對抗失智國衛院研究:閱讀學習提升認知儲備
國衛院研究發現,心血管疾病[1]會提高認知功能衰退的風險[2],但教育程度高的長輩,即使心臟功能不佳,也較不易發生認知功能衰退,可養成學習及閱讀習慣提升認知儲備,對抗失智。
國發會預估台灣將在2025年邁入超高齡社會,如何避免認知功能衰退,甚至演變成失智症[3],成為重要課題。
國家衛生研究院群體健康科學研究所副研究員莊紹源今天告訴中央社記者,過往研究指出,高血壓、糖尿病、中風、睡眠障礙、慢性發炎等,都與老年認知功能障礙有關,血管彈性良好、血壓正常,可以吸收心臟擊出血液的震波,降低對大腦的波動影響。
除了心臟功能與認知功能有正相關,研究人員發現,教育程度高低也有影響。相關研究成果已在去年9月發表於心血管醫學指標性SCI國際期刊Frontiers inCardiovascular medicine,莊紹源為通訊作者之一。
研究團隊以竹東、朴子的心血管疾病追蹤世代研究,探討認知儲備如何影響心臟功能。研究顯示,教育程度較低(受教育年數小於9年)的老人,心臟功能較好者(最高25%),可以降低64%的認知功能障礙風險。然而,在高教育程度(受教育年數大於等於9年)的老人,心臟功能與認知功能障礙風險沒有顯著相關。
研究團隊指出,這表示認知儲備較高的老人,認知表現較不會受心臟功能衰退影響,其認知表現受到動脈硬化的影響也比低教育程度者低。
莊紹源說明,認知儲備是指任務執行方式的個體差異,這可能使某些人比其他人更具彈性、更容易完成任務;它就像是1個大水庫,心血管疾病是會讓水庫漏水的小間隙,心血管疾病愈嚴重、間隙愈大,水庫的水流得愈快,認知功能衰退愈快,而水若流失到低於警戒線,就會影響日常生活。
對於認知儲備,莊紹源說,教育程度、工作難度、生活情境是否複雜及休閒活動頻率高低等,都可能影響。其中因受教育及學習新事物的過程,都是在建立對事物的認知與理解,因此教育程度是1項非常好的指標。
延緩老齡認知退化可以從多方面預防,莊紹源說明,「國民營養健康調查」分析顯示,攝取魚類與茶飲頻率較高的老人,有明顯較低發生失智症的風險;此外,養成學習新知與閱讀的習慣、參加團體休閒活動等,則可以增加認知儲備,尤其中老年人可以多參與社會活動。
莊紹源說,只要活得夠老,就可能面臨認知功能退化,但只要在有限的生命期間內,認知儲備沒有降低到影響日常生活,仍可以維持處理日常生活的各項事務、與家人朋友交流,就不會被診斷為失智症。未來研究盼持續探究認知儲備影響認知衰退的機制,以及與心血管疾病間的交互作用等。
References
心血管疾病 風險 失智症心臟衰竭 工作鬱血 性心衰竭心臟衰竭 併發症研究所生活心臟 退化 症狀心臟病 壽命休學工作 [no_relate_sql.name;block=a]
高枕無憂錯了!枕頭太高「中風、動脈瘤破裂亡」風險恐增加醫揭安全高度
俗語說「高枕無憂」,其實是錯誤的睡覺姿勢!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,一項研究揭露,使用過高的枕頭,可能會增加患上「...
平安健康(01833)與三諾生物達成戰略合作-新聞-Quamnet
1998-2024,Quam.netFinancialMediaLimited,版權所有,不得轉載Quamnet.com,Quam.netFinancialMediaLimited,及其夥伴和資...
周潤發大腿驚冒2凸起物?眼尖網友憂腫瘤籲就診|華視新聞20240516-YouTube
腫瘤,或是靜脈曲張,網友擔心周潤發健康狀況,希望他暫停跑步,趕快做健康檢查對症下藥,但對於自己的健康是否出狀況,周潤...
鐵質|1類人缺鐵心血管死亡風險增26%!附10高鐵食物-UFood
鐵質|缺鐵|鐵質食物|冠心病|心臟病|鐵質是人體的重要的營養素,也是製造血紅素的必要元素,它可協助身體輸送氧氣、維持...
IU永遠痛失《我的大叔》李善均…網憂身心狀況湧IG打氣:妳要堅強
IU永遠痛失《我的大叔》李善均…網憂身心狀況湧IG打氣:妳要堅強這篇文章報導了南韓影帝李善均輕生的消息,以及與IU的合作及...
明年基本工資調至27470元!勞動部點名「三行業」應達35K-台視新聞
跨年倒數,明年元旦新制,基本工資從月薪2萬6400元調高到2萬7470元,但勞動部提醒三種行業,包括「保全業」、「社福機構」、...
身心障礙成脫口秀笑料!障權會轟「不應該」:會加深偏見歧視|生活|Newtalk新聞
中國媒體人王志安日前在《賀瓏夜夜秀》訕笑身障者,台灣障礙者權益促進會(障權會)對此提出強烈抗議。 圖:截自STRNetwor...