰綜合醫院牙髓病科專任主治醫師林淑莉指出,若想瞭解疾病根源,首先得區分是牙齒痛還是牙齦痛,如果只是單純牙齒痛,通常是蛀牙[1];假如還合併牙齦發炎,可能與牙周病有關。不僅如此,還有許多疾病可能也會引起口腔疼痛,總結如下:
蛀牙:通常是衛生習慣不好,導致細菌侵入牙髓引起發炎;少部分是先天琺瑯質發育不完全,便較容易發生蛀牙。 牙周病[2]:同樣是衛生習慣導致牙齒周圍組織發生細菌感染,不過糖尿病與心血管疾病也會影響牙齦健康。 壓力性牙痛:當有壓力或疲勞時,可能會透過磨牙或咬緊牙關來表現,長期下來會磨損咬合處的琺瑯質便容易蛀牙,而磨牙還可能造成牙齒鬆動或斷裂。 齒源性鼻竇炎[3]:上顎第一大臼齒再往上一點就是鼻竇,因此嚴重的根尖發炎可能引起鼻竇炎症狀,較常引起上方牙齒疼痛。 牙齒斷裂有外傷:可能因跌倒、口腔受傷、車禍等因素而導致牙齒斷裂,務必及時治療以免受到感染。改善 6 大生活習慣比吃藥止痛有效
如果想避免牙痛,基於預防勝於治療的原則,改善飲食、衛生習慣會更有效。林淑莉提醒,否則吃止痛藥只是治標不治本,且每人發生牙痛的原因都不盡相同,若是牙齒痛應處理蛀牙及神經發炎的問題;假如是牙周痛則因注意牙周的清潔,維持良好衛生習慣才是解方。
林淑莉指出,臨床上仍常遇到許多病人習慣性先服用止痛藥,但未治療蛀牙,又一直讓蛀牙處接觸食物或細菌,長久下來恐怕就得抽神經。牙周也是同理,若陸續破壞牙周可能會導致牙周病,最後甚至得拔牙治療,得不償失。因此不要只吃藥,解決根源疾病與改善飲食、衛生習慣才是重點。包括:
降低喝飲料、吃甜食頻率:一天到晚讓牙齒泡在酸性果汁或甜水中,將破壞牙齒琺瑯質,也易蛀牙。 盡量避免咬硬東西的習慣:如有些人會喜歡咬冰塊、啃骨頭,導致牙齒斷裂或磨損過度。 培養正確刷牙方式:記得刷咬合面、頰側面(尤其牙齦及牙齒中間的縫隙)及舌側面。另外也要使用牙線輔助清潔縫隙。 盡量不要橫向刷牙:橫向刷牙容易損壞琺瑯質,以上下震動方式刷牙才正確。 避免用力刷牙:力氣適度即可,否則刷太用力,牙齒可能或斷掉或鬆脫。 避免冰涼飲食:如果牙齒已經有疼痛或蛀牙,導致牙齒變得比較敏感,就要少吃溫度較冰的食物。林淑莉提醒,部分病人可能會誤會自己只是因為壓力大、火氣大而引起牙痛,但如果有疼痛的感受,其實代表一定有疾病在此處發生,因此如果有任何懷疑,建議就醫診斷。現在的牙科也更加人性化,不必過於害怕,若有蛀牙只要簡單補洞,越拖越久,最後得根管治療反而就得不償失了。
文/陳韋彤 圖/楊紹楚
諮詢專家:國泰綜合醫院牙髓病科專任主治醫師林淑莉[4]延伸閱讀
疼痛 15 問 / 神內門診常見疾病!偏頭痛嚴重恐致失能 少碰「3C 食物」有氧運動最有幫助
疼痛 15 問/沙發是脊椎的殺手!姿勢不良會坐骨神經痛?使用坐姿矯正椅墊有用嗎?[5][6]
References
蛀牙 (heho.com.tw) 牙周病 (heho.com.tw) 鼻竇炎 (heho.com.tw) 國泰綜合醫院牙髓病科專任主治醫師林淑莉 (www.cgh.org.tw) 疼痛 15 問 / 神內門診常見疾病!偏頭痛嚴重恐致失能 少碰「3C 食物」有氧運動最有幫助 (heho.com.tw) 疼痛 15 問/沙發是脊椎的殺手!姿勢不良會坐骨神經痛?使用坐姿矯正椅墊有用嗎? (heho.com.tw)牙齒痛到神經怎麼辦生活 健康新聞heho可信度牙齒痛到睡不著怎麼辦不良習慣英文牙齒痛到睡不著dcard牙齒痛止痛藥推薦牙痛止痛藥藥局牙齒痛到睡不著Heho Sports [no_relate_sql.name;block=a]
寒流洗完澡少做1事!30歲男「腦血管爆開」中風醫急示警
冬天洗熱水澡,離開浴室時,務必要注意保暖。(示意圖/shutterestock達志影像)入冬以來最強寒流來襲,全台各地十分寒冷,...
少吃還是胖!8生活習慣讓你瘦不了睡覺千萬別開燈
8生活習慣讓你瘦不了睡覺千萬別開燈.08:002024/02/21.中時新聞網.吳慧芬睡覺若開燈,光線的刺激,容易減少褪黑激素的分泌,...
天冷賴床才保命!面對懸崖式降溫,營養師認證「6食物6生活習慣」讓你避免寒流死亡...
最近天氣變化大,明明昨天還出太陽曬棉被,今天卻冷到要穿羽絨衣?面對這樣「懸崖式降溫」的氣溫變化,營養師高敏敏傳授幾招...
35歲女每天至少跑廁所40次!醫曝:1原因導致急尿、頻尿、夜尿
35歲包小姐長達5年深受頻尿之苦,每天跑廁所多達40~50次,就連晚上睡覺都要起床尿尿10幾次,有時甚至和先生親熱到一半尿意...
咳嗽、肺纖維化就是染新冠?小心是類風濕性關節炎惹禍這些部位疼痛要注意
本土新冠疫情延燒,雖然大多數為輕症,但有些確診者康復後會留下後遺症,出現咳嗽、喘、肺纖維化的症狀。其實,這些症狀不只...
130/80就是高血壓!營養師大推2杯茶降血壓高血壓生活習慣6大建議
「2022年台灣高血壓治療指引」將高血壓的定義下修為130/80mmHg,並提供高血壓患者生活習慣6大建議,包括:鈉限制、酒精限制...
男孩女孩都保護!9月1日起台北市擴大國中男生接種公費九價HPV疫苗-Heho健康
世界衛生組織(WHO)倡議90%女性於15歲前接種人類乳突病毒(HPV)疫苗,並在政策可行下,建議納入青少年男生為接種對象。除...