豬潤毒素高有重金屬恐致癌? 營養師揭1部位比豬肝更毒附安全食法
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不少香港人愛吃豬肝(豬潤),最近坊間有傳言指,豬肝含有毒素,經常進食可能會導致中毒,到底孰真孰假?有營養師拆解迷思,並指出豬隻有1個部位的毒素比豬肝更高,更要小心!此外,買豬肉回家後可以洗嗎?放室溫解凍的方法超錯,會導致細菌爆增,恐食物中毒?
豬潤毒素高含重金屬?1部位比豬肝更毒!
最近出現豬肝有毒致癌的傳言,事實查核網站MyGoPen查證事件,拆解迷思:
營養師陳俞均指出,肝臟是分解和排出毒素的器官。當豬肝將有毒物質分解後,就會隨尿液或糞便排出,不會將毒素留在肝臟,因此不必擔心豬肝含有毒素。
但她補充,豬隻毒素最高的部位其實是豬腰,因為當毒素由肝臟被排出後,就會經由腎臟、膀胱排出體外。如果豬隻本身的腎功能有問題,就可能會有毒素殘留,風險比豬肝更高。
豬肝含重金屬鉛 營養師教安全食法
然而,雖然豬肝不會有殘留毒素,但卻可能會有殘留的重金屬鉛,加上豬肝的飽和脂肪酸較高,進食後會增加體內膽固醇。陳俞均建議每餐只進食60至90克份量的豬肝,避免因進食過量導致重金屬或膽固醇超標。
重金屬會傷腎,可致不育?根據本港食安中心資料,若長期攝取重金屬鉛,會對人體健康造成10大影響:
營養師陳俞均表示,新鮮豬肝應該呈暗紅色,不會出現斑點,而且從表面上可看見水潤的光澤及彈性。如果豬肝泛白或呈橘黃色,就可能是患有脂肪肝的豬隻,或者豬肝太肥,不宜食用。
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